ခေါင်း၌သာမကစိတ်ကျရောဂါ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများ

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည်နာကျင်မှုဖြစ်စေသည်, 0 မ်းနည်းခြင်း, မျက်ရည်များနှင့်မျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့ခြင်းကဲ့သို့သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာမကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလည်းဖြစ်သည်။ နိုင်ငံခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂျာနယ်များတွင်ထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုများအရစိတ်ကျရောဂါသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုအဖြစ်ဖော်ထုတ်နိုင်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။

ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာကွဲပြားခြားနားမှု

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုအဖြစ်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုကျွန်ုပ်တို့မကြာခဏမစဉ်းစားသော်လည်းအချို့သောယဉ်ကျေးမှုများ၌အထူးသဖြင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်းအချို့ပြောနေသည့်အတိုင်းဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, တရုတ်နှင့်ကိုရီးယားယဉ်ကျေးမှုများ၌စိတ်ကျရောဂါသည်ဒဏ္ my ာရီဟုသတ်မှတ်သည်။ ထို့ကြောင့်လူနာများကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှု၏လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်ဟုသံသယမဝင်ဘဲဆရာဝန်များအားသူတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများကိုကုသရန်ဆရာဝန်များကိုလှည့်ပါ။ သို့သော်ဤရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများကိုစိတ်စွဲမှတ်ထားခြင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများကဲ့သို့အရေးကြီးသည်။

အာရှတွင်စိတ်ကျရောဂါ၏အချက်ပြမှုများသည်မပေးဆပ်ပါ

ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။

အချက်ပြမှုများကိုအာရုံစိုက်ရန်အကြောင်းတရားများ

ပထမအချက်မှာသင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများသည်စိတ်ကျရောဂါကာလ၏အကြမ်းဖျင်းအခြေအနေနှင့် ပတ်သက်. ပြသနိုင်သည်သို့မဟုတ်သင်၌စိတ်ကျဝေဒနာရှိလား။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများသည်စိတ်ကျရောဂါသည်အလွန်အစစ်အမှန်ဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ဘုံကောင်းကျိုးကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်ဟုဖော်ပြသည်။ စိတ်ကျရောဂါ၏အသုံးအများဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာခုနစ်ခုကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။

1. စွမ်းအင်အဆင့်တွင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသို့မဟုတ်စဉ်ဆက်မပြတ်လျှော့ချခြင်း

ပင်ပန်းနွမ်းနယ် - စိတ်ကျရောဂါ၏မကြာခဏလက္ခဏာ။ တခါတရံတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်စွမ်းအင်အဆင့်ကိုလျော့နည်းစေပြီးအိပ်ရာထဲတွင်အိပ်နေရန်နှင့်တီဗွီကြည့်ရန်မျှော်လင့်ကြောင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည်စိတ်ဖိစီးမှု၏အကျိုးဆက်ဖြစ်သောကြောင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုကျွန်ုပ်တို့မကြာခဏယုံကြည်သော်လည်းကျွန်ုပ်တို့မကြာခဏယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်နေ့စဉ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်မတူဘဲစိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်ဆက်နွှယ်သည့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ပတ်သက်. ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်မှုနှင့်လျစ်လျူရှုမှုတို့ကြောင့်ပြ problems နာများဖြစ်စေနိုင်သည်။ မက်ဆာချူးဆက်ရှိ Boston Profice ရှိဘော်စတွန်ဆေးရုံရှိလက်တွေ့သုတေသနဆေးရုံတွင်လက်တွေ့သုတေသနဆေးရုံရှိလက်တွေ့သုတေသနဆေးရုံတွင်လက်တွေ့သုတေသနဆေးရုံတွင်ဒါရိုက်တာဒေါက်တာ Maurrizio Fava, စိတ်ကျရောဂါသည်စိတ်ဓာတ်ကျနေသည့်ညအိပ်ချက်များကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ အနားယူပါ သို့သော်ရောဂါပိုးကူးစက်မှုများနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များကဲ့သို့သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများစွာသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်အတူပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်ခက်ခဲသည်။ သက်သေပြရန်နည်းလမ်းများအနက်မှတစ်ခုမှာနေ့စဉ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည်ဤစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာမကျန်းမှု၏လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း 0 မ်းနည်းခြင်းကဲ့သို့သောလက္ခဏာများ,

2. နာကျင်မှုသည်းခံစိတ်ကိုလျှော့ချခြင်း (သို့မဟုတ်ဆန့်ကျင်တွင်အရာရာတိုင်းသည်ပုံမှန်အတိုင်းနာကျင်စေသည်)

မင်းရဲ့အာရုံကြောတွေလောင်ကျွမ်းနေတဲ့ခံစားချက်ကိုမင်းခံစားဖူးလား။ ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့နာကျင်မှုအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းပြချက်ကိုသင်မတွေ့ရပါ။ ကထွက်လှည့်အဖြစ်စိတ်ကျရောဂါနှင့်နာကျင်မှုမကြာခဏအတူတကွတည်ရှိ။ 2015 လေ့လာမှုတစ်ခုမှာစိတ်ကျရောဂါရှိသူများနှင့်နာကျင်မှုဒဏ်ခံနိုင်မှုကိုလျော့နည်းစေပြီး 2010 ခုနှစ်နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုကနာကျင်မှုသည်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ဒီရောဂါလက္ခဏာနှစ်ခုမှာရှင်းရှင်းလင်းလင်းကျိုးကြောင်းဆက်နွယ်မှုရှိတယ်လို့မရကြဘူး, ဒါပေမယ့်သူတို့နဲ့အတူတူအကဲဖြတ်ဖို့အရေးကြီးတယ်, အချို့သောလေ့လာမှုများအရစိတ်ကျရောဂါသုံးစွဲသူများသည်စိတ်ကျခြင်းကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရုံသာမကနာကျင်မှုသက်သာစေရန်လည်းပြုမူသည်။

3. ကြွက်သားများတွင်နောက်ကျောသို့မဟုတ်ချောဆီကိုအတွက်နာကျင်မှု

နံနက်ယံ၌သင်ကောင်းစွာခံစားရနိုင်သည်, သို့သော်သင်အလုပ်ခွင်၌ရှိနေသောအခါတက္ကသိုလ်စားပွဲခုံနောက်ကွယ်မှထိုင်သောအခါနောက်ကျောကိုသင်စတင် ဒါဟာစိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါဖြစ်နိုင်သည်။ သူတို့သည်မကြာခဏကိုယ်ဟန်အနေအထားသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာများနှင့်ဆက်နွယ်နေကြသော်လည်းသူတို့သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ 2017 ခုနှစ်တွင်ပြုလုပ်ခဲ့သောလေ့လာမှုကိုကနေဒါတက္ကသိုလ်များမှကျောင်းသား 1013 ဦး ၏ဥပမာတွင်စိတ်ကျရောဂါနှင့်နောက်ပိုင်းနာကျင်မှုအကြားတိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်မှုကိုပြသခဲ့သည်။

စိတ်ပညာရှင်များနှင့်စိတ်ရောဂါရောဂါဗေဒပညာရှင်များသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာနာတာရှည်နာကျင်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ လတ်တလောလေ့လာမှုများအရခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ရောင်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်ရှိအာရုံကြောကွန်ယက်များ၌အချို့သောသဘောထားမျိုးရှိနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ဦး နှောက်၏အချက်ပြမှုကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ ထို့ကြောင့်စိတ်ကျရောဂါအတွက်အရေးပါမှုနှင့်၎င်းကိုကျွန်ုပ်တို့မည်သို့ဆက်ဆံသည်ကိုပြသနိုင်သည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြ problems နာများအကြောင်းပြောဆိုနိုင်သည်

ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။

4. ခေါင်းကိုက်ခြင်း

လူတိုင်းနီးပါးသည်တစ်ခါတစ်ရံခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုတွေ့ကြုံခံစားကြရသည်။ သူတို့ဟာသိပ်မများတဲ့အတွက်သူတို့ကိုအဘယ်သူမျှမလေးနက်သောအရာအဖြစ်အကောင့်များဖြင့်ထုတ်ပေးသည်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ပ conflict ိပက္ခကဲ့သို့သောအလုပ်ခွင်အခြေအနေများသည်ဤခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော်သင်၏ခေါင်းကိုက်ခြင်းကစိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်အမြဲတမ်းမဖြစ်နိူင်ပါ။ သင်နေ့စဉ်ခေါင်းကိုက်စ်စတင်ခဲ့ကြောင်းသတိပြုမိပါကစိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူနာကျင်သောခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်မတူဘဲစိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောခေါင်းကိုက်ခြင်းများသည်လူတစ် ဦး ၏အလုပ်ကိုမပိုရစေပါနှင့်။ ဤခေါင်းကိုက်ခြင်းအမျိုးအစားအနေဖြင့် "ဗို့အားခေါင်းကိုက်ခြင်း" ဟုဖော်ပြထားသောဤခေါင်းကိုက်ခြင်းအမျိုးအစားသည်အထူးသဖြင့်မျက်ခုံးတစ်ဝိုက်တွင်အနည်းငယ် pulsing ခံစားမှုကဲ့သို့ခံစားခဲ့ရသည်။ ဤခေါင်းကိုက်ခြင်းများကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောနာကျင်မှုဝေဒနာများဖြင့်လွယ်ကူချောမွေ့စေသော်လည်းများသောအားဖြင့်ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်အတိုင်းပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံစိတ်ဖိစီးမှု၏နာတာရှည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည်စိတ်ဓာတ်ကျသည့်ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခု၏လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

သို့သော်ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည်သင်၏နာကျင်မှုသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရှိသည့်တစ်ခုတည်းသောနိမိတ်လက္ခဏာမဟုတ်ပါ။ စိတ်ကျရောဂါရှိသူများသည်ဝမ်းနည်းမှု, စိတ်ထိခိုက်မှုနှင့်စွမ်းအင်ကိုလျှော့ချခြင်းကဲ့သို့သောနောက်ထပ်လက္ခဏာများကိုတွေ့ကြုံခံစားလေ့ရှိသည်။

5. မျက်စိသို့မဟုတ်ချို့ယွင်းချက်နှင့်အတူပြ problems နာများ

ကမ္ဘာကြီးကမှုန်ဝါးနေတယ်ထင်သလား။ စိတ်ကျရောဂါသည်ကမ္ဘာကြီးကိုမီးခိုးရောင်နှင့်မှောင်မိုက်ခြင်းဖြင့်ကမ္ဘာကြီးကိုဖြစ်စေနိုင်သော်လည်းဂျာမနီတွင် 2010 ခုနှစ်တွင်ပြုလုပ်ခဲ့သောလေ့လာမှုတစ်ခုကဤစိတ်ကျန်းမာရေးပြ problem နာသည်အမြင်အာရုံကိုအမှန်တကယ်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ဟုအကြံပြုသည်။ ဤလေ့လာမှုတွင်လူ 80 သည်အနက်ရောင်နှင့်အဖြူရောင်ပုံရိပ်များကိုခွဲခြားရန်စိတ်ဓာတ်ကျနေသောလူ 80 ကိုခက်ခဲသည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်သုတေသီများအား "ဆန့်ကျင်ဘက်အမြင်" အဖြစ်လူသိများသောဤဖြစ်ရပ်သည်စိတ်ကျရောဂါသည်အဘယ်ကြောင့်စိတ်ကျဝေဒနာကိုဖြစ်စေနိုင်ကြောင်းရှင်းပြနိုင်သည်။

6. အစာအိမ်အတွက်နာကျင်မှုသို့မဟုတ်အစာအိမ်အတွက်အဆင်မပြေခံစားမှု

၎င်းသည်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု၏ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးစိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများအနက်ဆုံးလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်အစာအိမ်ထဲတွင်တက်ခြင်းစတင်သည့်အခါဓာတ်ငွေ့များသို့မဟုတ်ရာသီလာခြင်းနာကျင်မှုအပေါ်တွင်ရေးရန်လွယ်ကူသည်။ နာကျင်မှုတိုးများလာခြင်း, အမှန်မှာဟားဗတ်ဆေးကျောင်းမှသုတေသီများသည် SPASMS ကဲ့သို့သောအစာအိမ်ရှိအဆင်မပြေမှုများသည်စိတ်ကျန်းမာရေးညံ့ဖျင်းခြင်းလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်ဟုယူဆကြသည်။ ဟားဗတ်မှသုတေသီများကသုတေသီများအဆိုအရစိတ်ကျရောဂါသည်အစာခြေစနစ်ကိုနာကျင်စေနိုင်သည်။ ဆရာဝန်များနှင့်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်တစ်ခါတစ်ရံတွင် "ဒုတိယ ဦး နှောက်" ၏အူဟုခေါ်သောအူလမ်းကြောင်း၏အူလမ်းကြောင်းကိုခေါ်ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အစာအိမ်သည်ကောင်းမွန်သောဘက်တီးရီးယားများနှင့်ပြည့်နှက်နေပြီးအသုံးဝင်သောဘက်တီးရီးယားပိုးများမညီမျှမှုရှိလျှင်စိုးရိမ်စိတ်နှင့်စိတ်ကျခြင်းလက္ခဏာများဖြစ်နိုင်သည်။ မျှတသောအစားအစာနှင့် probiotics ၏ reception ည့်ခံချက်များသည်အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်, ၎င်းသည်စိတ်ခံစားချက်များကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။

7. အစာခြေခြင်းသို့မဟုတ်မမှန်သည့်အူလမ်းကြောင်းဖြင့်ပြ Proble နာများ

ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် 0 မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့သောအစာခြေခြင်းနှင့်ပြနာများကအရှက်ရခြင်းနှင့်အဆင်မပြေမှုများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အစားအစာအဆိပ်သင့်မှုသို့မဟုတ်အစာအိမ်အဆိပ်သင့်သောဗိုင်းရပ်စ်များကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာမကျန်းမှုကြောင့်အူအတွင်းရှိအဆင်မပြေမှုများဖြစ်ပေါ်လာသည်ဟုယူဆရန်လွယ်ကူသည်။ သို့သော် 0 မ်းနည်းခြင်း, စိုးရိမ်ခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကဲ့သို့သောစိတ်ခံစားမှုများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုလုပ်ငန်း၏လုပ်ငန်းကိုပျက်ပြားစေနိုင်သည်။ 2011 ခုနှစ်၏လေ့လာမှု တစ်ခုမှစ. စိုးရိမ်ပူပန်မှု, စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်အစာအိမ်ကင်ဆာများအကြားဆက်နွယ်မှုကိုဆိုလိုသည်။

နာကျင်မှု - သင့် ဦး နှောက်ကိုဆက်သွယ်ပြောဆိုရန်အခြားနည်းလမ်း

အကယ်. သင်သည်အဆင်မပြေမှု, ဒေါသ, အမျက်ဒေါသနှင့်ရှက်ခြင်းစသည့်မနှစ်မြို့ဖွယ်စိတ်ခံစားမှုများအကြောင်းသင်ယူခြင်းနှင့်စကားပြောခြင်းသည်ခံစားမှု, အကယ်. သင်သည်ဤရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာကြုံတွေ့နေရပါကသင်၏ဆရာဝန်သို့မဟုတ်သူနာပြုကိုလက်ခံရန်စာရင်းသွင်းပါ။ အမေရိကန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသင်းအဆိုအရစိတ်ကျရောဂါသည်အရွယ်ရောက်ပြီးသောအမေရိကန်များသည်နှစ်စဉ်ခံစားနေရသောအရွယ်ရောက်သောစိတ်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။

စိတ်ကျရောဂါသည်မျိုးရိုးဗီဇ, စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာများကဲ့သို့သောမျိုးရိုးဗီဇ, စိတ်ဖိစီးမှုများသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာများကဲ့သို့သောအချက်များကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသမှုနှင့်ဆေးဝါးများကဲ့သို့သောစိတ်ကျရောဂါခံစားနေရသောလူများသည်မကြာခဏအပြည့်အဝပြန်လည်နာလန်ထူရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့် reception ည့်ခံပွဲတွင်ဤရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများသည်အပေါ်ယံထက်မကရှိနိုင်ကြောင်းသင်သံသယရှိပါကစိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုစစ်ဆေးရန်တောင်းဆိုပါ။ ထို့ကြောင့်သင်၏ဆရာဝန်ကသင့်အားလိုအပ်သောအကူအညီများပေးနိုင်လိမ့်မည်။