ဆောင်း ဦး ရာသီရောက်လာသည်။ မကြာမီကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားသည် SOS အချက်ပြမှုများကိုခြောက်သွေ့ခြင်း, အခြောက်လှန်းခြင်း,
အလှကုန်ဗေဒပညာရှင်များအကြံပြုပါသည် 5. ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအသားအရေကိုအခြေခံသည့်အခြေခံအဆင့်များ.
အလှကုန်ပစ္စည်းများပါအကြောင်းအရာများကိုဂရုတစိုက်ဆန်းစစ်ရန် - သင်အသုံးပြုသောစျေးပေါသောအလှကုန်များပါ 0 င်ပါသလား။ အကယ်. ပုလင်းအများစုသည်ဈေးကွက်တွင် 0 ယ်ယူခဲ့ပါကအစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုသည်မလွှဲမရှောင်သာဖြစ်သည်။ သင်၏မဟာမိတ်မဟုတ်ဘဲရန်သူမဟုတ်ဘဲအရည်အသွေးမြင့်သောအလှကုန်များကိုရွေးချယ်ပါ။
pixabay.com ။
သင်၏အသားအရေအမျိုးအစားကိုမှန်ကန်စွာစိုစွတ်အောင်ပြုလုပ်ပါ။ အညိုရောင်ရေညှိနှင့် hyaluronic acid သည်မွန်းလွဲပိုင်းတွင်ကူညီလိမ့်မည်။
သောက်ပါ, သောက်ပါ, သောက်ပါ။ အသားအရေကိုပြင်ပမှသာမကအတွင်းပိုင်းမှလည်းကူညီသည်။ အစားအစာများအကြားရေ၏နှစ်လီတာ (အထိပုတ်ပါလက်အောက်မှမဟုတ်) ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီပေးပါ။
pixabay.com ။
"ဖန်သားပြင်များသို့" မျက်နှာကိုရှင်းလင်းရန်မလိုအပ်ပါ။ နူးညံ့စွာနှင့်ညင်ညင်သာသာပြုလိမ့်မည်ဟုရန်ပုံငွေများကိုရွေးချယ်ပါ။
ကောင်းပြီ, အရေးအကြီးဆုံးကတော့တစ်ပတ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာအာဟာရဆိုင်ရာမျက်နှာဖုံးများ။ သူတို့ကရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားရုံသာမကအခွံကိုသူတို့ရင်ဖွင့်ပြီးသင့်အသားအရေရောင်ခြည်ကိုပိုဆိုးလာသည်။