တစ်နေ့ကိုနာရီပိုပြီးမထပ်ချင်ဘူးဆိုရင်တော့မဖြစ်နိုင်ဘူး, ဒါကြောင့်နောက်တစ်နေ့မနက်မှာငါတို့ချိုးဖဲ့လို့အချိန်မီအိပ်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။ နာရီပေါင်းများစွာအိပ်ပျော်ပြီးနောက်ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်နေသောမိန်းမတိုင်းသည်မျက်လုံးအောက်၌အနာများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။
ဒါပေမယ့်ဘာလုပ်ရမလဲ, အချိန်လေးအိပ်ပျော်နေရင်ငါဟာသိပ်ကိုမပြီးသေးဘူးဆိုရင်ကြည့်ချင်တယ်။ ငါတို့သည်သင်တို့ကိုကူညီရန်ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသဲလွန်စကိုဘယ်လိုဖုံးကွယ်နိုင်မလဲ။
သားရေအဆင့်အတွက်မျက်နှာဖုံးများလိုအပ်သည်
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
စိုစွတ်စေသော
ဟုတ်ပါတယ်, အရေပြားအဆက်မပြတ်အစိုဓာတ်ကိုအစိုဓာတ်ကိုလိုအပ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အိပ်စက်ခြင်းမရှိခြင်း၏အကျိုးဆက်များသည်ပုံမှန်ထက်အဆများစွာအစိုဓာတ်ထိန်းပေးရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်အရေပြားရေခန်းခြောက်လျှင်အလှကုန်ပစ္စည်းများသည်ဘယ်တော့မှအဆင်မပြေပါ။
အစိုဓာတ်ထိန်းညှိမှုကိုပြန်လည်ဖြည့်ဆည်းရန်, ကြီးကြပ်ရေးမုန့်သို့မဟုတ် Express မျက်နှာဖုံးများကိုသုံးပါ။ အိပ်စက်ခြင်းမရှိဘဲတစ်ညနေရန်စီစဉ်ထားသည့်အခါဤကိရိယာများသည်ကြိုတင်လျှောက်ထားရန်နှစ်လိုဖွယ်ရှိသည်။
အိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးများမရှိခြင်း၏အကျိုးဆက်များနှင့်အတူအကောင်းဆုံးအကောင်းဆုံးနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းနှင့် moisturizing မဆို။ အစိတ်အပိုင်းများကိုအအေးမိခြင်းကအရေပြားကိုချက်ချင်းအသံလွှင့်ခြင်းနှင့်သင်မဖျောက်မကြည့်တော့ပါ။
မျက်လုံးအောက်မှာအိတ်တွေနဲ့ဘာလုပ်ရမလဲ။
မျက်လုံးတစ်ဝှမ်းရှိအရေပြားသည်မျက်နှာပေါ်တွင်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောနူးညံ့သိမ်မွေ့မှုဖြစ်သည်။ ဤ area ရိယာကိုကြည့်ရှုစောင့်ရှောက်ရန်အဖိုးတန်သောအချိန်ကိုပေးရန်နံနက်ယံ၌မိနစ်အနည်းငယ်ရှာဖွေရန်ကြိုးစားပါ။
SOS, SORE လက်ဖက်ရည်, ရေခဲတုံး, အအေးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းသို့မဟုတ်အထူးအအေး roller fit သည်။
မျိုးဆက်သစ် - မျက်စိအောက်ရှိမျိုးဆက်သစ်တစ်ခု၏ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသားအရေနှင့်အတူလှပသောအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောကြောင့်သင်ထွက်ပေါက်ထွက်နေချိန်တွင်သူတို့ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်ဟုသင်မစိုးရိမ်ပါနှင့်။ သင်လုံးဝပြင်ဆင်ထားသည့်အချိန်တွင်မျက်လုံးအောက်ရှိအိတ်များနှင့်စက်ဝိုင်းများသည်သေးငယ်လာလိမ့်မည်။
စကားမစပ်, သင်သည်ဤရန်ပုံငွေများကိုအာဆင်နယ်အသင်းအနေဖြင့်အိပ်စက်ခြင်းမရှိခြင်း၏အကျိုးဆက်များကိုတိုက်ဖျက်ရန်သာမကအပတ်စဉ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများတွင်ပါ 0 င်နိုင်သည်။
တက်ကြွစွာမိတ်ကပ်ကိုရှောင်ကြဉ်ပါ
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
လက်ျာမိတ်ကပ်လုပ်ပါ
နောက်ကျသောအလှကုန်ပစ္စည်းများအလှည့်ကျသွားသည့်အလှကုန်ပစ္စည်းများအလှည့်ကျဆုံး သို့သော်စောင့်ကြည့်ပါ, ရန်ပုံငွေအမြောက်အများသည်အလွန်သိသာထင်ရှားသည့်အတွက်၎င်းကိုသင်၏လက်ချောင်းများနှင့်ပါးလွှာသောအလွှာများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများနှင့်လက်ချောင်းများဖြင့်အသုံးပြုပါ။
အကယ်. သင်သည်နံနက်ယံ၌ထ။ မျက်လုံးနီကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါကမျက်ခုံးကိုဘေးဘက်၌ထားပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်မျက်လုံးများကိုအလေးထားခြင်းကပြ the နာကိုသာအာရုံစိုက်စေသည်။ သူတို့ဂရုတစိုက်ကြီးထွားဖို့လိုနေစဉ်အညိုရောင်သို့မဟုတ်မီးခိုးရောင်အရိပ်၏အားသာချက်ကိုယူခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
အကယ်. မျက်စိနီခြင်းဘေးထွက်နှင့်အတူလှည့်ပတ်သွားလျှင်, ဒါပေမယ့်မျက်စိကို "ပွင့်လင်း" ဖို့လိုနေဆဲ, elongation အကျိုးသက်ရောက်မှု၏အားသာချက်ကိုယူပါ။ Optimal Option သည်အသေကောင်များကိုအသုံးပြုခြင်း, မျက်တောင်များနှင့်အညိုရောင်မျက်လုံးခဲတံဖြင့်ပြုလုပ်သောအသေကောင်များကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။
မျက်ခုံးအကြောင်းကိုမမေ့ပါနှင့် - ၎င်းတို့သည်အလေးပေးရမည်ဖြစ်ပြီးမဟုတ်ရင်မျက်လုံးတွေကရေကူးနေပုံရတယ်။
အရေပြားကိုတတ်နိုင်သမျှစိုစွတ်စေနိုင်သကဲ့သို့ရေ mode ကိုစောင့်ကြည့်ပါ
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
နံနက်စာစားရန်သေချာပါစေ
အိပ်မောကျသောညတွင်နံနက်ခင်းတွင်အသီးများဖြင့်အာဟာရရှိသောနံနက်စာရှင်တစ် ဦး နှင့်စတင်ရမည်ဖြစ်ပြီးအကောင်းဆုံးအစာစားသော Citrus အတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အလွန်ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုသည်အသီးအဆက်နှင့်ချောကလက်မှောင်မိုက်သောချောကလက်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းနှင့် oatmeal ဖြစ်သည်။
လူတိုင်းမေ့လျော့သောအလွန်အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက် - တစ်နေ့တာအတွင်းရေအလုံအလောက်ရေလုံလောက်စွာစားသုံးမှု။ ရေပြတ်လပ်မှုသည်အိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်မျက်နှာတန်ဆာများကိုဖြိုခွဲလိုသောဆန္ဒပုံစံကိုအမြဲတမ်းသတိပေးလိမ့်မည်။
ဟုတ်ပါတယ်, အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့အိပ်စက်ခြင်းဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အရေးပေါ်အခြေအနေများကိုအသုံးမပြုပါ, သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်နိုင်ခြေမရှိလျှင်ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံဥာဏ်ကိုသုံးပါ။