ဖောင်းပွခြင်းသည်အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်အနည်းဆုံး 10 စင်တီမီတာသာခံစားရပြီးတူညီသောကီလိုဂရမ်များက ပို. ခက်ခဲသည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်ပြ problems နာရှိသူများသာမကလုံးဝကျန်းမာသန်စွမ်းသောလူများကိုလည်းသာဒုက္ခရောက်စေနိုင်သည်။ ဖောင်းနေရန်သင်စားသောအရာကိုဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သည်အူလမ်းကြောင်းနှင့်ပြ problems နာများပြ problems နာများအနေဖြင့်မည်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုအထောက်အကူပြုသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောပြလိမ့်မည်။
ဖောင်း၏အကြောင်းရင်းများ
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဓာတ်ငွေ့များဖြစ်ပွားခြင်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အစာစားခြင်းများတွင်အစားအစာများနှင့်အတူလေကိုစုပ်ယူသည်။ ထို့အပြင်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၏ရလဒ်အနေဖြင့်ဓာတ်ငွေ့များကိုဖွဲ့စည်းသည်။ များသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့်လူများသည်တစ်နေ့လျှင်ဓာတ်ငွေ့ 600 မီလီယံခန့်ထုတ်လုပ်ကြသည်။ ဤသည်ဖောင်း၏အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။
မကြာခဏဖောင်း - ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အကြောင်းပြချက်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
ပြ the နာကိုဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲ
အကယ်. စာငှက်သည်အစာတစ်ခုစီပြီးနောက်သင့်ကိုလိုက်ရှာလျှင်၎င်းသည်နတ်ဝိဇ္ဇာအတတ်, ဆီးချိုရောဂါ, အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့်အခြားသူများကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့အားလုံးသည်ဆရာဝန်၏ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်ရှိရမည်။
အကယ်. သွေးထွက်သံယိုသည်ရောဂါကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောကြောင့်သွေးထွက်သံယိုမှုမဖြစ်သော်လည်းမှားယွင်းသောစွမ်းအားကြောင့်အစားအစာကိုလေ့လာရန်ကြိုးစားပါ။ mode ကိုတည်ဆောက်ရန်, ရွေ့လျားမှုကိုရပ်တန့်ရန်နှင့်ဂရုတစိုက်လေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ စားနပ်ရိက္ခာနည်းစနစ်များသည်ငယ်ရွယ်စဉ်ဖြစ်သော်လည်းတစ်နေ့လျှင် 5-6 ကြိမ် 5-6 ကြိမ်ဖြစ်ရမည်။ ကြော်နှင့်ချွန်ထက်သောဟင်းလျာများဖယ်ထုတ်ပါ။ အကယ်. ရောင်ရမ်းခြင်းများဖြစ်ပျက်နေပါကဆေးဝါးနှင့်တိုက်ခိုက်ရန်လိုအပ်သည်။
Self-modication ကိုအလွဲသုံးစားမပြုပါနှင့်, ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
ဖောင်းမှပံ့ပိုးသောထုတ်ကုန်များ
Bean ။ ဖောင်း၏အကြောင်းရင်းပရိုတိန်းဖြစ်ပါတယ်။ အင်ဇိုင်းအရေအတွက်မလုံလောက်ခြင်းကြောင့်အစာအိမ်သည်အစားအစာများအစာခြေခြင်းနှင့်မကိုက်ညီပါ။
ဂေါ်ဖီထုပ်, ကြက်သွန်နီ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်။ လူအများစုကအစာအိမ်အတွက်အဆင်မပြေဖြစ်စေသောဂေါ်ဖီထုပ်စွမ်းရည်ကိုလူအများသိကြသော်လည်း Lifehak တစ်ခုရှိသည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုသာအသုံးပြုသည်။ ထို့ကြောင့်ရဲရင့်စွာချက်ပြုတ်ထားသောထုတ်ကုန်ကိုစားပါ။
puffy ။ သကြားနှင့်တဆေးသည်သင်ဘောလုံးနှင့်တူသောကြောင့်ထုတ်ကုန်နှစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂျုံမှုန့်ဖျားမှအချိန်ကြာမြင့်စွာဖုတ်ရန်အန္တရာယ်မရှိပါ။
အကြံပြုပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိစုဆောင်းထားသောဓာတ်ငွေ့များမှာအဖျော်ယမကာများမှဓာတ်ငွေ့များရှိပြီးဤနေရာမှနှင့်ပြင်းထန်မှု,
နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။ အရွယ်ရောက်သူတစ် ဦး ၏အစာအိမ်ကိုအစာကြေရန်သော့ခတ်သည်ခက်ခဲသည်, ထို့ကြောင့်လူများစွာအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။