ဟင်းလျာများရွေးချယ်ခြင်းသည်သင့်အားအရသာအသစ်များဖွင့်ရန်ခွင့်ပြုသည့်အခါစူးရှသောနိုင်ငံများ, နွေရာသီအားလပ်ရက်များနှင့်အားလပ်ရက်အမျိုးမျိုးနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ သို့သော်သင်၏စားပွဲပေါ်၌ချွန်ထက်သောဟင်းလျာများပေါ်လာစေရန်အထူးအကြောင်းပြချက်ကိုအဘယ်ကြောင့်စောင့်ဆိုင်း - ကျွမ်းကျင်သူများကသင်အသားသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရှိသည့်ရာသီရာသီတွင်ငရုတ်ကောင်းသည်အန္တရာယ်များထက်ပိုမိုအကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေသည်။ ဒီမေးခွန်းကိုလေ့လာဖို့ကျွန်တော်တို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။
သင်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုမြန်လိမ့်မည်
လူနာသည်မည်သည့်အမျိုးသမီးအတွက်မေးခွန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ချွန်ထက်သောအမွှေးအကြိုင်များသည်အလွန်အကျွံအ 0 တ်အစားများကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာတိုက်ဖျက်ရန်အထောက်အကူပြုကြောင်း, အမှန်မှာ, စားနပ်ရိက္ခာသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာရှိလုပ်ငန်းစဉ်များသည်တက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်ခြင်း, ထို့အပြင်ငရုတ်ကောင်းသည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းခံစားချက်ကိုလျှော့ချရန်အထောက်အကူပြုသည်။ သို့သော်၎င်းသည်အစာအိမ်ကို အခြေခံ. အစာအိမ်ကိုသတိပြုပါ။
အရက်မူးလွန်းသောဟင်းလျာများကိုမသောက်ပါနှင့်
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
သငျသညျဗိုင်းရပ်စ်ကိုမှလျော့နည်းဖြစ်ပေါ်နိုင်လိမ့်မည်။
စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောအချက်တစ်ခုမှာအမွှေးအကြိုင်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုမြင့်မားစေပြီးနှာခေါင်းကိုအေးဆေးစွာဖြင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုကောင်းမွန်စွာကူညီသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များရှာဖွေတွေ့ရှိသောကြောင့်ငရုတ်ကောင်းများသည် BronChi တွင်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန်, တုပ်ကွေးနှင့် arvi ၏သရုပ်ဖော်ခြင်းများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ကူညီသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးများစွာတွင်ငရုတ်ကောင်းများသည်ပထမ ဦး ဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ သို့သော်လည်းအချို့သောနံ့သာမျိုးကိုသာမှီခိုရန်မလိုအပ်ပါ။ အထူးကုဆရာဝန်တစ် ဦး ၏တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုကိုသင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချပါ
သင်္ဘောထဲရှိသင်္ဘောများရှိရေယာဉ်များနှင့်အတူပြ problem နာသည်အနှစ် 40 အကြာတွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိလဲလှယ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြ problems နာများနှင့်ပြ problems နာများကိုရှောင်ရှားရန်ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာကိုအလေးအနက်ပြန်လည်ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။ ချွန်ထက်သော Capsaicin ထုတ်ကုန်များ၌အကြောင်းအရာများဖြစ်သော cholesterol level များလျှော့ချခြင်း - ဤအစိတ်အပိုင်းသည်ငရုတ်ကောင်းစားသည့်အခါဤအစိတ်အပိုင်းသည် "လောင်ကျွမ်းခြင်း" ဖြစ်သည်။
ကင်ဆာရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချသည်
ဟုတ်ပါတယ်, ငရုတ်ကောင်းရဲ့အံ့သြဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုမျှော်လင့်ရန်မလိုအပ်ပါ။ Mouse လေ့လာမှု၏ရလဒ်များအရထိုစမ်းသပ်မှုသည်ကြွက်များကိုလေ့လာခြင်း၏ရလဒ်များအရ, အစားအစာတွင်အစားအစာများပါ 0 င်သည့်အစားအစာများတွင် Metastases နှင့်မကြာခဏကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။