ဝမ်းဗိုက်၌အမျိုးသမီးများသည်အဘယ်ကြောင့်ဖျားနာနိုင်သနည်း။
များသောအားဖြင့်ဟော်မုန်းများကြောင့်နာကျင်မှုခံစားရသည်။ PremenstrutRual Syndrome အတွင်းတွင် Prostaglandins ၏ပေါင်းစပ်မှုတိုးပွားလာနိုင်သည်။ ချောမွေ့သောကြွက်သားများကိုလျှော့ချနိုင်သည့်အထူးပစ္စည်းများ။ prostaglandlandin အရေအတွက်တိုးပွားလာသောသားအိမ်နှင့်၎င်း၏ရေယာဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်တင်ရန် ဦး ဆောင်လမ်းပြသည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ပျို့ချင်ခြင်း,
နာကျင်မှုကိုလျှော့ချရန်အဘယ်အရာပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သနည်း။
ဗီတာမင်အီး ဤဗီတာမင်ကိုတစ်နေ့လျှင် 300 မီလီဂရမ်တစ်ခွက်တွင် 300 မီလီဂရမ်တစ်ခွက်တွင်အသုံးပြုသောဆေးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်နာကျင်ကိုက်ခဲနေသောရာသီစာစီမံကိန်းကိုကောင်းကောင်းအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဗီတာမင်အီးသည်သွေးခဲခြင်းယန္တရားကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပြီးထို့ကြောင့်ရာသီလာခြင်းများကိုစွန့်လွှတ်ရန်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ ဤစည်း၏ကျမ်းပိုဒ်သည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်လစဉ်နာကျင်မှု၏အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။
ဗီတာမင် B6 ။ Estrogen ၏မြင့်မားသော legrogen သည်အရည်နှောင့်နှေးမှုနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဗီတာမင် B6 သည်အက်စထရိုဂျင်၏ဇီဝြဖစ်ဝါဒတွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ 0 င်ပြီးမှန်ကန်သောဟော်မုန်းမျှတမှုကိုတည်ဆောက်သည်။
ပိုတက်စီစီ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရေပူချိန်ခွင်လျှာကိုပြန်လည်ထူထောင်ပြီး Edema ကိုပပျောက်စေရန်အထောက်အကူပြုသည်။
မဂ္ဂနီစီယမ်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်လည်ပတ်မှုနှင့်ကြွက်သားများကိုအနားယူစေသည်အဆင့်မြင့် atp ကိုထိန်းသိမ်းရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ATP ချို့တဲ့သောအခါကြွက်သားများတွင်တက်ခြင်းများပေါ်လာသည်။ Magnesium တွင်ကြွယ်ဝသောထုတ်ကုန်များကိုသုံးပါ။ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ကြက်ဥများ, နို့နှင့်ငါးများ။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများ။ ရာသီလာခြင်းကာလအတွင်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုမငြင်းပါနှင့်။ သို့သော်ယနေ့ခေတ်တွင်အထူးကြပ်မတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ပါဝါဝန်များကိုမထောက်ခံပါ, ယောဂသို့မဟုတ်ပိလတ်မင်းများများကိုပိုမိုနှစ်သက်သည်။ နာကျင်မှုကိုအားနည်းစေမည့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလည်းရှိသည်။ သင်၏ဒူးနှင့်တံတောင်ဆစ်များပေါ်တွင်ရပ်ပါ, တင်ပါးများသည်အမြင့်ဆုံးနေရာ၌ရှိကြပါ။