ညစာကိုလက်လွတ်မ 0 င်ပါကအလုပ်မှအလုပ်မှစောစောစီးစီးထွက်ခွာသွားရန်သို့မဟုတ်ဆန့်ကျင်သောအလုပ်များပြီးသည့်အလုပ်များပြီးသောအလုပ်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်အချိန်ရှိသည်, သင့်ကိုအပြည့်အဝစားသောက်ရန်သာမကယခုအချိန်နာရီကိုအခြားအလုပ်များအတွက်အပြည့်အဝပြောင်းပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်မည်သို့ယူဆောင်နိုင်ပုံနှင့် ပတ်သက်. ဤအကြောင်းအရာကိုပြောပြပါ။
ဆန့် / ယောဂ
မသင့်တော်သောအားကစားများကိုကြွက်သားထဲသို့ ဦး ဆောင်ရန်နှင့်သွေးကိုပျံ့နှံ့စေရန်သွေးကိုပျံ့နှံ့စေရန်အတွက်သွေးကိုပျံ့နှံ့စေရန်။ အင်တာနက်ပေါ်တွင်အခြေခံကြွက်သားအုပ်စုများပါ 0 င်သော 10-15 မိနစ်အရှည်များတွင်လေ့ကျင့်ခန်းရှုပ်ထွေးမှုများစွာရှိသည်။ ထို့အပြင်, ယောဂနှင့်ဆန့်ခြင်းကသင့်အားလက်ရှိစိုးရိမ်မှုများမှအနားယူရန်နှင့်အာရုံပျံ့လွင့်စေကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ထပ်ခါတလဲလဲရေးသားခဲ့သည်။ အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ကိုစုစည်းရန်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကိုဆက်ကပ်အပ်နှံပါ။ ၎င်းတို့ထဲမှတစ် ဦး သည်ယောဂတွင်ပညာရှင်များကိုကျွမ်းကျင်စွာစေ့စပ်ယူရန်သို့မဟုတ်ကြိုးပေါ်တွင်ထိုင်နေသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ် ဦး လုပ်သည့်အခါသင်သည်လျင်မြန်စွာအခြေခံအားဖြင့်သာမန်အားဖြင့်ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်ရုံသာမကထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုအန္တရာယ်ကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။
ကြွက်သားများကိုဖုံးရန်မမေ့ပါနှင့်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
နိုင်ငံခြားဘာသာစကားလေ့လာခြင်း
application တစ်ခုသို့မဟုတ်ကွန်ပျူတာကို 7 မိနစ်မှ 10 မိနစ်သာသင်ခန်းစာယူနိုင်သော application တစ်ခုကို download လုပ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်စကားလုံးအသစ် 5 ခုကိုသင်ယူနိုင်သည်သို့မဟုတ်တွေ့ဆုံဆွေးနွေးမှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။ ထိရောက်သောဘာသာစကားသင်ယူမှုသင်တန်းများသည်သင်ပုံမှန်အချိန်ပေးသည့်အခါဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်း 10 မိနစ်နေတာကဒီအလုပ်ကိုအထူးအရေးမကြီးဘူးဆိုတာကိုဘယ်လိုရွှေ့ပြောင်းရမလဲ။
ရည်းစားနှင့်တွေ့ဆုံ
သူငယ်ချင်းများနှင့်မိတ်ဆွေများကိုသင်မည်မျှမကြာခဏတွေ့ရသနည်း။ အကယ်. သင်သည်အလုပ်များသောလူနှစ် ဦး ဖြစ်လျှင်သင်၏အစည်းအဝေးများသည်တစ်လအကြိမ်ကြိမ်ဖြစ်ပျက်နိုင်သည်။ အခြေအနေကိုသတ်မှတ်ပြီးသင်ပူးတွဲနေ့လည်စာသို့မဟုတ်ကော်ဖီနှင့်အချိုပွဲတစ်ခွက်တွင်စုရုံးနေသည့်အချိန်အားဖြင့်နေ့ကိုမျိုပါ။ နောက်ဆုံးပေါ်သတင်းများကိုဆွေးနွေးပါ, တစ်ပတ်အတွက်အစီအစဉ်များကိုမျှဝေပါ, အတွေ့အကြုံများအကြောင်းပြောပြပါ။
ခေါင်းဆောင်နှင့်ဆက်သွယ်ရေး
လူအများစုအတွက်သူဌေးနှင့်စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုများစွာရှိသည်။ ဒါဖြစ်သင့်သည်ကိုသိပါ။ သငျသညျကုမ္ပဏီ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု - ဘုံရည်မှန်းချက်အတွက်ကြိုးစားခဲ့သူလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များဖြစ်ကြသည်။ ညနေခင်း၌ဂြိုဟ်များ၌ဂြိုဟ်များ၌မနေရန်လက်ရှိအလုပ်များကိုနေ့လည်စာစားချိန် 7-10 မိနစ်ကြာဆွေးနွေးရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ကောင်စီကိုမေးမြန်းပါ, အလုပ်ကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်ရန်ကမ်းလှမ်းမှုကိုနားလည်ရန်ကမ်းလှမ်းပါ, ပွင့်လင်းသောအလုပ်များအကြောင်းရှာဖွေပါ။ တိုတိုအလုပ်များအကြောင်းရှာဖွေပါ, သင်၏ဆရာဖြစ်သူနှင့်ဆက်သွယ်ရန်မမေ့ပါနှင့်။
သဘာဝတရားအပေါ်ပျော်ပွဲစား
သင်တစ်ရက်ဝက်ဝက်ဖြစ်သည့်အခါ, တစ်နာရီဝက်ပတ် 0 န်းကျင်တွင်တစ်နာရီဝက်အပြင်ဘက်ရှိဖန်ခွက်တစ်ခုတွင်ထိုင်ပါ။ လေယာဉ်အတွက်လေယာဉ်အတွက်လေယာဉ်ကိုလွှဲပြောင်းရန်ပျော်ပွဲစားလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်ရွေးချယ်ပါ။ အလင်းလေတိုက်လာသောအခါနေရောင်သည်တောက်ပနေပြီးကားများ၏ဆူညံသံများသည်အာရုံမပျံ့လွင့်နိုင်ပါ။ လတ်ဆတ်သောသီး, သစ်သီးများနှင့်အခွံမာသီးများကို ဦး နှောက်အတွက်အသုံးဝင်သည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။
အားလုံး၏ ဦး ခေါင်း၏စာအုပ်
စာအုပ်များနှင့်သိပ္ပံဆိုင်ရာစာပေများဖတ်ရှုခြင်းများကိုသင်ရွှေ့ဆိုင်းသလား။ ဒီအလုပ်အကိုင်အချိန်ကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်ကြောင်းသိထားပါ။ သင်၏စိတ်ဝင်စားဖွယ်ပစ္စည်းများသို့လင့်ခ်များကိုသိမ်းဆည်းပါ, ပြီးနောက်ထိုင်နေသည့်တစ်နေရာတွင်ဖတ်ပါ။ ဒါကြောင့်သင်ဟာနောက်ဆုံးပေါ်သတင်းတွေကိုအမြဲတမ်းသတိထားပြီးယဉ်ကျေးမှုအဆင့်ကိုအနည်းငယ်တိုးမြှင့်နိုင်လိမ့်မယ်။ ဟုတ်ကဲ့, ဒီသတင်းအတွက်လည်းအောက်ပါအတိုင်း - ဒီမတည်ငြိမ်မှုအချိန်မှာဒါကအထူးအရေးကြီးတယ်။
အကူအညီအထောက်အကူပြုဗီဒီယိုများကြည့်ပါ
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
ဗွီဒီယိုနှင့်တွေ့ဆုံမေးမြန်းခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခြင်း
လူတွေဟာပညာရှင်တွေတီထွင်ဖို့ကြိုးစားနေကြလို့ပါ။ ဆောင်းပါးများ၏ပုံစံမှကျွမ်းကျင်သူများစွာသည်ဗွီဒီယိုနှင့် podcasts များကိုပြောင်းလိုက်သည်။ ဘလော့ဂ်အသစ်ပြောင်းခြင်းများသည်လူမှုကွန်ယက်များသို့မဟုတ်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ 0 က်ဘ်ဆိုက်များတွင်သင့်အတွက်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းပြီးတစ်ပတ်လုံးစူးစမ်းလေ့လာရန်လင့်ခ်များစာရင်းကိုပြုလုပ်ပါ။ သင်သည်အစားအစာများနှင့် 0 ိညာဉ်ရေးရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုပေါင်းစပ်နိုင်သည် - ဤရွေးချယ်မှုကိုဆရာဝန်များအားဆရာဝန်များကိုလိုက်နာပါစေ,