အစပိုင်း၌လူသည်လူမှုရေးဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အပြည့်အဝအထီးကျန်ခြင်းဖြင့်မနေထိုင်နိုင်ပါ။ ပြင်ပကမ္ဘာနှင့်အဆက်အသွယ်များသည်မဆက်ရှင်သန်မှုမရှိသေးပါ။ လူအများစုကသူတို့ကိုယ်တိုင်မရပ်တန့်ရန်အလွန်ခက်ခဲပြီးမူလတန်းသည်လမ်းသွားလမ်းသွားလမ်းရှိလမ်းသို့မဟုတ်အချိန်ကိုမေးမြန်းရန်လိုအပ်သည်။ သင်ဤအမျိုးအစားတွင်မိမိကိုယ်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါကသင့်ကိုကူညီရန်ကြိုးစားပါလိမ့်မည်။
ဆက်သွယ်ပြောဆိုဆက်သွယ်ပြောဆိုဆက်သွယ်ပါ
ထွက်ရန်နှင့်ပထမ ဦး ဆုံးကောင်တာ၏ "လက်နက်၌အပြေးအလွှား" ရန်မလိုအပ်ပါ။ ချစ်ရသူများနှင့်စတင်ပါ။ မိသားစုနှင့်အဆက်အသွယ်အမည်များကိုရှောင်ရှားရန်အလွန်အရေးကြီးသည် - သင်သည်လူများ၏ကုမ္ပဏီတွင်မနေလိုသောကြောင့်မိသားစုအစည်းအဝေးများကိုအဆက်မပြတ်လွဲချော်နေပါကပြောင်းလဲခြင်းကိုစတင်ပါ။ မိသားစုသည်မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုသင့်ကိုလက်တွေ့ကျကျကူညီလိမ့်မည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်ဖွင့်ရန်အလွန်ကြောက်စရာကောင်းမည်မဟုတ်ပါ။ ထို့နောက်ချိန်းတွေ့ခြင်းစက်ဝိုင်းကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးချဲ့ပါ။ သင်၏အကျိုးစီးပွားအတွက်အကျွမ်းတဝင်ရှိလျှင်အကောင်းဆုံးသောအချက်မှာသင်၌သူငယ်ချင်းများကိုတွေ့နိုင်ရန်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။
လူကိုမူလက
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
ဘေးကင်းလုံခြုံမနေပါနဲ့
ဟုတ်တယ်, မင်းဟာကိုယ့်ကိုကိုယ်ကျော်လွှားနိုင်ခဲ့လို့ခက်ခဲတဲ့ခြေလှမ်းတစ်ခုလုပ်ရမယ်။ ဤကိစ္စတွင်ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်နှင့်၎င်း၏ရလဒ်ကိုရှောင်ရှားရန်မကြိုးစားရန်အရေးကြီးသည်။ အလိုအလျောက်ခရီးစဉ်တစ်ခုတွင်ဆုံးဖြတ်ပါ - အချိန်တိုတောင်းသောအချိန်၌သာစီစဉ်ပါ, သို့မဟုတ်ပါကသင်၏စိတ်ကိုပြောင်းလဲခြင်းအန္တရာယ်ရှိသည်။ အမြဲတမ်းလည်ပတ်လိုသောသင်တန်းများအတွက်စာရင်းသွင်းပါ, ကလေးဘဝတွင်သူတို့လိုချင်သောအရာများတွင်ပါ 0 င်လာပါ, စှဲအသစ်များမယုံနိုင်လောက်အောင်လှုံ့ဆျောမှုသည်ကမ္ဘာကြီးကိုပိုမိုရှာဖွေရန်လှုံ့ဆော်ခံရသည်။
အခြားသူများ၏ထင်မြင်ချက်များကိုမကြောက်ပါနှင့်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
သင့်ရဲ့ Self- လေးစားမှုကိုစိုးရိမ်ပူပန်
စိတ်ပညာတွင်သူတို့၏အားသာချက်များကိုဖော်ထုတ်ရန်ရည်ရွယ်သည့်နည်းစနစ်များစွာရှိသည်, သင်ကိုယ်တိုင်လက်ခံရန်ပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မည်။ မည်သူမျှမစုံလင်ကြောင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်လူအများစုကမစုံလင်မှုများကြားမှလူအများစုကတော်တော်လေးကောင်းသောခံစားကြရသည်။ "တခြားသူတွေကိုဘာတွေစဉ်းစားမိတာကိုရပ်တန့်ဖို့အရေးကြီးတယ်" ငါကတခြားသူတွေကိုမင်းဘာထင်မှာလဲ။ ယုံပါ, သူတို့ကမင်းကိုမစဉ်းစားကြဘူး,
အရောင်အားလုံးတွင်သင်၏ကြောက်ရွံ့မှုကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ
စည်းမျဉ်းတစ်ခုအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်စိတ္တဇတစ်ခုခုကိုကြောက်ရွံ့ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သိသည့်အတိုင်းမသိသောအရာမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်စိတ်ပညာရှင်များကစက္ကူတစ်ရွက်မှတဆင့်သူတို့၏ကြောက်ရွံ့မှုကိုလုပ်ဆောင်ရန်ကမ်းလှမ်းသည်။
သင်သည်ပုံများနှင့်အလုပ်လုပ်ရန်ခက်ခဲပါကသင့်အားအကြီးမားဆုံးအဆင်မပြေမှုများကိုယူဆောင်လာသည့်အခြေအနေများနှင့်လူတို့စာရင်းကိုရိုးရိုးလေးလုပ်ပါ။ များသောအားဖြင့်ဤနည်းလမ်းသည်အခြေအနေကိုအမြင်အာရုံဖြန့်ဝေရန်နှင့်၎င်းကိုဖြေရှင်းရန်နည်းလမ်းရှာရန်ကူညီသည်။ စာရင်းထဲတွင်အသေးစားဖြစ်ရပ်များမှစတင်ပြီးသင်၏ထင်မြင်ချက်တွင်သင်ဖြစ်ပျက်နိုင်သည့်သို့မဟုတ်ပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည့်စိုးရိမ်ဖွယ်ရာအခြေအနေများကိုအဆုံးသတ်ပါ။
ဆက်သွယ်ရေးဆီသို့ ဦး တည်ပထမ ဦး ဆုံးခြေလှမ်းကိုယူပါ
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
အကူအညီအတွက်အထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ကိုဆက်သွယ်ပါ
၎င်းသည် Phobia ကိုယ်တိုင်ကိုရင်ဆိုင်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ, ဤကိစ္စတွင်သင်၏ကြောက်ရွံ့မှုများကိုပြုလုပ်ရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောအထူးကုဆရာ 0 န်၏အကူအညီမပါဘဲသင်မလုပ်နိုင်ပါ။ များသောအားဖြင့် Sociophobes များသည် Phobia ကြောင့်စိတ်ပညာရှင်ကိုအတိအကျလှည့်ရန်ကြောက်ရွံ့ရန်ကြောက်ရွံ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အရေးအကြီးဆုံးအချက်ကအခြေအနေကိုပြောင်းလဲချင်တာကအခြေအနေကိုပြောင်းလဲချင်တာပါ။