အနည်းဆုံးအသုံးဝင်သောအရာတစ်ခုခုကိုနှိုးဆော်သံရှိပါသလား

ဤဆောင်းပါးသည်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်မကိုက်ညီပါ, သို့သော်အိပ်ပျော်ခြင်းကိုတားဆီးသည်။ ငါတို့တစ်နည်းနည်းနဲ့အိပ်မပျော်အကြောင်းပြောပြီးသားဖြစ်ကြပြီးပေမယ့်ဆွေးနွေးရန်အခြားအရာတစ်ခုခုရှိပါတယ်။ မကြာခဏအိပ်ပျော်ရန်မကြာခဏကျွန်တော်တို့ကိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်မြင့်ကာကွယ်ပေးသည်။ အိပ်စက်ခြင်းသည်တည်ငြိမ်သောအခြေအနေနှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုဖြစ်သည်။ နှိုးစက်သည်တိုက်ခိုက်ရေးပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်, ၎င်းသည်အချို့သောအန္တရာယ်ရှိသည့်အစည်းအဝေးအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည်။ ထို့ကြောင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုအခြေအနေတစ်ခုတွင်သင်တစ်စုံတစ်ရာကိုအေးဆေးစွာမအေးပါကအိပ်ပျော်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

လူတစ် ဦး ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကမ္ဘာနှင့် ပတ်သက်. ငြင်းခုံခြင်း, စိတ်ပညာရှင်များကကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သောရောင်စဉ်နှင့်အရိပ်မဆိုခံစားချက်များကိုသဘောတူသည်။ ကာကွယ်ရန်အမျက်ဒေါသလိုအပ်သည်, ပေးပို့ရန်, သင်၏အနေအထားကိုကာကွယ်ရန်, သင်၏ရာထူးကိုကာကွယ်ရန်, ကမ္ဘာပေါ်ရှိ၎င်း၏နယ်နိမိတ်များကိုဖော်ပြပါ ကျွန်ုပ်တို့သည်ချစ်ရသူများအပေါ်စိတ် 0 င်စားကြပြီး, 0 မ်းနည်းခြင်းကတစ်ခုခုကိုပြန်မရနိုင်တော့ဟုပြောထားသည်။ ပြစ်မှုကိုသတိပြုမိလျှင်ကျွန်ုပ်တို့သည်သူ၏နာကျင်မှုဝေဒနာခံစားနေရသောတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်သောကြောင့်တစ်စုံတစ် ဦး နှင့်အန္တရာယ်များကိုချစ်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့ရင်ဆိုင်နေရသည်။ ဝိုင်များသည်အမှားအယွင်းများကိုသက်သေထူသည်။

သို့သော်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကားအဘယ်နည်း။ လုံးဝနေပါစေဘယ်လောက်ပဲအေးမြ။ အတူတူရအောင် အကယ်. စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏မနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားမှုနှင့် ပတ်သက်. ခဏခဏမနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားမှုနှင့် ပတ်သက်. မေ့လျော့ခြင်း, ကွင်းခတ်ရန်အတွက်နာကျင်စေသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပြုလုပ်ရန်အတွက်၎င်းနှိုးဆော်သံများအနေဖြင့်၎င်းသည်အင်အားနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ voltakening ဖြစ်သည်။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည်လျှပ်စစ်ဓာတ်အားနှင့်ဆင်တူသည်, ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိစွမ်းအင်ဖြစ်သည်, သို့သော်စွမ်းအင်မငြိမ်မသက်ဖြစ်နေသည်။

ချစ်ခြင်းမေတ္တာအချိန်လေးတွင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမှတ်မိကြပါစို့ (အမှတ်တရများထပ်မံတိုးမြှင့်ခြင်းအတွက်မှတ်ဉာဏ်တွင်အပန်းဖြေရန်ကောင်းသည်) ။ အမှန်မှာ၎င်းသည်ဝိညာဉ်ရေးတွင်သန့်ရှင်းသောရေစွမ်းအင်ပြုတ်ရည်ပြုမှုဖြစ်သည်။ အိပ်စက်ခြင်း, စားပါ, trifles အပေါ်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း - ဤအရာအားလုံးသည်နောက်ခံသို့သွားသည်။ စွမ်းအင်များစွာရှိပြီးစွမ်းအင်များစွာရှိသည်မှာအနည်းဆုံး gadgets များကိုကောက်ခံသည်။ ဤခံစားချက်များကိုလှိုင်းလုံးတွင်လူများသည်သီချင်းများ, ကဗျာများကိုရေးဆွဲကြသည်။ သို့သော်ယေဘုယျအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည် Trepidation နှင့်လေးစားမှုကိုနှစ်သက်သည်။ ၎င်းကိုရှင်သန်ရန်ကြိုးစားခြင်းကိုပင်ချစ်မြတ်နိုးသည်။ စိုးရိမ်ဖွယ်ရာဖြစ်မယူ။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဝိညာဉ်နှင့်အထူးသဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၌ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းဖြစ်သည်။ လျှပ်စစ်ဓာတ်အားလိုပဲမကောင်းဘူး, မကောင်းဘူး။ ၎င်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံရှိစွမ်းအင်သည်ကိစ္စရပ်များကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ကလုပ်ရပ်တွေကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုကိုင်ထား, ဘဝကိုထိန်းချုပ်ရန်ကြိုးစားပါ, စွမ်းအင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုသို့လှည့်။

ငါအလေ့အကျင့်ကနေဥပမာတစ်ခုပေးပါလိမ့်မယ်။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကျွန်ုပ်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်အိပ်မပျော်ခြင်းကြောင့်အခါအားလျော်စွာနှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းခဲ့သည်။ သူမအိပ်ချင်သော်လည်းသူမအိပ်ပျော်သွားသော်လည်းညသန်းခေါင်ယံတွင်ကပ်ဘေးဆိုင်ရာစိတ်ကူးယဉ်မှုများအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ သူမစိုးရိမ်သောမေးခွန်းအတွက်သူမအိပ်မပျော်ခြင်းအပြင်သူမသည်စိတ်မ 0 င်စားသောပုံပြင်များကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာပြောခဲ့သည်။ သူကသူမကိုမကြားရပါ, သူနှင့်အဆက်အသွယ်ရရန်နှင့်သူတို့၏ဆက်ဆံရေး၏တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်မှုများကိုဆွေးနွေးရန်ကြိုးစားခြင်းကိုသတိမပြုမိပါ။ ညဥ့်ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်မှုအသစ်ကိုတိုက်ခိုက်မှုတွင်သူသည်နံနက်အချိန်၌သူဖတ်ရှုနိုင်သည့်ရှည်လျားသောစာတစ်စောင်ကိုသူရေးသားခဲ့သည်။ သူသည်စုဆောင်းထားသည့်အရာအားလုံးကိုဖော်ပြရန်သူကိုယ်တိုင်ခွင့်ပြုခဲ့သည်။ နောက်ပိုင်းတွင်ထိုအမျိုးသမီးသည်နောက်ဆုံးလိုင်းများကိုဖြည့်စွက်သောအခါသူသည်ကယ်ဆယ်ရေး, ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုခံစားခဲ့ရသည်။ တစ်မိနစ်အကြာတွင်သူအိပ်ခဲ့သည်။

တစ်နည်းပြောရလျှင်ဤဥပမာတွင်အချက်ပြမှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အမြင်ကိုမပိတ်နိုင်သည့်အရာနှင့်လိုအပ်သောအရာများကိုအခြားတစ်ဖက်သို့ရောက်ရှိရန်အခြားတစ်ဖက်သို့ရောက်ရန်ကြိုးပမ်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

မင်းရဲ့နှိုးစက်ကဘာလဲ? စဉ်းစားကြည့်ပါ ဦး ။

မာရီယာ Dyachkova, စိတ်ပညာရှင်, မိသားစုကုထုံးပညာရှင်နှင့်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းကျောင်း Marika Khazin