ကဖိန်းဓာတ်သည်နံနက်ခင်း၌ရွှင်လန်းမှုနှင့်စိတ်ဓာတ်များကိုရရန်ပုံမှန်နည်းလမ်းဖြစ်လာပြီးဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်လူတိုင်းနှင့်ဝေးကွာသော espresso ကိုချစ်သောသူဖြစ်သော်လည်းကော်ဖီသောက်ရန်အတွက်ပိုမိုချိုမြိန်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုပိုနှစ်သက်သည်။ ဤသည်နို့, cappuccino နှင့်, latte နှင့်အတူအမေရိကန်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောအပျော်အပါး၏အကျိုးဆက်များကိုမမေ့ပါနှင့်။
မွန်းတည့်ချိန်အထိမွန်းတည့်ချိန်အထိမွန်းတည့်ချိန်အထိအသုံးပြုမှုသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုတိုးပွားစေသည်။ သူ၏သာယာသောအရသာသည်မုန်ကိုက်ခဲမှုကိုပေးသည်။ ဇွန်းတစ်ခုတွင်သကြားဓာတ်ကို KCAL 30 အထိပါ 0 င်ပြီးနို့မှုန့် 3.5% သည်နောက်ထပ် 15 ခုထပ်မံထည့်သွင်းလိမ့်မည်။
တစ်နှစ်အတွင်းတစ်နေ့လျှင်နို့ထွက်အမြှုပ်များနှင့်ကော်ဖီတစ်ခွက်တွင်ကော်ဖီတစ်ခွက်သည်သင့်ပုံ 5 ကီလိုဂရမ်ပိုလျှံသောအလေးချိန်ကိုထည့်ပါလိမ့်မည်
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
ရလဒ်အနေဖြင့်သကြားနှင့်ပေါင်းစပ်။ နို့ထွက်မြှုပ်နှံမှုသည်ဤထုတ်ကုန်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေလိမ့်မည်။ တစ်နှစ်အတွင်းတစ်နေ့လျှင်ထိုကဲ့သို့သောကော်ဖီတစ်ခွက်တစ်ခွက်သည်သင်၏ပုံ 5 ကီလိုပိုလျှံအလေးချိန်ကိုထည့်ပါလိမ့်မည်။
ထို့ကြောင့်နံနက်စာတွင်နောက်ဆုံးနိုးထရန်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့သည်သင့်အားပြင်းထန်သော espresso သို့မဟုတ် Ameram ကိုမုန့်မပါဘဲလုပ်ရန်သင့်အားအကြံပေးသည်။ သန်စွမ်းသောလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်အိမ်ထောင်ဖက်ကဲ့သို့သောအချိုရည်ကိုပိုမိုအားကောင်းသည့်ရွေးချယ်စရာများအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာရွေးချယ်စရာများကိုလည်းသင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်သည်။ သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်ကိုမယုံနိုင်လောက်အောင်သေံကိုပေးပြီးမင်းရဲ့ပုံကိုပျက်စီးစေမှာမဟုတ်ဘူး။