ပျမ်းမျှအက်ပလီကေးရှင်းတွင် 80 KCAL 80 ခန့်ရှိသည်။ ပန်းသီးများတွင်ဗီတာမင် B နှင့် C ကိုများစွာပါ 0 င်သည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းတွင်၎င်းတို့သည်လေးပုံတစ်ပုံတွင်ထားရှိထားရှိသည့်အတိုင်းထားရှိရမည်, အာဟာရပညာရှင်များအဆိုအရပန်းသီးသည်ကော်ဖီထက်ပိုကောင်းပြီးအနည်းဆုံးမွှေးသောသောက်စရာကိုအစားထိုးရန်အကြံပေးသည်။ Guinness မှတ်တမ်းစာအုပ်တွင် Apple Peel ၏အရှည်အတွက်စံချိန်တင်ရှိသည်။ အမေရိကန် Katie Walfer က Apple ကို 11 နာရီမိနစ်ကြာစစ်ဆေးခဲ့တယ်။ 52 မီတာ 52 စင်တီမီတာအရှည်နှင့်အတူအခွံတစ်ခုရတယ်။
multivarket အတွက်မြန်ဆန်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
5 အက်ဆစ်ဖာရည်များ, ဂျုံခွက်ဖလားဖန်ခွက်, ½ဖလား, သကြားခွက်, 2 ဥ, 2 ဥ, 1 tsp ။ ဆား, 1 TSP ။ ဆိုဒါ, 2 ဇ။ သံပုရာဖျော်ရည်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ။
ချက်ပြုတ်နည်း အချပ်သို့ပန်းသီးဒဏ်ငွေများ၏ဝက်။ ပန်းကန်လုံးထဲကိုခေါက်ပြီးသံပုရာဖျော်ရည်ကိုလောင်းပါ။ ဂျုံမှုန့်ကိုဆားဖြင့်ပေါင်းစပ်ရန်ဆိုဒါထည့်ပါ။ အညိုရောင်ရေနံအရည်ပြည်နယ်တစ်ခုသို့အရည်ပျော်ပြီးသကြားထည့်ပါ။ တစ် ဦး blender ဖြစ်လိမ့်မည်။ ကြက်ဥထည့်ပြီးနောက်တစ်ခါထပ်ရိုက်ပါ။ ထို့နောက်ဒုတိယကြက်ဥထပ်ပြီးထပ်ရိုက်ပါ။ ချဉ်သောမုန့်ကိုငါလောင်းခြင်းနှင့်ရိုက်နှက်ရန်ရပ်တန့်ခြင်းမရှိဘဲ, တော်တော်များများနည်းစနစ်အများအပြားသို့သွန်းလောင်း။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့် multicooker ရဲ့ပန်းကန်။ အောက်ခြေတွင်၎င်းတွင်လှပသောပန်းသီးချပ်များကိုလှပစွာအိပ်နေသည်။ ထို့နောက်ဂရုတစိုက်စာသင်ရန်ပင့်ခ်၏ပန်းကန်ထဲသို့ဖြန့်ဝေပါ။ ခွက်ကို 5-7 မိနစ်စမ်းသပ်မှုဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်းနှင့်ပြီးမှသာလျှင်၎င်းကိုနှေးကွေးစွာချက်ပြုတ်ပါ။ မုန့်ဖုတ်အစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ပြီးမိနစ် 60 ကြာအောင်သတ်မှတ်ပါ။ အကယ်. တစ်နာရီအကြာတွင်ကိတ်မုန့်သည်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါ, ထို့နောက်မုန့်ဖုတ်အချိန်ကိုတိုးချဲ့ပါ။ ပန်းကန်မှ pie အအေးပြီးနောက်ရရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါ Charlotte နှေးနှေး cooker အတွက်ဖုတ်နိုင်ပါတယ်
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
ပန်းသီးနှင်းဆီပန်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: 500 ဂရမ်တန်တန် puff အေးခဲမုန့်စိမ်း, 2 ပန်းသီး, 2 tbsp ။ သကြား, 2 tbsp ။ သကြားအမှုန့်, မုန့်ညက်။
ချက်ပြုတ်နည်း အနည်းငယ် defrost မုန့်စိမ်း။ ဘုတ်အဖွဲ့သည်မုန့်ညက်နှင့်ပက်ဖြန်းခြင်းနှင့်မုန့်စိမ်းကိုအထူ 3-4 မီလီမီတာအထူနှင့်အလွှာသို့လှိမ့်ပါ။ ပန်းသီးတစ်ဝက်ဖြတ်ပြီး core ကိုဖြတ်။ ချစ်ပ်များပေါ်တွင်ကဲ့သို့အချပ်နှင့်အတူဖြတ်။ ပန်းသီးကိုတစ်စုပ်ယူပြီးရေကိုလောင်းပါ, သကြားထည့်ပြီးမီးတင်ပါ။ 2 မိနစ်ပြုတ်နှင့် colander အပေါ်မှီခို။ ရေလမ်းကြောင်းပေးပါ။ အထူ 2 စင်တီမီတာရှည်လျားသောအထူနှင့်အတူစဉ္ထုအထူသို့ဖြတ်။ စပိန်၏ဘေးထွက်တလျှောက်တွင်အရေပြားနှင့်အတူဘက်မှအစွန်အဖျားကနေ side ကနေ side ကနေအစှိုကြှနျသကျ ။ ထို့နောက်အောက်ခြေအစင်းများကိုပန်းသီးများကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်ထုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်ဝက်အူချောင်း၏ချွတ်လိမ်။ သွားရိုက်ကူးခမ်းရန် "နှင်းဆီပန်း" ၏အောက်ခြေ။ မုန့်ညက်ဖြန်းခြင်း, မီးဖို၌အဆင်သင့်ပြုလုပ်ထားသောနှင်းဆီပန်းများကိုမီးဖို၌ထားပါ, 180 ဒီဂရီအထိနွေးပါ။ အဆင်သင့်အေးသောအအေး puffs သည်အမှုန့်သကြားနှင့်ဖြန်းပါ။