သူမစား,

ထို့ကြောင့်စားရန်ငြင်းဆိုရသည့်အကြောင်းရင်းများမှာအများအပြားဖြစ်နိုင်သည်။ သူတို့ထဲကအဓိကရှိပါတယ်။ သူကစားဖို့ငြင်းဆန် ...

• ... ဆန့်ကျင်တဲ့သဘောကနေ ...

အသက်အရွယ်တစ်ခုအနေဖြင့်ကလေးငယ်သည်ဆုံးဖြတ်ချက်အားလုံးကိုမိမိကိုယ်တိုင်ယူရန်ကြိုးစားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အနီရောင်နှင့်အပြာရောင်ရှပ်အင်္ကျီအကြားရွေးချယ်ရန်အကြံပြုခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ယနေ့မည်သည့်အရာမ 0 င်ပါ, ထို့အပြင်၎င်းသည်အရာအားလုံးကိုကျွန်ုပ်တို့လိုချင်သည့်အတိုင်းမဟုတ်ဘဲအရာအားလုံးကိုလိုလားသောကြောင့်သာထိုသို့သောဆုံးဖြတ်ချက်ချသည်။ အတူတူစားပွဲ၌အတူတူဖြစ်ပျက်။ ဒီအခြေအနေကိုဖြေရှင်းဖို့သူ့ကိုတစ်ခုခုချက်ပြုတ်ခွင့်ပြုပါ။ ကလေး၏ရှေ့မှောက်၌ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ သူ့ကိုယ်ပိုင်အချက်အပြုတ်လက်ရာကိုဖန်တီးခွင့်ပြုပါ။ သင့်ကိုယ်သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်ချက်ပြုတ်နိုင်သည့်စွမ်းရည်သည်ကလေးတစ် ဦး ထံမှစစ်မှန်သောစိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော်မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုကိုရုပ်သိမ်းခြင်း,

• ... သူမကြိုက်တဲ့အစားအစာကဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့

နှင့်ဤနေရာတွင်ဤအချက်သည်သင်၏အချက်အပြုတ်စွမ်းရည်များ၌လုံးဝမဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အရသာ receptors ရုံချိုမြိန်အရာအားလုံးကိုနှစ်သက်ပြီးခါးသီးသောမချစ်ကြပါ။ ဒီဟာကမကောင်းဘူး, ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သဘာဝကိုယ်တိုင်ကဒီလိုမျိုး "ပရိုဂရမ်" ကိုချမှတ်ထားတယ်။ ကလေးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကကလေးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက receptors အားလုံးသည်ပါးလွှာသည်, ထို့ကြောင့်၎င်းတို့သည်ပိုမိုပါးလွှာသည်, ထို့ကြောင့်သူတို့သည်ပိုမိုသိမြင်ပြီးအရသာနှင့်အစားအစာထုတ်ကုန်များ၏အရသာသည်ပိုမိုအားကောင်းလာကြသည်။ ထို့အပြင်လေ့လာမှုများစွာအပေါ် အခြေခံ. ကလေးအချို့သည်ကလေးငယ်ကိုအစားအစာအသစ်သို့သွန်သင်သင့်သည်နှင့်တဖြည်းဖြည်းသင်ကြားသင့်သည်နှင့်ခါးသီးသောအရသာရှိသောပြန်လည်လက်ခံသူများနှင့်ပိုမိုတောက်ပသောတုန့်ပြန်မှုများရှိသည်ဟုယူဆနိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, အခက်အခဲတွေအများကြီးလိုအပ်တယ်, မအောင်မြင်တဲ့အစာစားခြင်းကြိုးပမ်းမှု 15 ခုတောင်ဒါမှမဟုတ် 15 ခုတောင်မှလိုအပ်လိမ့်မယ်။ အဓိကကတော့ဒီဟာကိုအတင်းအဓမ္မခိုင်းခြင်း မှလွဲ. မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့်ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ သင်၏ဘေးတွင်ချိန်ခွင်ကိုပုံမှန်မဟုတ်သောချဉ်းကပ်မှုနှင့်လိမ္မာပါးနပ်သောတီထွင်ကြံဆမှုနှင့်အတူအကြေးခွံများနှင့်အတူဟင်းချက်ချရန်ကြိုးစားပါ။ အဆိုပါပြ problem နာကိုပြင်ဆင်ခြင်းနည်းလမ်းများသို့မဟုတ်ပန်းကန်၏အပူချိန်၌ပင်အခွံ၌ဖြစ်နိုင်သည်။

• ... သူသည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခြင်းမဟုတ်ပါ

ဘ 0 ၏ပထမနှစ်အကြာတွင်သူ၏ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားမှုနှုန်းသည်အနည်းငယ်နှေးကွေးပြီးသူ၏အဓိကနှင့်တစ်ခုတည်းသောလိုအပ်ချက်မှာအစာကျွေးသောအခါကလေးငယ်သည်ကောက်ယူနိုင်သည်။ သူသည်ပျော်ရွှင်စွာစားခဲ့သည့်နေ့ရက်များကိုသူ့အားပေးကမ်းခြင်းအားဖြင့်သူတို့အားပိုမိုအလယ်အလတ်နှင့်အစားထိုးခြင်းနှင့်အစားအစာအပေါ်ထားရှိသောသဘောထားကိုပယ်ချခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်ကလေးကလုံလောက်တဲ့မစားဘူးလို့သင်ထင်နေတုန်းသင်လိုအပ်တဲ့အစားအစာအရေအတွက်ကိုသင်ပေးဖို့လိုကောင်းလိုလိမ့်မယ်။ ဒီတစ်ခါလည်းသူ့အပိုင်းတွေကအရမ်းကြီးလွန်းတယ် ဒီကိစ္စကိုဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီးအချက်ကိုထားရန်အထူးကျွမ်းကျင်သူများနှင့်တိုင်ပင်ပါ။ စကားမစပ်, ဒီအခြေအနေကသိပ်မကောင်းဘူး, အဲဒါကိုမင်းရဲ့အကျိုးစီးပွားအတွက်သုံးပါ။ ဤကာလအတွင်းကလေးငယ်ကိုအစာအသစ်ဖြင့်အစာကျွေးပါ။ အနည်းဆုံးပန်းကန်အပိုင်းပိုင်းနှင့်စတင်ပါ, သူသည်အနည်းဆုံးကြိုက်နှစ်သက်ပြီးအကြိုက်ဆုံးအစားအစာကို "အချိုပွဲများအတွက်" စွန့်ခွာသွားခဲ့သည်။ စည်းမျဉ်းတစ်ခုအနေဖြင့်ကလေးများသည်အမှန်တကယ်ဆာလောင်မွတ်သိပ်သောအခါသူတို့သည်ပန်းကန်ပေါ်ရှိအရာအားလုံးကိုစားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည်။

• ... မင်းရဲ့ဇွဲရှိခြင်းကြောင့်

ဤအတောအတွင်းသူသည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်နေသည့်တိုင်ကလေးအားအစားအစာအသစ်သို့သင်ပေးပါ။ သူကအတိအကျပြားချပ်ချပ်ကိုတောင်မှချဉ်းကပ်ရန်ငြင်းဆန်ပါကမတောင်းဆိုပါနှင့်။ သူ့ကိုစားပွဲသို့ "ချောဆီကိုချောချောမွေ့မွေ့နှင့်ရွှင်လန်းစွာ pastime ဖြင့်ညစာစားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, အသုံးဝင်သောပါဝင်ပစ္စည်းများအချို့ပုံမှန်မဟုတ်သောပန်းကန်ကိုဖန်တီးပါ။ ၎င်းသည်စားပွဲ၌အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်သည့်အချိန်ကိုအာရုံစိုက်သင့်သည် - ၎င်းသည်ညနေ 5 နာရီမှတစ်ဝက်မှတစ်ဝက်အထိယာယီနယ်နိမိတ်များသို့ကျသင့်သည်။ မိဘများစွာအရညစာစားရန်နှင့်မရှောင်ရှားရန်မရှောင်ရှားနိုင်သည့်အစာစားခြင်းနှင့်စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သောဆန္ဒရှိပါက,

•ပျင်းစရာကောင်းလို့ပဲ

သုတေသီများကကလေးများသည်ဆွဲဆောင်မှုရှိသော, တောက်ပ။ ပုံမှန်မဟုတ်သောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပိုမိုစားသုံးကြသည်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့၏ထုတ်ကုန်များအပေါ်စိတ် 0 င်စားမှုအနေဖြင့်ဖမ်းမိသောအသံများဖြင့်ကြီးပြင်းလာကြသည်။ Cornell တက္ကသိုလ်မှအမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်စိတ် 0 င်စားစရာကောင်းသောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်မူကြိုခေတ်မှကလေးများသည်သူမအားနှစ်ဆတိုးလာခဲ့သည်။ ဒါကတစ်ခုတည်းသောနာမည်ကြောင့်ပဲ။ ထိုကဲ့သို့သောသေးငယ်တဲ့လှည့်ကွက်ကိုမွေးစားနိုင် :) သင့်ကလေးကိုဖန်တီးမှုဖြင့်အစာကျွေးခြင်းဖြင့်သွားပါ။ ကလေးများသည်လှပသောသရုပ်ဖော်ထားသောချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်များနှင့်အချက်အပြုတ်မဂ္ဂဇင်းများကိုလှန်လှောကြည့်ရှုလိုသောကြောင့်ကလေးကိုဆွဲဆောင်ပါ။ သူ့ဘေးတွင်ထိုင်ပြီးသင်ချက်ပြုတ်မည့်ပန်းကန်ကိုပြောဆိုပါ။ ပုံတွင်ဖော်ပြထားသောအရာများကိုဆွေးနွေးပါ, စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့်ပုံနှင့်မည်မျှအသုံးဝင်သည်ကိုကြည့်ပါ။ ထို့အပြင်သူ၏အတွေးအခေါ်များနှင့်အစအားလုံးကိုအားပေးပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်ကိုယ်တိုင်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောဟင်းလျာများကိုရွေးချယ်ရန်နှင့်၎င်းတို့ကိုပြင်ဆင်ရန်ကလေးကိုကမ်းလှမ်းပါ။

Matyukhina Olga