လူတို့အားကျွန်ုပ်တို့အချိန်ပိုများများသုံးစွဲလေလေများများကြုံတွေ့လေလေဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး အနေနှင့်သာမကမိမိကိုယ်ကိုစဉ်းစားလေ့ရှိသော်လည်း, ကျွန်ုပ်တို့၏ဝိသေသလက္ခဏာသည်ကျွန်ုပ်တို့ချစ်မြတ်နိုးရသူများနှင့်ဆက်စပ်သည်။ အမျက်ဒေါသနှင့်နာကျင်မှုကြောင့်ဤနှောင်ကြိုးချည်များသည်ဆန့်ကျင်သို့မဟုတ် elrase သောအခါ, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစုဆောင်းရန်တိုက်ပွဲများအတွက်တိုက်ခိုက်နေသောကြောင့်, ဆက်သွယ်မှုတစ်ခုအနေဖြင့်မည်သို့စတင်ခဲ့သနည်း။ ဒါကြောင့်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါတို့နေဖို့အကြောင်းပြချက်တွေကိုမကြာခဏတွေ့ရလေ့ရှိတယ်။ လုပ်ဖို့အတိုက်အခံနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုကကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပြစ်တင်ဖို့ပဲ။
Self- သက်သေအထောက်အထားများ, ဆက်ဆံရေးမရှိတော့အလုပ်မရှိတော့သည့်အခါ, ကျွန်ုပ်တို့၏အမှားများကြောင့်တစ်စုံတစ် ဦး သည်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေ, မခံစားနိုင်ကြောင်းမိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိပါကမျှော်လင့်ချက်ရှိနေသေးသည်။ "ငါတို့လုပ်ဖို့လိုအပ်တာကအခြေအနေကိုတိုးတက်အောင်ပါပဲ။ ပြ the နာကကျွန်တော့်အတွက်ပါ, ပြီးတော့ငါ့လက်ထဲမှာဆက်ဆံရေးဟာပျော်ရွှင်မှုခံစားရမယ် "ဟု" ဤအရာသည်ကျွန်ုပ်တို့၏တန်ဖိုးထားမှုကြောင့်မျှော်လင့်ချက်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည့်အဖြေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤမိမိကိုယ်ကိုဝေဖန်မှုကိုဖယ်ရှားရန်နည်းတစ်နည်းမှာသင်ထင်သည်ထက်သင်ကြောက်ရွံ့နေသည့်ခံစားချက်နှင့်ရင်ဆိုင်ရခြင်းဖြစ်သည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်ရသူများနှင့်ပေါင်းသင်းခြင်း, ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့မဆုံးရှုံးချင်ကြပါ
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
မင်းအရမ်းမျှော်လင့်ပါတယ်
သင့်ကိုယ်သင်သတိပေးပါ - သင်စိတ်ပျက်ခွင့်ရှိသည်။ အကယ်. သင်သည်သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ခံစားချက်များကိုမျှဝေပါက၎င်းသည်လူတစ် ဦး ကိုအမှန်တကယ်တွန်းအားပေးပါက, သင်လိုချင်တာကိုသင်မေးလျှင်သင်ချစ်မြတ်နိုးခြင်းကိုသင်ကြုံတွေ့ရမည်ကိုသင်ကြုံတွေ့ရမည်ကိုစိုးရိမ်နေကြသည်။ မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကိုသင်မြှုပ်နှံခဲ့တဲ့အတွက်သင့်ကိုလိုအပ်နေသူတွေနဲ့မှားယွင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးမှာမင်းကိုစွဲလမ်းစေတယ်။
စိတ်ပျက်စရာသည်နီးကပ်မှု၏ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုမဟုတ်ပေဖြစ်သော်လည်းမကြာခဏတိုးတက်စေသည်။ သင်၏ဆက်ဆံရေးကြောင့်သင်၏ဆက်ဆံရေးကြောင့်သင်မေ့ပျောက်။ အထီးကျန်, မထိုက်တန်ဟုခံစားရသောကြောင့်သင်ကိုယ်တိုင်လိုအပ်ချက်များကိုသတိပြုမိသည်။ သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူနှင့်မိတ်ဆွေများထံသင့်ကိုဆောင်တတ်၏။ သင့်ကိုချစ်ရန်သူတို့ကိုသင်ပေးသည်။ ကျန်းမာသောစိတ်ပျက်စရာသို့ပြန်သွားရန်ရိုးရှင်းသောအဆင့်အချို့ရှိသည်။
နယ်နိမိတ်ကိုဖန်တီးပါ။ တစ်ခုခုအတွင်း၌တစ်ခုခုနာကျင်ပါက၎င်းကိုကျွန်ုပ်အားပြောပြပါ။ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုတစ်ခုလုံးတွင်စိတ်ပျက်စရာအကြောင်းပြောပြရန်သေချာပါစေ, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအားနည်းချက်ရှိစေရန်ခွင့်ပြုပါ - သင်၏ကြားနာရန်သင်၏အကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်လူတွေကိုမင်းမပျော်ဘူးလို့လူတွေကိုမထင်ပါနဲ့။
Self- သက်သေအထောက်အထားနှင့်အတူကျင်းပသောအထိမ်းအမှတ်။ သင်နှင့်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအကြားမနှစ်မြို့ဖွယ်တစ်ခုခုမဖြစ်ပျက်ပါကသူတို့ကိုဆုံးရှုံးမည်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်သင့်အားမိမိကိုယ်ကိုသက်သေအထောက်အထားများကိုဆက်လက်ပေးလိမ့်မည်ဟုသတိရပါ။ "ငါဘာမှားခဲ့တာလဲ" ဟုမေးမည့်အစား "ငါစိတ်ပျက်မိတယ်။ တစ်ခုခုမှားနေတယ်ဆိုတာငါကြောက်မှာလား "
စာနာမှုကိုတာဝန်နှင့်မရောထွေးပါနှင့်။ ဒါကပုံမှန်ဖြစ်တာပါ, မင်းကိုစိတ်ဆိုးရင်တစ်ယောက်ယောက်ဘာကြောင့်စိတ်ဆိုးတာလဲဆိုတာကိုနားလည်ဖို့ကြိုးစားပါ။ သင်၏နောက်ဆုံးမှတ်ချက်များသည်အအေးမိသို့မဟုတ်ပြင်းထန်စွာအသံထွက်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့်တောင်းပန်ခြင်းဖြင့်သင်အမြဲ၎င်းကိုအမြဲပြင်ဆင်နိုင်သည်။ သင့်ထက်အခြားမည်သည့်အရေးယူမှုအတွက်တာဝန်ယူမနေပါနှင့်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပြစ်တင်ဖို့နောက်တစ်နည်းပဲ။
သင်၏နာကျင်မှုကိုသင်ကိုယ်တိုင်သို့မဟုတ်စိတ်ပညာရှင်နှင့်ဆက်သွယ်ပါ
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
သင်၏ Post- ခရီးသွားစိတ်ဖိစီးမှုကိုဆက်ဆံပါ။ များစွာသောသူတို့သည်အကြမ်းဖက်မှု၏အကြမ်းဖက်မှုသည်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုလက္ခဏာများသည်၎င်းတို့အားကြမ်းတမ်းသောဆက်ဆံရေးတွင်မှီဝဲစေနိုင်သည်ဟူသောအချက်ကိုဖော်ပြသည်။ အမြဲတမ်းသတင်းများအရလုံခြုံမှုမရှိခြင်းကြောင့်အမြဲတမ်းသတင်းများအရပြ problem နာမှာပြ problem နာမှာပြ as နာများမှာဓာတ်ငွေ့များကိုမကြာခဏဖော်ပြလေ့ရှိသည်။ အကယ်. သင်သည်ဒဏ်ရာရရှိပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ခံရပါကပုံမှန်အားဖြင့်ပြန်လည်ခံစားရန်သင်အကူအညီလိုလိမ့်မည်။