လူအများစုကဆယ်ကျော်သက်ပြ problem နာတစ်ခုအနေဖြင့်သီးသန့်ဝက်ခြံအဖြစ်အထူးသဖြင့်ဝက်ခြံထွက်ရန်စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့်စဉ်းစားကြသည်။ ဘွဲ့ရအပေါ်မဟုတ်ဘဲကျောင်းဆင်းပွဲကိုမဖမ်းမိသောဝက်ခြံအကြောင်းသိရန်အရေးကြီးသည်မှာအဘယ်နည်း။ ငါတို့ပြောမယ်
25 နှစ်ကြာပြီးနောက်ဝက်ခြံထွက်ခြင်းနှင့်အဖုအပိန့်များအရအရအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည်အဘယ်နည်း။
ကျွန်ုပ်တို့သည်အသက်အရွယ်ဝက်ခြံအကြောင်းပြောနေပါကများသောအားဖြင့်အကြောင်းပြချက်မှာမတည်ငြိမ်သောဟော်မုန်းနောက်ခံတွင်ရှိသည်။ ထို့အပြင်ဤကိစ္စတွင်မည်သည့်ဟော်မုန်းများကသင်၏အသားအရေကိုအလွန်ကြည့်ရှုမည်မဟုတ်ကြောင်းသိရှိရန်အရေးကြီးသည်။
လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအားလုံးသည်အထူးကုကိုခန့်အပ်သင့်သည်
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
စိတ်အညစ်နှင့်မည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်နည်း။
သင်အောင်မြင်နိုင်သောပြ the နာကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်တစ်ခုတည်းသောသင်အောင်မြင်နိုင်သည့်အတွက်သင်၏အထူးကုကိုရှာဖွေမည့်သူကိုရှာဖွေရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်အရေးကြီးသည် - သင်ပထမ ဦး ဆုံးအရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကြီးတစ် ဦး လိုအပ်ပါတယ်, ထို့နောက်တစ် ဦး တည်းသောအရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကြီးတစ် ဦး တည်းသာသတ္တိရှိရှိ cos ာဗေဒပညာရှင်တစ် ဦး ကိုသာရဲရင့်စွာရွေးပါ။ ဤအထူးကျွမ်းကျင်သူနှစ် ဦး အပြင်သူတို့သည်အခြားရောဂါဗေဒများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်နှင့်အခြားရောဂါဗေဒများကိုဖယ်ရှားရန်အခြားအထူးကုဆရာဝန်များနှင့်မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်ကြီးတစ် ဦး, သင်၏အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကြီးများကိုယူပြီးအသက် 25 နှစ်ရှိဆယ်ကျော်သက်များအတွက်သင့်တော်သောမိလ္လာများကသင့်တော်သောရဆေိုးများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သောအိမ်စောင့်ရှောက်မှုအကြောင်းကိုမမေ့ပါနှင့်, သင့်အသားအရေရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်အတူ။
အလားတူမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်၏ကုထုံးကိုဤနေရာတွင်ကလောင်အမည်ရွေးချယ်ခြင်းကိုရွေးချယ်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ သို့သော်သင်၏ပြ problem နာသည်ဟော်မုန်းများ၌အမှန်တကယ်တည်ရှိမှသာဖြစ်သည်။ လွတ်လပ်သောမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်ရောဂါရှာဖွေရေးကိုဤကိစ္စတွင်မရှိသေးပါ။
ဗီတာမင်အေအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေ
မကြာခဏဆိုသလို, အလှကုန်များသည်ဗီတာမင်အေ (Retinol) အပေါ် အခြေခံ. မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲကြသည်။ ရောဂါ၏လေးနက်သောလမ်းစဉ်ဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါးကို Retinol ၏အကြောင်းအရာများဖြင့်သတ်မှတ်ထားသော်လည်းသက်ရှိတိုင်းသည်ထိုကဲ့သို့သောဗီတာမင်အရေအတွက်ကိုခံနိုင်ရည်မရှိချေ Mesotherapy အတွက်။ သငျသညျပေါ့ပါးအခွံ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရ။ သို့သော် Retinola အပေါ် အခြေခံ. လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုခန့်အပ်သောအခါ,
ပ antib ိဇီဝဆေးကောဘယ်လိုလဲ။
နောက်ထပ်လူကြိုက်များသောနည်းလမ်းမှာပ antib ိဇီဝဆေးများကိုကုရီဂျစ်ကုထုံးဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းမပြုဘဲသင်မူးယစ်ဆေးဝါးများမကောက်ယူသင့်သောယခုအချိန်တွင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်ဤနေရာတွင်အရေးကြီးသည်။ တစ်ခါတစ်ရံဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည်သင်လက်ခံရန်ဆုံးဖြတ်ရသည့်အကြောင်းရင်းများထက်အဆက်မပြတ်ဆိုးရွားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ပ antib ိဇီဝဆေးများကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောနည်းစနစ်များထိရောက်မှုမရှိသည့်အခါတွင်ပ antib ိဇီဝဆေးများကိုတစ်ခုတည်းသောခြွင်းချက်ကိစ္စများဖြင့်သာသတ်မှတ်ထားသည်။
ဒီတစ်ခါလည်းအစားအစာ?
အရေပြားပြ problems နာများနှင့်ဆန့်ကျင်သောအစားအစာသည်မည်မျှထိရောက်မည်ကိုမည်သို့အကျိုးရှိသည်ကိုပြောရန်ခက်ခဲသည်။ ယခုအချိန်တွင်အရေပြား၏အစားအစာနှင့်သန့်ရှင်းမှုအကြားဆက်သွယ်ရေးအထောက်အထားမရှိပါ။ ယင်း၏အစားအစာနှင့်၎င်းသည်စံပြအသားအရေကိုဝါကြွားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်အရန်အရန်နည်းဖြင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း, ကြော်ထားသော, ချောကျိကျိနှင့်ချိုမြိန်ခြင်း - သင်၏အမှု၌ပြ the နာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ထုတ်ကုန်ကိုရှာဖွေရန်ကြိုးစားပါ။