နွေရာသီသည်လက်တွေ့ကျကျအဆုံးသတ်သွားခဲ့သည်, သို့သော်၎င်းသည်ရာသီသစ်အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရန်အလွန်အမင်းပြင်ဆင်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်အကူအညီတောင်းခံရန်ဆုတောင်းပေးမည့်အခြေအနေကိုကာကွယ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ မဖြစ်မနေကိုယ်ကျင့်တရားလှုပ်ရှားမှုအပြင်အစာအာဟာရကိုမမေ့သင့်ပါ။ ဒီနေ့ခေတ်မှာအစားအသောက်ကနေဘယ်လိုနည်းနဲ့အာရုံစိုက်ဖို့မလဲဆိုတာပြောဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။
ရာသီလွန်သွားပြီ
စတော်ဘယ်ရီနှင့်အခြားရာသီအလိုက်သစ်သီးဝလံများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမည်မျှပင်ရှိပါစေ, ဆောင်း ဦး ရာသီစတင်ခြင်းစတင်ခြင်းသည်အကျိုးကျေးဇူးများကိုမယူရပါ။ အရာအားလုံးရှိပါတယ်။ စက်တင်ဘာလ မှစတင်. ဆောင်း ဦး ရာသီကုန်များကိုဂရုပြုပါ။ ဖရုံသီး, Quince, beets, crapes နှင့် persimmon ။ ပန်းသီးများနှင့် ပတ်သက်. သင်နေရာတိုင်းနီးပါးကိုသုံးနိုင်သည်, လိုချင်သောမျိုးစုံကိုရွေးချယ်ရန်သာအရေးကြီးသည်။ အေးရာသီ၌ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အထူးသဖြင့်အထူးသဖြင့်အားနည်းချက် ရှိ. ၎င်းကိုအသုံး 0 င်သောဖိုင်ဘာနှင့် antioxidants ၏သဘာဝအရင်းအမြစ်များကိုမဆုံးရှုံးစေပါ။ အအေးမိရာသီတွင်သဘာဝအာဟာရဓာတ်များကိုအစားထိုးခြင်း,
citruses အကြောင်းကိုမမေ့ပါနှင့်
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
ရေကိုမမေ့ပါနဲ့
အမှန်တကယ် promonant ထုတ်ကုန် - သန့်ရှင်းသောရေ။ သို့သော်များစွာသောသူတို့သည်သောက်သုံးရေကျဆင်းခြင်းတွင်ထိုနွေရာသီမဟုတ်ဘဲမလွယ်ကူကြောင်းဝန်ခံကြသည်။ သို့သော်လည်းသူတို့ကိုယ်သူတို့ကြိုးစားအားထုတ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်နိုင်သည် - ရေသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်ပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ကူညီနိုင်သည်။ အကယ်. သင်သည်အလွန်ခက်ခဲပါကသံပုရာဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ပျားရည်အနည်းငယ်ကိုရေတစ်ခွက်သို့ထည့်ပြီးသဘာဝကော့တေးကဲ့သို့တစ်ခုခုပြုလုပ်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ကော်ဖီသောက်လျှင်, ရုံးခန်းတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကိုကိုယ်စားပြုသောအရာမရှိခဲ့ပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်လိုအပ်သောအရည်များကိုဆုံးရှုံးစေလိမ့်မည်။ သင်အကြိုက်ဆုံးသောက်စရာနှင့်အသုံးဝင်သောအကြားရွေးချယ်မှုရှိသည်။
Citrus - ငါတို့ရှိသမျှသည်
စားပွဲ၌အခြား promonant ည့်သည်တော်သည်လတ်ဆတ်သော citrus ဖြစ်သည်။ အကယ်. သင်သည်အစာအိမ်နှင့်ပြ problems နာများရှိပါကသင်၏တက်ရောက်သူဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ သင်၏အမှု၌လတ်ဆတ်သောလိမ္မော်သီးနှင့်အတူရကျိုးနပ်သည်ဖြစ်စေ, သင်သိသည့်အတိုင်း Citruses သည်ဗီတာမင်စီ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ရောဂါပိုးများတိုက်ဖျက်ရေးကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။ ဟုတ်ကဲ့, လိမ္မော်ရောင်တစ်ခုအပြီးတွင်စိတ်ခံစားချက်သိသိသာသာတိုးပွားလာသည်။
အဆီမပေးပါနဲ့
ဒါပေမယ့်နေဆဲရွေးချယ်ခြင်းမှဂရုတစိုက်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးဝင်သောအဆီများပါ 0 င်သောထုတ်ကုန်များ - ထောပတ်သီး, အခွံမာသီး, ငါးနီသောငါးများ။ အထူးသဖြင့်ဤအတန်းတွင်အသုံးဝင်သောအခွံမာသီးများကိုအလုပ်နှင့်အိမ်အပြင်ဘက်တွင်အစာကျွေးသောအစာအာဟာရဖြစ်လိမ့်မည်။ အခွံမာသီးများကိုပူပြင်းသည့်ဟင်းလျာများနှင့်အိမ်အချိုပွဲများတွင်အခွံမာသီးများကိုထည့်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်အထူးအာရုံစိုက်မှုသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အသုံး 0 င်ဆုံးအသီးကိုအသိအမှတ်ပြုပြီးဖြစ်သည်။ မြင့်မားသောကယ်လေင်အမြင့်ဆုံးရှိလင့်ကစားထောကူဒိုသည်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုပေါင်မုန့်ကိုတံတွေးထွေးရန်ချောချောမွေ့မွေ့အတွက်အစားထိုးခြင်းနှင့်မည်သည့်အသုပ်နီးပါးကိုထည့်ပါ။