သကြားအစားထိုးအကြောင်းတွေသိပ်မများဘူး, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ကအများအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရတဲ့လူတွေကိုသာသုံးခဲ့ကြတယ်။ သို့သော်အချိန်ကုန်လွန်လာသည်, ကျန်းမာသောဘဝပုံစံနှင့်လှပပြီးလှပသောပါးလွှာသောကိုယ်ထည်ကိုကမ္ဘာအနှံ့ဆောက်လုပ်ခဲ့သည်။ ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုဖယ်ရှားရန်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများသည်အစားထိုးရာအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြု. သကြားကိုအစာစားရန်အလွန်ငြင်းဆန်ကြသည်။ သို့သော်ဤချဉ်းကပ်မှုသည်အမြဲတမ်းမျှော်လင့်ထားသည့်ရလဒ်ကိုမပေးပါ။
လိုအပ်သေးသောအစားအစာကိုထိန်းချုပ်ပါ
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
ကြံ့ခိုင်ရေး - အာဟာရပညာရှင်အမျိုးအစား "Elite" Svetlana Bushmelev ရှင်းပြသည် -
"ကျနော့်အလေ့အကျင့်မှာလူတွေကအထူးသဖြင့်ပစ္စည်းအချို့ကိုငြင်းဆန်တယ်, ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၏အဓိကအချက်မှာအစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ အများစုမှာအများအားဖြင့်ဖြစ်ပျက်မည့်ကြောင့်အရေးမကြီးပါ။ ဒါကြောင့်ဒီအချက်ကိုငါဖြေမယ် - သကြားအစားထိုးတာကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အစားအစာကိုလောင်ကျွမ်းစေသည့်အစာကိုဆက်ထိန်းထားနိုင်လိမ့်မည်။ "
Milk ကော့တေးသကြားဇွန်းနှစ်ခုမှပါရှိသည် ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
Sakhzamov အမျိုးအစားများ
သကြားအစားထိုးများယနေ့ကြီးစွာသောအစုံရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့ကိုသဘာဝ (fructose, sorrbitol, erytrite, stevia, စတီဗီစသည်) နှင့်အတု (aspartame, sakharin, sukaloza စသည်ဖြင့်) ခွဲခြားထားသည်။ Mendeleev ဇယားမှဓာတုဒြပ်စင်များအကြောင်းသိသာထင်ရှားသည့်နာမတော်များသိသာထင်ရှားသည့်အမည်များသည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိနေသည်။ Svetlana ကဤသို့တုံ့ပြန်သည် - "ဟုတ်ပါတယ်, သကြားအစားထိုးခြင်း၏အစိတ်အပိုင်းများကိုမခံနိုင်သောမည်သည့်ဒြပ်စင်ကိုမဆိုတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံမှုအကြောင်းပြောနေပါကထိခိုက်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ်လူတစ် ဦး သည်အစားထိုးပစ္စည်းများအသုံးပြုမှုကိုလက်မခံနိုင်သည့်နာတာရှည်ရောဂါများရှိသည့်အခါ၌ဖြစ်စေ,
ကျန်းမာရေးပြ problems နာများကြောင့်လူတို့သည်သကြားအစားထိုးသို့သွားကြသည်။ အကယ်. ဆရာဝန်ကသတ်မှတ်ထားလျှင် - ဆိုလိုသည်မှာသင်လုပ်နိုင်သည်ကိုဆိုလိုသည်။ ဒါပေမယ့်မင်းကဆရာ 0 န်ကိုမသွားဘူးဆိုရင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေချင်တယ်။
Svetlana bushmelev ကသကြားကိုငြင်းဆန်ခြင်းအတွက်အထူးရည်ရွယ်ချက်များသည်မလိုအပ်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျလိုသောဆန္ဒကြောင့်ဖြစ်သည်။ အကယ်. ၎င်းသည်အရာရာကိုကြည့်ရှုရန်ဓမ္မဓိ ively ္ဌာန်ကျကျကြည့်ရှုနိုင်ပါကယနေ့တွင်ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးမှဟလွယ်ပါးလွှာသော precwers များကျိုးပဲ့နေပြီး၎င်းသည်အလှည့်အပြောင်းတွင်လည်း,
ထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုအဝိဇ္ဇာ, နားလည်ရန်ဆန္ဒမရှိခြင်းနှင့်တံဆိပ်များကိုဖတ်ရှုခြင်းနှင့်တံဆိပ်များကိုဖတ်ရှုခြင်းနှင့်တံဆိပ်များကိုဖတ်ရှုခြင်းကသကြားဓာတ်မြင့်မားစွာဖြင့်ဖရိုဖရဲရွေးချယ်မှုများကို ဦး ဆောင်သည်။ ကျနော်တို့သူတို့လုံးဝအန္တရာယ်ကင်းဖြစ်ကြသည်ထင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်မဟုတ်ပါဘူး။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ဒီ "သကြားထောင်ချောက်" ကိုယျ့ကိုယျကိုဖြစ်ကြသည်။ မိဘတိုင်းသည်သူ၏ကလေးကိုကျန်းမာရေးကိုလိုချင်သည်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုတတ်နိုင်သမျှအသုံးပြုစေလိုသည်။ ဤကိစ်စနှငျ့ ပတျသကျ. ကလေးများသည်အရသာအမြှေးပါးများဖြင့်ကော့တေးများကိုမကြာခဏ 0 ယ်ကြသည်။ နှင့်ကော့တေးတစ် ဦး သည်သကြားဇွန်းနှစ်ခုမှ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါဝင်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အချိန်တွင် Saharo အစားထိုးသည်နေ့စဉ်အစားအစာတွင်စားသုံးသည့်ကယ်လိုရီအရေအတွက်ကိုလျှော့ချရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဆရာ 0 န်မခန့်အပ်ခြင်းမရှိဘဲသင်လုံခြုံစွာဆက်သွားနိုင်သည်။ "
အားကစားသမားများသည်သကြားဓာတ်ကိုအချည်းနှီးသောကြောင့်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းငြင်းဆန်သည်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
သကြားဓာတ်အစားထိုးရွေးချယ်ခြင်းတွင်အာဟာရဗေဒပညာရှင်သည်လှပသောထုပ်ပိုးခြင်းမဟုတ်ဘဲသိပ္ပံနည်းကျသုတေသနနှင့်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ ဤအချက်အလက်များသာလျှင်ထုတ်ကုန်၏လုံခြုံမှုကိုအတည်ပြုလိမ့်မည်။ သို့သော်သကြားအစားထိုးခြင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိရန်လိုအပ်ပါသည်။