ကျွန်ုပ်တို့အလုပ်ကိုမည်သို့ချစ်မြတ်နိုးသည်ဖြစ်စေလူတိုင်းစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာမီးလောင်ခြင်းကိုခံစားရသည့်အခါတိုင်း။ ပုံမှန်တာဝန်များသည်ပုံမှန်အားဖြင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖြစ်လာပြီးယခင်စိတ်အားထက်သန်မှုမဖြစ်စေပါ, သင်အချိန်ကုန်ဆုံးချိန်ကိုအဆုံးသတ်ရန်ကြိုးစားသောအခါသင်စောင့်ဆိုင်းနေသည်။ အကျွမ်းတဝင်? ပြ the နာကိုပြ the နာကိုသိကောင်းစရာများနှင့်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။
ဘီးချိန်ခွင်လျှာလုပ်ပါ
လွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကြောင့်စွမ်းအင်မရှိခြင်းကိုရှင်းပြနိုင်သည်။ သင်၏ဘဝစာရင်းတွင်အလုပ်မှကိုယ်ပိုင်ဘဝနှင့်ဝါသနာများသို့ 0 င်ရောက်ပြီး 1 မှ 10 အထိတန်ဖိုးထားပါ။ သင်ရမှတ်တစ်ခုချင်းစီ၏ကွပ်မျက်မှုတစ်ခုစီ၏ကွပ်မျက်မှုတွင်ပစ္စည်းစာရင်းကိုပြုလုပ်ပါ သင့်လျော်သောဂရပ်။ အကယ်. သင့်တွင်မိသားစုနှင့်ဝါသနာများအပေါ် 7 အောက်ရှိခန့်မှန်းချက်ရှိပါကသိသာထင်ရှားသည့်ပြ problems နာများရှိသည်။ ဒါကြောင့်သင်ဟာအသုံးဝင်တဲ့အလုပ်ကိုအာရုံမစိုက်နိုင်ပါ။ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောအတွေးများကိုဖယ်ရှားရန်,
လွှဲအပ်ခြင်း
အက္ခရာများနှင့်ထုတ်ပေးခြင်းများကိုပို့ခြင်းနှင့်လုပ်ခလစာများပေးပို့ခြင်းကဲ့သို့သောသေးငယ်သောအလုပ်များသည်သင်ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ပါကအချိန်များစွာကြာသည်။ အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောလုပ်ဆောင်မှုများအစားလုပ်ဆောင်သောလက်ရှိအသေးစားအလုပ်များစာရင်းမှသင်သာစိတ်ဆိုးနေသည်။ ရွေးချယ်စရာနှစ်ခုရှိပါသည်။ ၎င်းတို့၏လက်ထောက်လက်ထောက်ကိုပြန်လည်နေရာချထားရန်သို့မဟုတ်သီးခြားနေ့ကိုခွဲခြားရန်။ ပထမကိစ္စတွင်သင်သည်အရေးပေါ်သေးငယ်သောအရာများကိုအပ်နှင်းရန်လက်ထောက်ကိုငှားရမ်းသည်။ Google Docs တွင်စာရွက်စာတမ်းတစ်ခုပြုလုပ်ပါ, သင်တစ်ပြိုင်နက်တည်းလက်ရှိအလုပ်များကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်းရိုက်ထည့်နိုင်သည့်အရာများ၌သင်ပြုလုပ်နိုင်သည့်ကိစ္စရပ်များတွင်အမှတ်အသားပြုပြီးရှင်းလင်းသောမှတ်ချက်များကိုပူးတွဲပါမှတ်သားထားပါ။ ဒုတိယရွေးချယ်မှုမှာလက်ရှိအလုပ်များကိုလွတ်လပ်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အခါနှစ်ပတ်တစ်ကြိမ်နေ့တိုင်းမီးမောင်းထိုးပြရန်ဖြစ်သည်။
ကိုယ့်ကိုကိုယ်အချိန်ခွဲဝေချထားပေးရန်နံနက်ယံ၌လေ့ကျင့်ပါ
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
နံနက် - သင်ကိုယ်တိုင်, နေ့ - အလုပ်အတွက်
အောင်မြင်သောအလုပ်အတွက်သင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုလိုအပ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပျော်အပါးနှင့်အတူပျော်မွေ့သောအချိန် မှလွဲ. မည်သည့်နေရာတွင်ယူပါသနည်း။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စများနှင့် ပတ်သက်. 2-3 နာရီနာရီတွင်ခွဲဝေချထားပေးရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့အကြံပေးသည်။ အကယ်. သင်၏အလုပ်နေ့သည် 8 နှစ်အရွယ်တွင်စတင်ပါကစောစောစီးစီးစတင်ပါ။ နွေရာသီ, နွေရာသီ, နွေရာသီ, နွေရာသီ, နွေရာသီ, နံနက်စာစာမျက်နှာများ, တွေးတောဆင်ခြင်မှုနှင့်အေးမြသောစိတ်ဝိညာဉ်မှနေ့ကိုစတင်ပါ။ ဒါကြောင့်သင်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့မေးခွန်းတွေရဲ့သတိကိုသင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖော်ပြပြီး,
ရေရှည်ရည်မှန်းချက်များနှင့်သေးငယ်တဲ့ခြေလှမ်းများ
စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းသည်တစ်နေရာတည်းတွင်ငုတ်မပေးရန်ကူညီသည်။ သင်ပန်းတိုင်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်တွေ့ရပြီးသူမအောင်မြင်မှုဆီသို့ခြေလှမ်းများရေးနိုင်သည်။ ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပြုလုပ်ပါ။ ယခုနှစ်အတွက်ရည်မှန်းချက်ရာတစ်ထောင်စာရင်းပြုစုပါ။ ယခုလဆန်းကပန်းတိုင်များချမှတ်ရန်အချိန်ကောင်းဖြစ်သည်။
အိပ်မက်တွေအကောင်အထည်ပေါ်လာတယ်
သင်၏ရဲရင့်သောဆန္ဒများကိုမကြောက်ပါနှင့် - ၎င်းသည်သင်မိတ်ဆွေဖြစ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းသတိလစ်ခြင်း၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ စိတ်စွန်းကွက်မှုအားလုံးအကြောင်းကိုမေ့လျော့ခြင်း, ချစ်မြတ်နိုးရသူများနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကပြစ်တင်ရှုတ်ချခြင်းအပေါ်အတွေးများကိုစွန့်လွှတ်ပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင်၏အတ္တအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ပါ။ သက်သောင့်သက်သာကိုယ်ဟန်အနေအထားတွင်ထိုင်ပြီးသင်၏မျက်လုံးများကိုပိတ်ပြီးဘာမှမစဉ်းစားရန်ကြိုးစားပါ။ သင်သည်သင်၏ ဦး ခေါင်းသို့ချက်ချင်းလာလိမ့်မည်။ လတ်ဆတ်သောအတွေးအခေါ်များလာလိမ့်မည် - ၎င်းတို့သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဆန္ဒများဖြစ်လိမ့်မည်။
မင်းရဲ့အိပ်မက်တွေကိုအာရုံစိုက်ပါ
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
သင်သည်အချိန်ခွဲဝေချထားရန်နှင့်ရိုးရှင်းသောလုပ်ရပ်များမှစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုချမှတ်ရန်သင်ယူသည်နှင့်တပြိုင်နက်ဘဝသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကြောင့်ပြောင်းလဲသွားကြောင်းသတိပြုပါ။ ယခုသင်သည်အချိန်ကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်ခြင်းနှင့်ရဲရင့်သောပန်းတိုင်များကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်၎င်းတို့ကိုရောက်ရှိရန်ပိုနှစ်သက်ခြင်းနှင့်၎င်းတို့ထံရောက်ရှိခြင်းကိုနှစ်သက်ခြင်းနှင့်၎င်းတို့ထံရောက်ရှိခြင်းကိုနှစ်သက်ပြီးပုံမှန်အလုပ်များဖြင့်တစ်နေရာတည်းတွင်မရပ်တည်နိုင်ပါ။