ကျန်းမာသောလူသားအိပ်စက်ခြင်းသည် 8-9 နာရီဖြစ်သည်။ ဒါပေမဲ့ကလေးတစ်ယောက်လိုသူတို့ဘယ်လောက်အိပ်နေတာလဲ။ မှားယွင်းစွာရွေးချယ်ထားသောပိတ်ချောနှင့်အိပ်ယာများနှင့်စောင်များကြောင့်အိပ်မက်နှင့်အတူပြ problems နာများမကြာခဏဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ ဤအကြောင်းအရာ၌ကျွန်ုပ်တို့သည်အဘယ်အရာကိုအာရုံစိုက်ရမည်ကိုသင့်အားပြောပြလိမ့်မည်။
အဘယ်ကြောင့်မှန်ကန်တဲ့ကူရှင်ကဘာလဲ။
သင့်တော်သောခေါင်းအုံး၏ရွေးချယ်ခြင်းသည်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေနိုင်သည်။ မင်းကမနက်ခင်းမှာနိုးလာဖူးပါသလား။ အိပ်မက်ထဲ၌ကောင်းသောကိုယ်ဟန်အနေအထားကသင့်အားပိုမိုကောင်းမွန်စွာအိပ်ပြီးနာကျင်မှုမရှိဘဲနိုးထစေသည်။ မှန်ကန်သောခေါင်းအုံးသည်အိပ်ပျော်စဉ်အတွင်းကျောရိုး၏အနေအထားကိုကယ်တင်ရန် (သို့မဟုတ်အိပ်စဉ်တွင်အိပ်စက်ခြင်းတွင်ကူညီလိမ့်မည်) သည်အိပ်ပျော်နေပါစေ, ကျန်းမာကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုထောက်ပံ့သောခေါင်းအုံးတစ်လုံးဖြင့်သင်၏လည်ပင်း, ပခုံးများ, ကျောနှင့်တင်ပါးများသည်နာကျင်မှုမရှိဘဲနိုးထစေရန်လိုအပ်သောအထောက်အပံ့များရရှိလိမ့်မည်။
မလိုအပ်ဘဲအထည်အလိပ်ကိုမဝယ်ပါနှင့်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
ဘယ်အချိန်မှာခေါင်းအုံးကိုပြောင်းလဲသင့်သလဲ
18 လတိုင်းခေါင်းအုံးအသစ်တစ်ခုလိုအပ်လိမ့်မည်, သို့သော်မှတ်ဉာဏ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောအမြှုပ်များဖြင့်ရေမြှုပ်ကျခြင်းသည်သုံးနှစ်ခန့်ကြာမြင့်မည်ဖြစ်ပြီး, ခေါင်းအုံးအသစ်ဝယ်ဖို့အချိန်တန်ပြီဆိုတာသေချာလား။ ရှာဖွေရန်နည်းလမ်းအချို့ကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။
ခေါင်းအုံးကိုစစ်ဆေးပါ။ သူမအစွန်းအထင်းထဲမှာလား နေရောင်ခြည်ဒါမှမဟုတ်တွင်းတွေရှိလား အနံ့ရှိပါသလား သင်၏မွေ့ရာကဲ့သို့ခေါင်းအုံးများသည်အသားအရေသေကောင်နှင့်ချွေးများကိုစုဆောင်းသည်။ သူတို့အပေါ်မှမှိုကြီးထွားနိုင်ပါတယ်။ အကယ်. သင်သည်ဤမေးခွန်းများတွင် "ဟုတ်ကဲ့" ကိုဖြေဆိုပါကခေါင်းအုံးကိုလွှင့်ပစ်ရန်အချိန်ရောက်ပြီ။
မင်းနောက်ကျောမှာအိပ်နေတာလား,
သင်၏နောက်ကျောတွင်အိပ်နေပါကခေါင်းအုံးသည်လည်ပင်းနှင့်ခေါင်းကိုစောင့်ရှောက်ရမည်, သို့သော်လည်ပင်းကိုဖုံးအုပ်ထားရမည်။ သင်အိပ်နေစဉ်သင်၏ကျောရိုးနှင့်လည်ပင်းချောမွေ့စွာနေစေလိုသည်ကိုသတိရပါ။ ထို့ကြောင့်နောက်ကျောတွင်အိပ်မောနေသောသူများသည်အလတ်စားအထူ၏ခေါင်းအုံးလိုအပ်သည်။ မပြည့်စုံသေးပါ။ အကယ်. သင်ဘက်ခြမ်းတွင်အိပ်နေပါကခေါင်းအုံးသည်သင်၏ခေါင်းကိုကြားနေအနေအထားတွင်ပံ့ပိုးပေးပြီးကျောရိုးအဆင့်တွင်ထောက်ခံသည်။ သင်၏ပခုံးသည်သင်၏ဘက်ခြမ်းတွင်အိပ်သောအခါဖိအားအများစုကိုယူဆောင်လာသည့် အချိန်မှစ. ပခုံးမှအလေးချိန်၏အစိတ်အပိုင်းကိုဖယ်ရှားရန်လိုအပ်ကြောင်းသေချာစေရန်ပိုမိုပြည့်စုံသောနှင့်တင်းကျပ်ခေါင်းအုံးလိုအပ်နိုင်သည်။
အစာအိမ်ပေါ်အိပ်စက်ခြင်းသည်နောက်ကျောနှင့်လည်ပင်းအတွက်အပြင်းထန်ဆုံးအနေအထားဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွမ်းကျင်သူများစွာသည်အခြားရာထူးတစ်ခုတွင်အိပ်ရန်မိမိကိုယ်ကိုသင်ကြားရန်အကြံပြုလိုသည်။ သင်၏အိပ်မက်ကိုတစ်ညပြန်ပြောင်းလို့မရဘူးဆိုတာငါတို့သိတယ်, ၎င်းသည်သင်၏ကျောရိုးကိုဖြစ်နိုင်သမျှကြားနေအဖြစ်ဆက်လက်ထားရှိမည်။
အကောင်းဆုံးခေါင်းအုံးကိုရွေးချယ်ရာတွင်အဘယ်စံနှုန်းကိုသုံးသပ်သင့်သနည်း။
ဖြည့်စွက်။ အချို့ဖြည့်ထားသောရွေးချယ်မှုများတွင်အမြှုပ်များအကျိုးသက်ရောက်မှု, fluff, sdythetic fluff, polyester filler, စေး, ဝါဂွမ်းနှင့်သိုးမွှေးပါဝင်သည်။
အလေးချိန်။ Memory Effect သို့မဟုတ် Latex ခေါင်းအုံးဖြင့်အမြှုပ်များခေါင်းအုံးက ပို. ခက်ခဲပြီး fluff သို့မဟုတ် sdthition ခေါင်းအုံးအနည်းငယ်ပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မည်။
အထည်။ သင်ခေါင်းအုံးနှင့်ဖုံးအုပ်ထားသည့်တိုင်ထည်ခေါင်းအုံးသည်ရှူရှိုက်နိုင်ပြီးအကြမ်းခံရန်လိုအပ်သည်။
အရွယ်အစား။ ခေါင်းအုံးများသည်များသောအားဖြင့်အရွယ်အစား 2 ခု - စံနှင့် "တော်ဝင်" ဖြစ်သည်။ လူအများစုအတွက်တော့ပုံမှန်ခေါင်းအုံးသည်ကြီးမားသည်။ သို့သော်သင်နောက်ထပ်တစ်ခုခုကိုပိုနှစ်သက်ပါက "ဘုရင်အရွယ်အစား" ကူရှင်အတွက်သင့်တော်မည်။
အရည်အသွေး။ အရည်အသွေးမြင့်ခေါင်းအုံးသည် ပိုမို. အလုပ်များပြီးသင့်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောခေါင်းအုံးအမျိုးအစားတွင်သင်ဆုံးဖြတ်ပြီးသည့်နောက်တွင်သင်နှင့်သင့်တော်သောခေါင်းအုံးကိုရွေးချယ်ရန်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများကိုဖတ်ရန်နှင့်ဖတ်ပါ။
ကျန်းမာရေးဘယ်လိုနေလဲ
ခေါင်းအုံးကိုမရွေးချယ်ခင်သင်၏နောက်ကျောနှင့်လည်ပင်းနှင့်ပြ problems နာများရှိပါကနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ ပြ problems နာမရှိပါကနူးညံ့သောဖိုင်ဘာ, သဘာဝ fluff သို့မဟုတ် elungastic အမြှုပ်များ၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောခေါင်းအုံးကိုလုံခြုံစွာ 0 ယ်နိုင်သည်။ ကံမကောင်းမှုနည်းပါးသောတူညီသော, အစိုင်အခဲပစ္စည်းများအုန်းသီးအုန်းသီးဖိုင်ဘာသို့မဟုတ် croup မှမျိုးကွဲများကိုကြည့်သင့်သည်။ ကလေးများသည် Buckwheel သို့မဟုတ် Husk Grain မှ Fillk မှခေါင်းအုံးများကိုအကြံပေးသည် - ကလေးသူငယ်များတွင်သဘာဝပစ္စည်းများမရှိပါ။
ခေါင်းအုံးရွေးချယ်ရာတွင်သင်၏အစုံကိုကြည့်ပါ။ လူအပြည့်အဝကိုလည်ပင်းပေါ်တွင်တင်မထားသင့်ပါ, သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဦး ခေါင်း၏အလေးချိန်ကိုဟန်ချက်ညီစေရန်ခန္ဓာကိုယ်အဆင့်အထက်တွင်မြှင့်တင်ခြင်းသည် သာ. ကောင်း၏။