ကျွန်ုပ်တို့ခရီးစဉ်ကိုစီစဉ်သောအခါကျွန်ုပ်တို့သည်နွေးထွေးသောနိုင်ငံများသို့သွားသောအခါသို့မဟုတ်ဟိုတယ်နှင့်ပိုမိုနီးကပ်စွာဖျော်ဖြေမှုကိုစိတ်အားထက်သန်စွာရှာဖွေနေပါကအကောင်းဆုံးရေကူးဝတ်စုံများကိုရွေးချယ်ပါ။ သို့သော်လမ်းပေါ်ရှိမည်သည့်အခကြေးငွေမဆိုအထူးသဖြင့်သင်၏ခရီးသည်တစ်ပတ်ထက်မကကြာလျှင်, ပထမ ဦး ဆုံးအကူအညီအထောက်အပံ့ကိုကောက်ယူခြင်းမှစတင်ရန်ဖြစ်သည်။ များစွာသောသူတို့သည်ဤအုပ်ချုပ်မှုကိုလျစ်လျူရှုခြင်းနှင့်အချည်းနှီး။
အဘယ်ကြောင့်ပထမ ဦး ဆုံးအကူအညီပေးရေးကိရိယာသည်အလွန်အရေးကြီးသနည်း
အိမ်ခြံမြေကိုမထွက်ခွာမီဆေးဆိုင်သို့လည်ပတ်ရန်အကြောင်းပြချက်များစွာရှိသည်။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ပြ problems နာအားလုံးကိုအာမခံဖြင့်မဖြေရှင်းနိုင်ပါ။ သင်၏အမှုသည်မချိုးဖောက်ပါသို့မဟုတ်သင်ကိုယ်စားလှယ်နှင့်ဆက်သွယ်ရန်အခွင့်အရေးမရှိပါ။
- ဆေးဆိုင်သည်အမြဲတမ်းလမ်းလျှောက်နေသည့်နေရာတွင်အမြဲမရှိပါ။
- သင်သည်နိုင်ငံတကာမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသင်သွားလာရမည်။
- ဤဆေးသည်ရိုးရှင်းစွာမဖြစ်နိုင်ပါ။
အများအားဖြင့်ပြုပြင်ထားသောအစားအစာများအတွက်စားပါ
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
မူးယစ်ဆေးဝါးအမျိုးအစားများသည်သင်၏အားလပ်ရက်ကိုအရေးပေါ်အခြေအနေတွင် "ကယ်တင်နိုင်" နိုင်သနည်း။
အရိုးရှင်းဆုံးသောဆေးများကိုသင့်ဆရာဝန်ကခန့်အပ်ရမည်ကိုသတိရပါ။ ၎င်းတို့ကိုသင်ကိုယ်တိုင်ကောက်ယူရန်မကြိုးစားပါနှင့်။ ကျနော်တို့ယူဆရကျိုးနပ်သောမူးယစ်ဆေးဝါးအုပ်စုများ၏အဓိကအုပ်စုများစာရင်းကိုကျနော်တို့ပြင်ဆင်ထားကြပြီ:
ရေသာပုလင်းသာဆည်းပူးရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
- ပိုးသတ်ဆေးနည်းလမ်း။
- Prockers, ပတ်တီးနှင့်သိုးမွှေး။
- မေ့ဆေး။
- အအေးမှကိရိယာများ။
- ပ antib ိဇီဝဆေးများ (သင်အချိန်ကြာမြင့်စွာထွက်ခွာသွားလျှင်) ။
- အခော။
- antihistamines ။
- ဆိုလိုတာကဆိုလိုတာက။
- နေရောင်ကာကွယ်ဆေးထုတ်ကုန်များ (နေ၌အချိန်များစွာဖြုန်းရန်စီစဉ်ထားပါက) ။
ကာကွယ်ဆေးထိုးလိုအပ်ပါသလား။
အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်သင့်အားကာကွယ်ဆေးထိုးလက်မှတ်မရှိပါကသင့်အားကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းမရှိပါကမေးခွန်းများသည်အကောက်ခွန်တွင်ပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။ သင်တစ် ဦး သို့မဟုတ်အခြားနိုင်ငံတစ်ခုသို့ 0 င်ရောက်ခြင်းစည်းမျဉ်းများနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိရန်လိုအပ်သည်။
သို့သော်အဝင်ဝနှင့်ပင်ပြ problems နာများပင်အရေးမကြီးပါ, သို့သော်အချိန်မီအကာအကွယ်ကိုသင်မစိုးရိမ်ပါကသင်ကောက်ယူနိုင်သည့်ကူးစက်မှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကာကွယ်ဆေးထိုးရန်လိုအပ်ခြင်း, အာဖရိက, လက်တင်အမေရိကနှင့်အာရှနိုင်ငံများအချို့တွင်သင့်အားကာကွယ်ဆေးထိုးရန်လိုအပ်ခြင်းနှင့်သင့်အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသောအဓိကဒေသများ။
အကယ်. သင်၏ခရီးသည်နိုင်ငံခြားသို့မသွားပါကကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်၏သစ်တောများကိုတောင်တက်ရန်လိုလားပါက, သင်၏တိုင်းပြည်၏သစ်တောများကိုတောင်တက်ရန်လိုသည်။
ခရီးစဉ်မတိုင်မီပင်ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပါ
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
"Track On" သိကောင်းစရာများ
ပြည်ပမှာပုလင်းရေကိုသာသောက်ရန်ကြိုးစားပါ။ နိုင်ငံများစွာတွင်လူအများအပြားတွင်ရေသောက်သုံးခြင်းနှင့်ကဖေးများစွာတွင်ပင်ကဖေးများ၌ပင်မသင့်တော်ပါ။ ထို့အပြင်အသုံးမပြုမီသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအမြဲတမ်းဆေးကြောခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောချက်ပြုတ်ပါ။ ထမင်းချက်သည်သူတို့၏အပူကုသမှုကိုလုပ်ဆောင်လိမ့်မည်။
သင်၏လက်ကိုဆေးကြောရန်မဖြစ်နိုင်သည့်အစားအစာများမသောက်မီအစားအစာမသောက်မီသင့်အားပစုံတော်ဒီဂူနယ်ပ antib ိဇီဝဆေးများကိုပုလင်းတစ်လုံးယူရန်သင့်အားသင့်အားကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ချေ။