ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပျော်ရွှင်ဖို့ခွင့်ပြုပါ

များစွာသောသူတို့သည်အောင်မြင်မှုနှင့်ကြွယ်ဝမှုရှိသည့်နေရာ၌ပျော်ရွှင်မှုဘဝသာရှိသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်အခြေအနေမှာဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ ပျော်ရွှင်သောလူများသည် ပိုမို. ဘ 0 တွင်အောင်မြင်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤသည်ကိုသိပ္ပံပညာရှင်များကသက်သေပြနေသည်။ စိတ်ပညာရှင်အဲလစ်ဇဘက်ဘန်ဗိုသည်သိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသနရလဒ်များကိုဝေမျှရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။

သင်ပျော်ရွှင်သောအခါ - ပိုမိုကျန်းမာလာပါ

စိတ်ဖိစီးမှုသည် cortisol ဟော်မုန်းအဆင့်ကိုတိုးပွားစေသည်။ ၎င်းသည်အလေးချိန်နှင့်ဖိအားကိုတိုးပွားစေသည်။

ပျော်ရွှင်သောသူများသည်စိတ်ဖိစီးမှုများသောအခြေအနေများအတွက်တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုအနေဖြင့် cortisol ကိုများစွာလျော့နည်းစေသည်။ ထို့အပြင်ဤအစိတ်အပိုင်းများအားလုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်သည်။

သင်ပျော်ရွှင်သောအခါ - အလုပ်တွင်ပိုမိုရှာဖွေပါ

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်သိပ္ပံပညာရှင်နှစ်ရာကျော်သည်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးမှလူပေါင်း 275000 ကိုပါ 0 င်မှုဖြင့်ပြုလုပ်ခဲ့သည့်သိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသနနှစ်ခုကျော်ကိုပြုလုပ်ခဲ့ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်လူနာများ၏ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှုမတိုင်မီဆရာဝန်များသည်စိတ်ဓာတ်မကျမီစိတ် 0 င်စားမှုဆိုင်ရာအစီအစဉ်တစ်ခုတွင်ပါ 0 င်သည်။

Elizabeth Babanova

သင်ပျော်ရွှင်သောအခါ,

အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်ကို dopamine နှင့် serotonin တို့နှင့်ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ ဤဟော်မုန်းများသည်သတင်းအချက်အလက်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာစုစည်းရန်, လိုအပ်လျှင်အလျင်အမြန်ဆက်ကပ်ယူရန်နှင့်လျင်မြန်စွာထုတ်ယူရန်ပိုမိုများပြားလာသည်။ ရှုပ်ထွေးပြီးဖန်တီးမှုကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာစဉ်းစားရန်, ရှုပ်ထွေးသောအလုပ်များကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာဖြေရှင်းရန်နှင့်ဖြေရှင်းနည်းအသစ်များရှာဖွေရန်ကူညီသောအာရုံကြောဆက်သွယ်မှုများကိုလည်းသူတို့ကထောက်ခံသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၎င်းသည်ကြီးမားသောဘဏ္ fulancial ာရေးရလဒ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

သင်ပျော်ရွှင်သောအခါ - ကံကောင်းပါစေရောက်လာတယ်

သိပ္ပံပညာရှင်ရစ်ချတ်ကစ္စန်းသည်လူအုပ်စုအုပ်စုနှစ်စုမှလုပ်ငန်းတာဝန်တစ်ခုပေးခဲ့သည်။ ပထမအုပ်စုတွင်လူများသည်မိမိတို့၏ဒုတိယနေရာတွင်ရှိသည်။ အဆိုပါတာဝန်ရိုးရှင်း: သတင်းစာဖတ်ပါ။ ဤသတင်းစာ၏ဒုတိယပြောင်းပြန်တွင်မြင်နိုင်သောကူပွန်သည် "သင်နောက်ထပ်မဖတ်နိုင်ပါ, ဒေါ်လာနှစ်ရာနှစ်ရာအနိုင်ရရှိခဲ့သည်။ " သူတို့ကိုယ်သူတို့ကံကောင်းထောက်မစွာစဉ်းစားကြသူတွေကဒီကူပွန်ကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာမြင်တတ်ကြတယ်, သိပ္ပံပညာရှင်နိဂုံးချုပ်ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။

သင်ပျော်ရွှင်သောအခါ - သင်၏ကံကြမ္မာ၏အကောင်းဆုံးဗားရှင်းကိုနေထိုင်ပါ

ဒီနေ့မင်းရဲ့နောက်ဆုံးနေ့ကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အခုဆိုရင်အခုဆိုရင်မင်းဘဝကိုပေါင်းစည်းဖို့လိုတယ်။ သင်ဘာတွေဝမ်းမြောက်ကြမလဲ။ ဘာနောင်တရလဲ အသက် 12 နှစ်အတွင်းလူနာများအားနှစ်ပေါင်းများစွာစောင့်ရှောက်သူ Broni သူနာပြု Broni သူနာပြု Broni သူနာပြုများသည်သူတို့၏သေတမ်းစာကိုသိရှိနားလည်စေပြီးဤစာအုပ် "ကြောင့်သေဆုံးသွားသောကြောင့်သေဆုံးသွားသည်" စာအုပ်အကြောင်းရေးသားခဲ့သည်။ အဓိကနောင်တကဒီလိုအသံထွက်လာတယ် - "ငါကိုယ်တိုင်ပျော်ရွှင်ဖို့ခွင့်မပြုဘူး"

ပျော်ရွှင်မှုသည်အဖြေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ယူဖို့သိပ်နောက်ကျဘယ်တော့မှဖြစ်ပါတယ်။