စာရင်းအင်းကုမ္ပဏီ NPD ၏အဆိုအရအမေရိကန် 31 သန်းသည်မနက်စာမစားကြပါ။ ရုရှားနိုင်ငံတွင်ထိုကဲ့သို့သောကိန်းဂဏန်းများမရှိပါ။ ဤအချက်အလက်များသည်အခြားအချက်အလက်များရှိလိမ့်မည်။ ဟင်းလျာများမှအပြည့်အဝအာဟာရအစာအပြည့်အဝအစဉ်အလာအရအကျင့်ကိုကျင့်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ, လူငယ်များသည်နံနက်ယံ၌အစာကိုစားရန်ငြင်းဆန်ခြင်းများကိုငြင်းဆန်သည်။ နံနက်ယံ၌အချို့သောအလုပ်များမရှိကြပါ။ ကိစ္စရပ်အားလုံးတွင်ဤသို့သောအပြုအမူသည်မမှန်ကန်ပါ,
ဒါဟာတင်းကျပ်စွာနံနက်စာနှင့်ပတ်သက်။ အဓိပ္ပာယ်ပါစေပါဘူး
လူများကိုနံနက်စာသုံးဆောင်ရန်ခေါ်ဆိုခြင်းသည်များသောအားဖြင့်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောအငြင်းပွားမှုများကိုခဲယဉ်းသည်။ ပထမတစ်ခုမှာအစားအသောက်၏ကယ်လိုရီကိုထိန်းချုပ်သည်။ အကယ်. သင်သည်တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်စားပါက 4-5 ည့်ခံပွဲတွင် 4-5 receur ည့်ခံပွဲများထက်ကယ်လိုရီများများစားစားစားသုံးရန်ပိုမိုမြင့်မားသောအစားအစာများကိုစားသုံးပါက။ ဒုတိယအနေဖြင့်အစာအိမ်အတွင်းရှိဆွဲငင်အားဖြင့်ဆွဲငင်အားသည်ရွေ့လျားနေသည့်အခါသင့်ကိုကျော်တက်လိမ့်မည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျွန်ုပ်တို့သည်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်နံနက်စာကိုမထောက်ခံပါ။ သင်၏ပုံမှန်အပိုင်းကိုစားရန်, ဥပမာအားဖြင့်အမျိုးမျိုးသောအုပ်စုများမှထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးမှထုတ်ကုန်များကိုဥပမာ, ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ဖိုင်ဘာသို့မဟုတ်ပရိုတိန်းနှင့်ဖိုင်ဘာတို့မှပေါင်းစပ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သို့ဖြစ်. သင်သည်ညှဉ်းဆဲခြင်းကိုခံရလိမ့်မည်။
မိသားစုတစ်စုလုံးနဲ့မနက်စာစားဖို့ကြိုးစားပါ။
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
နံနက်စာစားဖို့ဘယ်လိုသွားရမလဲ
များသောအားဖြင့်လူများသည်မစားချင်ကြသောကြောင့်နံနက်ယံ၌သူတို့ဟာလှုပ်ရှားမှုနိမ့်ကျမှုနည်းပါးသောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်စွမ်းအင်မလိုအပ်ပါ။ နောက်တစ်ခုကမနက်မှာမင်းကအားသွင်းလိုက်တယ်။ ပြီးတော့ခြေလျင်မှာအလုပ်လုပ်ဖို့သွားခဲ့တယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်အနားယူလိုပါကသတိပြုရန်ဤမှတ်စုကိုယူရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့အကြံပေးပါသည်။
ထို့အပြင်ရေတစ်ခွက်မှသံပုရာဖြင့်တစ်နေ့တာကိုထိရောက်စွာစတင်ပါ။ အရည်အတွက် citrus ၏အသီးကိုအခွင့်အလမ်းအားဖြင့်မှတ်ချက်ချသည် - ဒါဟာအစာအိမ်ကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ်, အဲဒါက "အချိန်ရှိပြီ" ဆိုတဲ့အချက်ပြမှုက ဦး နှောက်ထဲရောက်သွားတယ်။ ထို့အပြင်သင်သည်အနက်ရောင်ပေါင်မုန့်တစ်ရွက်ကိုစားနိုင်သည်။ နံနက်ခင်း၌ပျို့ခြင်းမှကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုပေးရန်အကြံပေးသည်။
မိသားစုနှင့်အတူစားပွဲမှာထိုင်။ နံနက်စာသည်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်လာသည့်အခါစိတ်အခြေအနေနှင့်ချက်ချင်းချက်ပြုတ်လိုသောဆန္ဒ။ ဟုတ်ကဲ့, ကလေးတွေဟာအရသာခံစားနေရမှာဖြစ်ပြီးအရသာရှိတဲ့အစာကျွေးတာကိုခံစားနေရမှာဖြစ်တယ်။
ဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးချက်ပြုတ်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
နံနက်စာအတွက်ဘာစားရမလဲ
အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများအပြင်ကြက်ဥအစားအစာများဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်အတူ Omelet ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ထောပတ်သီးနှင့်အတူပေါင်မုန့်ကျော် pashot လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ငါး, ထောပတ်, အခွံမာသီးများ, ၎င်းသည်အစားအသောက်များကိုစားနပ်ရိက္ခာပရိုတိန်းမျိုးကိုတန်ဖိုးထားသင့်သည်။ ကြက်သားရင်သား, အဏ္ဏဝါငါးအံမှု, ရေ, လက်ဖက်ရည်, ကော်ဖီနှင့်ဘာမှမသောက်ရန်ကြောက်ရွံ့ခြင်း,