တစ် ဦး ချင်းစီကတခြားခံစားချက်တွေအတွက်သံသယအတွက်ပြ a နာတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်ညနေခင်းတွင်မိန်းကလေးများနှင့်အတူနေရန်ဆုံးဖြတ်ပြီးလူကိုအိမ်တွင်ထားခဲ့ပါ။ စကားစမြည်ဝိုင်းကိုဖြတ်ပြီးအချိန်ကုန်လွန်ပြီးသင့်လက်တွဲဖော်မှမကောင်းသောသတင်းစကားဖြင့်မကောင်းသောသတင်းစကားများရရှိခြင်းသည်အထိသင်မည်မျှပျောက်ဆုံးနေသည်ကိုသင်သတိမထားမိခဲ့ပါ။ ညသန်းခေါင်နောက်မှာအိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါသူကအိပ်ပျော်နေတဲ့အိပ်ပျော်နေတုန်း,
စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောသုတေသန
လွန်ခဲ့သောအချိန်ကဆက်ဆံရေးဒေသရှိသိပ္ပံပညာရှင်များသည်ငယ်ရွယ်သောအရွယ်ရောက်သူများသည်ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းကသက်ကြီးရွယ်အိုများ (များသောအားဖြင့်မိဘများသည်သူတို့၏အဓိကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့်အရွယ်ရောက်သူများ၏ပြ problems နာများကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပူးတွဲပါစတိုင်များ၏အယူအဆအရလူကြီးများသည်အခြားအရွယ်ရောက်သူများနှင့်ဆက်နွယ်နေသောအခြားအရွယ်ရောက်သူများနှင့်ဆက်နွယ်မှုများနှင့်ဆက်နွယ်နေသည့် "အတွင်းပိုင်းအလုပ်လုပ်မော်ဒယ်များ" ဟုခေါ်သည်။ ယုံကြည်စိတ်ချရသောပူးတွဲပါမှုရှိသည့်လူကြီးများသည်စိတ်မချရသောတွယ်တာမှုနှင့်မကိုက်ညီသောအာရုံစူးစိုက်မှုအနည်းငယ်သာရှိသည့်အရိပ်အမြွက်နည်းနေသည့်အရွယ်ရောက်သူများထက်အဆိုးဝါးဆုံးသောဆက်သွယ်မှုများဖြင့်အစပျိုးသည်။ Jacomo Chokka နှင့်သူ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များမှလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များမှပြုလုပ်သောလေ့လာမှုအသစ်အရမလုံခြုံသောပူးတွဲတက္ကသိုလ်မှမနေနိုင်သည့်တွန့်ဆုတ်ပုံစံသာမကမအောင်မြင်သောတွယ်ကပ်မှုပုံစံသည်၎င်းတို့၏ပျက်ကွက်မှုကြောင့်မိတ်ဖက်များကမိတ်ဖက်များထွက်ပေါ်လာခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းအကြံပြုထားသည် ဒါခေါ်ခံရမရင့်သောအကာအကွယ်ယန္တရားများဟုခေါ်သည်။
Psychodynamic သီအိုရီကို အခြေခံ. Provantes မှခေတ်သစ်အမြင်များသည်ကာကွယ်မှုဆိုင်ရာယန္တရားများကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်ထင်မြင်ချက်များကိုကာကွယ်ခြင်း, ခြိမ်းခြောက်ခြင်း, ဤရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်အန္တရာယ်ကင်းသောချစ်ခင်တွယ်တာမှုသည်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏အဆက်အသွယ်လိုအပ်ချက်အတွက်တစ်ခုတည်းသောလိုအပ်ချက်အတွက်သာဖြစ်နိုင်သည်။
ခြားနားချက်နှင့်အာရုံကြောအမြစ်များသည်ကလေးဘဝသို့သွားပါ
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
ပူးတွဲဖိုင်၏အကာအကွယ်ယန္တရားများ
ဤချဉ်းကပ်မှုတွင်အကာအကွယ်ပေးထားသောယန္တရားများအမျိုးအစားများသည် "အဖြစ်မှန်၏ပုံပျက်" ခြင်း, "သင့်အားသတိရှိရှိရှုမြင်ခြင်း" ဟူသောခံစားချက်များနှင့်အတွေ့အကြုံများပါ 0 င်သည်။ အီတလီစာရေးဆရာများအဆိုအရပစ်ချလိုက်ရာကိုသိသိသာသာတုံ့ပြန်နေကြသောမိတ်ဖက်များက၎င်းတို့အားပစ်ချလိုက်သည့်အနေဖြင့်၎င်းတို့အားကြောက်ရွံ့ခြင်းဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာသောအခါသူတို့ဘာဖြစ်သွားသည်ကိုပင်မသိနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်စိတ်မချရသောပူးတွဲမှုနှင့်မရင့်နိုင်သောအကာအကွယ်ပေးရေးယန္တရားများပေါင်းစပ်မှုပေါင်းစပ်ခြင်းသည်သင့်လက်တွဲဖော်ကိုငှားရမ်းခြင်း,
လေ့လာမှုတစ်ခုအနေဖြင့်
ဤချဉ်းကပ်မှုကိုစစ်ဆေးခြင်းတွင် Chokka နှင့်သူ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် Italy နှင့် Albania တို့တွင်ပါ 0 င်သည့်ကောလိပ်ကျောင်းသား 1129 ယောက်၏နမူနာတွင်ပါ 0 င်သည့်အချက်အလက်များကိုစစ်ဆေးပြီး၎င်း, သင်တန်းသားများကိုအသက် 18 နှစ်မှ 49 နှစ်မှ 49 နှစ်အထိရှိသော်လည်းပျမ်းမျှအားဖြင့် 22 နှစ်နှင့်အများဆုံး (65%) သည်အမျိုးသမီးများဖြစ်သည်။ ပူးတွဲပါစတိုင်အတိုင်းအတာသည်သင်တန်းသားများကိုယုံကြည်စိတ်ချစွာချည်နှောင်ထားသူ, ကြောက်ရွံ့ခြင်း (ကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုကြောက်ရွံ့ရန်ကြောက်ရွံ့ခြင်း) ကိုအကဲဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်အရေးမကြီးပါ (၎င်းတို့ကိုပူးတွဲမထားလိုကြပါ။ စာရေးသူများဟောကိန်းများခန့်မှန်းထားသည့်အတိုင်းမြင့်မားသောအချက်များသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုရရှိရန်သို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုပုံစံအတွက်သို့မဟုတ်ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောစတိုင်ကိုရရှိသောသူများသည်အမှန်ပင်စိတ်သောကရောက်မှုကိုအစီရင်ခံရန် ပို. ဖြစ်နိုင်သည်။
အကာအကွယ်မဲ့မခံရသည့်တွယ်တာမှုပုံစံနှင့်မသေချာမရေရာမှုများသည်ဆက်ဆံရေးတွင်သာမကသူတို့၏ကိုယ်ပိုင်ဝိသေသလက္ခဏာများကိုလည်းမသေချာပါ။ သူတို့ကဒီအားနည်းချက်ကိုဒီအားနည်းချက်ကိုအသိအမှတ်ပြုဖို့ကြိုးစားနေတာ, သင်၏ပြ problems နာများကိုအသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့်ယူမည့်အစား၎င်းတို့ကိုသူတို့ဖုံးကွယ်ရန်အလွန်အမင်းကြိုးစားနေကြသည်။
သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည်သင်၏ခံစားချက်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာထိန်းချုပ်နိုင်စေရန်သုတေသနရလဒ်များကိုသင်မည်သို့အသုံးပြုနိုင်မည်နည်း။
1. သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏မလုံခြုံမှု၏အရင်းအမြစ်ကိုအသိအမှတ်ပြုပါ။ အဘယ်သူမျှမယုံကြည်စိတ်ချရသောပူးတွဲရေးစတိုင်မရလို။ အကယ်. သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အလွန်အမင်းအာရုံစိုက်နေပုံရသည်ဆိုပါက၎င်းသည်သူ၏ကိုယ်ပိုင်ရွေးချယ်မှုနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။
2. သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ဝိသေသလက္ခဏာ၏ထူးခြားမှုကိုအထောက်အကူပြုပါ။ သင်နှင့်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ခိုင်မာသောအပြုသဘောဆောင်သောနှစ်ဖက်စလုံးကိုအသိအမှတ်ပြုခြင်းမှအနိုင်ရနိုင်သည်။
3. စိတ်ရှည်ခြင်းနှင့်ပံ့ပိုးမှုဖြစ်လိမ့်မည်။ တနည်းကား, သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကဒါမဖြစ်ချင်ပါဘူး။ ဒေါသထွက်ပြီးခုခံကာကွယ်ဖို့လွယ်ကူတယ်, ဒါကြောင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်အောင်ကြိုးစားပါ။
4. မိတ်ဖက်တစ် ဦး သည်ရင့်ကျက်သောအကာအကွယ်ယန္တရားများကိုလမ်းခင်းရန်လမ်းခင်းပေးသည်။ ဟာသသည်ရင့်ကျက်သောအကာအကွယ်ပေးရေးယန္တရားများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုမှတ်မိပါ။ ၎င်းသည်မီးကိုသာလျှင်သာလျှင်ဖောင်းပွနေပုံရသော်လည်း ပို. အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအခိုက်အတန့်တစ်ခုမှာအခြေအနေကိုပြုံးခြင်းသို့မဟုတ်ဟာသဖြင့်ပြုလုပ်ရန်နည်းလမ်းများနှင့် ပတ်သက်. သင့်လက်တွဲဖော်ကိုသင်သဘောတူနိုင်သည်။
သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည်၎င်း၏စိတ်ခံစားမှုမတည်ငြိမ်မှုကိုအနိုင်ယူနိုင်သည်။
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
5. အတိတ်ကာလကပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အခြေအနေများကို သုံး. အနာဂတ်အတွက်ပြင်ဆင်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုအနေဖြင့်အသုံးပြုပါ။ နောက်တဖန်အခြေအနေများသည်အခြေအနေပိုမိုတည်ငြိမ်လာသည်နှင့်အမျှအမှတ်တရများသည် (အခက်အခဲမပါဘဲ) (စွဲချက်များမရှိဘဲ) အလားတူအခြေအနေမျိုးတွင်လည်းအလားတူအခြေအနေမျိုးတွင်မထိန်းချုပ်နိုင်အောင်မည်သို့ရပ်တန့်နိုင်မည်ကိုရှာဖွေရန်အလားတူအခြေအနေမျိုးတွင်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။
6. သင်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံများကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန်နည်းလမ်းများကိုရှာဖွေပါ။ ချစ်မြတ်နိုးရသူတစ် ဦး ၏ကံဆိုးမှုကိုရင်ဆိုင်ရန်အလွန်ကြီးမားသည်။ သူငယ်ချင်းများကို ဦး နှောက်အာရုံကြောမိတ်ဖက်တစ် ဦး နှင့်ပင်မြင်ချင်နေဆဲဖြစ်သည်။ အကယ်. သင်သည်ဆက်နွယ်မှု၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများကိုကြိုတင်သတ်မှတ်ထားပါကသင်အနှစ်သက်ဆုံးဖြစ်လိုသောဖြစ်ရပ်များကိုသင်ပိုမိုအားကောင်းလာစေလိုသည်။
အချုပ်အားဖြင့်, အလွယ်တကူဒေါသထွက်ပြီးစိတ်မကောင်းဖြစ်နေသောမိတ်ဖက်တစ် ဦး ရရှိနိုင်မှုသည်သင်နှစ် ဦး စလုံးအတွက်နေ့စဉ်ဘဝကိုရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။ သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏မသေချာမရေရာမှုများနောက်ခံများကသင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏မသေချာမရေရာမှုများကိုပိုမိုနားလည်ခြင်းသည်သင်နှစ် ဦး စလုံးအားအေးအေးဆေးဆေးအေးဆေးတည်ငြိမ်သောအေးဆေးတည်ငြိမ်မှုကိုကူညီပေးနိုင်သည်။