ချိုးငှက်များသည်ရှည်လျားသောစောင့်မျှော်နေသည့်ရွှင်လန်းဖွယ်ကောင်းသော, "MK-Boulevard" သည်အရေးကြီးသောအားလပ်ရက်တစ်ခုအတွက်မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကိုလေ့လာရန်နှင့်အဘယ်သူမျှမအသေးအဖွဲမရှိတဲ့အတွက်အရာအားလုံးကိုမည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကိုလေ့လာခဲ့သည်။
ကျောင်းဆင်းပွဲညနေခင်းသည်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသောနေ့မဟုတ်ဘဲငယ်စဉ်ကလေးဘဝနှင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူဘဝအကြားရှိနယ်စပ်ဒေသလည်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤအထူးနေ့သည်အထူးသဖြင့်ဂရုတစိုက်ပြင်ဆင်သင့်သည်, ထို့ကြောင့်ယခုအချိန်တွင်အရေးပါမှုနှင့်ဓမ္မကိုအဘယ်အရာများကိုမျှလွှမ်းမိုးစေခြင်းမပြုရန်။
သားရေ။ အရည်အသွေးမြင့်အလှကုန်ပစ္စည်းများနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မိတ်ဆက်မှုသည်အောင်မြင်မှုအတွက်အာမခံချက်မဟုတ်ပါ။ အသားအရေကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ကျန်းမာအောင်ပြုလုပ်နိုင်ရန်အတွက်အရေးကြီးသည်, ၎င်းသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းနေပြီးမိတ်ကပ်သည်ကြာမြင့်စွာကျင်းပခဲ့သည်။ သင့်တွင်အဆီသို့မဟုတ်ပေါင်းစပ်ထားသောအသားအရေရှိပါက, ကျောင်းဆင်းပွဲမတိုင်မီသုံးရက်အလိုတွင်သင်သည်အပြာရွှံ့ကိုမျက်နှာဖုံးပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်တောက်ပသောအရောင်, ပေါက်များကျဉ်းမြောင်း။ ခြောက်သွေ့သောရောင်ရမ်းခြင်းများကိုလျော့နည်းစေသည်။ ခြောက်သွေ့သောသားရေဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးကိုတစ်ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ညအချိန်အတွက်လူတိုင်းမျက်နှာကိုအထိခိုက်မခံသောအသားအရေအတွက် tonic နှင့်သုတ်ရန်အကြံပေးသည်။ ထို့အပြင်မတည့်သောတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောနည်းလမ်းသစ်ကိုအသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။ အကယ်. သင်သည်ကြိုးတစ်ချောင်းကိုပိုနှစ်သက်ပါကကြိုတင်မဲတစ်ခုပြုလုပ်ပါ။ အရေပြားတုံ့ပြန်မှုကိုကြည့်ပါ။ Solarium သို့ကျောင်းပိတ်ရက်သို့မသွားမီလမ်းလျှောက်ရန်မလိုအပ်ပါ။
ညနေခင်းအတွက်ပြင်ဆင်နေစဉ်, သင်သည်မုန့်ညက်နှင့်ချိုမြိန်ခြင်းကိုစွန့်ခွာရန်လိုအပ်သည်။ အစားအစာအပြင်အရေပြားသည်ပါးလွှာသောလက်ဖက်ရည်ကိုအဆင်သင့်ဖြစ်စေသည်။ ဇွန်းတစ်ဇွန်း, Calendula, Chamomile, Mint, Yarrow, Rosehip နှင့် Licorice တို့သည်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေလောင်းခြင်းနှင့်ညအတွက်နွေးထွေးစွာထားရန်ခွင့်ပြုရမည်။ တစ်ပတ်ကိုမစားခင်တစ်ရက်ကိုနှစ်ကြိမ်နည်းနည်းသောက်ပါ။
ဆံပင် ။ ဘွဲ့ရအများစုသည်ပွဲလမ်းသဘင်များပြုလုပ်ရန်အလှပြင်ဆိုင်သို့သွားကြသည်။ ဒီအတွက်ဆံပင်ကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားဖို့လိုတယ်။ ပုံမှန်, ခြောက်သွေ့။ ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်မတင်မီသုံးနာရီတွင်ဆံပင်မကျပါနှင့်။ စိုစွတ်သောဆံပင်နှင့်အတူအိပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောမျက်နှာဖုံးများနှင့် Burms ကိုသုံးနိုင်သည်, သို့သော်သင်၏ဆံပင်ကိုလုံးလုံးဆေးကြောနိုင်သည်။ အထူးကျွမ်းကျင်သူများကဆံပင်ညှပ်ပုံစံကိုင်ထားရန်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သင်အဆင်ပြေပါကသူမသွားနိုင်သလား။
လက်နက်နှင့်ခြေထောက်များ ။ ဒီနေ့မှာလက်ကိုင်အဝတ်နဲ့ခြေသည်းအဘယ်သူမျှမလုပ်လို့မရပါဘူး။ သင်၏လက်သည်းများသည်ပန်းချီကားများနှင့်တူရန်မလိုအပ်ပါ, သို့သော်၎င်းတို့သည်သပ်ရပ်သော, ဖိနပ်အသစ်တွေကသူတို့ခြေထောက်တွေကိုမပြီးအောင်လုပ်ရမယ်။ တစ် ဦး တည်းသောလမ်းကိုအနည်းငယ်ဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်သင်ချော်မသွားစေရန်လမ်းပေါ်တွင်ကြည့်ရှုရန်။ ခြေထောက်သေးသေးလေးတစ်ခုပေါ်တွင်ဖိနပ်ငယ်တစ်ချောင်းယူရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ခြေထောက်များပင်ပန်းသောအခါသင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ နှင့်သုတ်တစ်ချောင်းကိုလက်ကိုင်အိတ်၌သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အမှု၌ patch တစ်ခု၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုကိုယ့်ကိုကိုယ်မှဖယ်ရှားရန်မမေ့ပါနှင့်။
စိတ်နေသဘောထား။ ဘွဲ့ရများ၏ရှေ့မှောက်၌တစ်ခုချင်းစီသည် 0 မ်းနည်းခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းကိုဝမ်းမြောက်ခြင်းနှင့်ပျော်မွေ့ခြင်းမှခံစားနေရသောခံစားမှုတစ်ခုလုံးကိုတွေ့ကြုံခံစားနေရသည်။ ထို့ကြောင့်စာမေးပွဲများပြီးဆုံးခြင်းနှင့်ကျောင်းဆင်းပြီးနောက်သင်အနားယူရန်သင်အနားယူရန်လိုအပ်သည်, အပြုသဘောမျိုချရန်လိုအပ်သည်, သင့်ရှေ့တွင်သင့်ကိုစောင့်မျှော်မည်ကိုစဉ်းစားပါ။ အိပ်စက်ခြင်း, လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်အချိန်ပိုသုံးပါ။ အစာရှောင်ခြင်းနှင့်ချိုသောအချိုရည်များကိုအလွဲသုံးစားမပြုပါနှင့်, ခဲယဉ်းသောအစားအစာများကိုမထိုင်ပါနှင့်။