အသက်နှစ်အောက်ကလေးများ၏မိခင် 2000 ကျော်တက်ရောက်ခဲ့သည့်မိဘများနေရာစစ်တမ်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စိုးရိမ်ဖွယ်ရာသည်လမ်းခရီးတွင်အန္တရာယ်ရှိသည့်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ဖြေဆိုသူအများစု (63 ရာခိုင်နှုန်း) သည်ကလေးများ၏ဘီးတွင် ပို. သတိထားကြသော်လည်းစာရင်းအင်းများကဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ ကားထဲမှာထိုင်ပြီးကားမောင်းနေတုန်းမှာကားမောင်းဖို့အရမ်းပင်ပန်းနေတုန်းပဲ, လမ်းပေါ်မှာရှိနေတယ်, ဖုန်းပေါ်မှာစကားပြော, အီးမေးလ်ကိုစစ်ဆေး, အီးမေးလ်ကိုစစ်ဆေး, စာသားမက်ဆေ့ခ်ျများပေးပို့ခြင်း, ။
သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏ရည်မှန်းချက်သည်အပြစ်ရှိသည်ဟုခံစားချက်မဟုတ်ပါ။ စစ်တမ်းအရငယ်ရွယ်သောမိခင်များကိုပြုလုပ်ရန်နှင့်ပိုမိုအကျိုးသင့်အကြောင်းသင့်ရှိသောအပြုအမူများသို့လှည့်စားခြင်းနှင့်အညီအသုံးများသောမောင်းနှင်မှုအမှားများကိုဖတ်ရှုခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ ကောင်းမွန်သောခရီးစဉ်!
အများအပြားအာရုံစူးစိုက်အချက်များ
ငါတို့၏လေးပုံသုံးပုံနီးပါးကပြောကြားရာတွင်ကလေးများမွေးဖွားပြီးနောက်ကျွန်ုပ်တို့သည်နေ့စဉ်ဘ 0 တွင် ပိုမို. စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ဖြစ်လာသည်ဟုဆိုပြီးနေ့စဉ်ဘ 0 တွင်ပိုမိုစိတ်လှုပ်ရှားမိသည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိလုံခြုံသောကလေးများအစည်းအရုံးမှကိတ်ကာဒ်က "ငါတို့ယဉ်ကျေးမှုမှာကားမောင်းဖို့သာမကအခြားရေးရာ 20 မှာပါ 0 င်ဖို့အတွက်အရေးပါပါတယ်။ ယခုကျွန်ုပ်တို့သည်အီးမေးလ်ကိုစစ်ဆေးပြီးနှုတ်ခမ်းတောက်ပမှုကိုကျင့်သုံးသောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ချစ်စရာကောင်းရှိကြသည်, သို့သော်နောက်ထိုင်ခုံတွင်ကလေးတစ် ဦး ကိုလိုအပ်နေသည်။ အမှန်မှာ, ကလေး 98 ရာခိုင်နှုန်းကကလေးငယ်များနှင့်အတူကားကို ဦး ဆောင်သောမိဘများနှင့် ဦး ဆောင်သောမိဘများကသတင်းပို့သည်မှာသြစတြေးလျ၏အရေးကိစ္စများကိုသူတို့စိုးရိမ်ကြသည်ဟုအစီရင်ခံစာကဆိုသည်။ ရလဒ်မှာသင်မှန်းဆသောကြောင့်အလွန်ကောင်းသည်မဟုတ်ပါ။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်ကားမောင်းခြင်းအားမတူကွဲပြားမှုသည်တစ်နေ့လျှင်မတော်တဆမှု 8000 ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် (NHTSA) မှပြောကြားခဲ့သည်။
အကယ်. သင်သည်အရပ်ရပ်သို့ကွဲပြားလျှင်, သင့်ကိုအစားထိုးရန်မိတ်ဖက်ကိုတောင်းဆိုပါ
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
ဘယ်လို:
ကာကွယ်ရေးအတွက်မဟုတ်ဘဲတိုက်ခိုက်မှုအတွက်ကစားပါ။ သင့်တွင်စတီယာရင်ဘီးမှသင်၏မျက်လုံးများကိုမဖျက်ဘဲပျော့ပျောင်းသောခရီးသည်တစ် ဦး ရှိပါကရပ်တန့်ပါ။ ကားရပ်နားရန်နေရာကဲ့သို့သောလုံခြုံသောနေရာတစ်ခုကိုရှာပါ, သူလိုအပ်သမျှကိုလုပ်ပါ (ပုလင်း, လတ်ဆတ်သောအနှီး, လမ်းပေါ်ထွက်လာတဲ့အခါဒီတစ်ခါတော့ဒီအချိန်ကိုဖမ်းဖို့မကြိုးစားပါနဲ့။ စစ်တမ်းအရမိခင်များ၏ 55 ရာခိုင်နှုန်းသည်သူမငိုနေသည့်ကလေးငယ်များနှင့်အိမ်တွင်းအိမ်သို့အိမ်ပြန်ရန်အမြန်နှုန်းနှင့်အတူခရီးသွားလာရန်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်ခရီးသွားခြင်းနှင့်အတူခရီးထွက်ခဲ့ကြသည်။ Dr. Dorbin က "သင်အာရုံမထားသည့်အခြေအနေမျိုးတွင်အရှိန်အဟုန်မြင့်မားခြင်းကကြောက်စရာကောင်းသည် - သင်သိမ်းဆည်းနိုင်သည့်မိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်မတော်တဆမှုတစ်ခုသည်မထိုက်တန်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။ ကျွန်တော်တို့ကိုအဖြစ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။ ကလေးအထူးကုဆရာဝန်တစ် ဦး လက်ခံရရှိရန်နောက်ကျသည်။
ဖုန်းကိုလက်ထဲမယူပါနှင့်
စာရင်းအင်းများအရကျွန်ုပ်တို့၏ 78 ရာခိုင်နှုန်းသည်ကလေးငယ်များနှင့်ကားမောင်းနေစဉ်ဖုန်းတွင်စကားပြောနေစဉ် 26 ရာခိုင်နှုန်းနှင့် 26 ရာခိုင်နှုန်းသည်စာသားမက်ဆေ့ခ်ျများရေးရန်သို့မဟုတ်အီးမေးလ်ကိုစစ်ဆေးပါ။ ဤအရာအားလုံးသည်မဆင်မခြင်မဆင်မခြင်ဖြစ်သည်။ Utah တက္ကသိုလ်မှစိတ်ပညာပါမောက္ခဒေးဗစ်တက္ကသိုလ်မှစိတ်ပညာပါမောက္ခဒေးဗစ်တက္ကသိုလ်မှ စ. ဒါဝိဒ်ကြောက်ရွံ့သောပါမောက္ခက "သင်ဟာမတော်တဆမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးလက်ကိုင်ဖုန်းကိုပြောနေတဲ့အချိန်မှာလေးဆပိုရဖို့လေးဆပိုရဖို့ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာကိုလေ့လာကြတယ်။ သူကထပ်ပြောသည် - "ဒါကအရက်မူးတာနဲ့အတူတူပဲ" ဟုသူကထပ်ပြောသည်။ "အီးမေးလ်တစ်စောင်ရေးတဲ့အခါဒါမှမဟုတ်အီးမေးလ်ပို့တဲ့အခါမင်းရဲ့မတော်တဆမှုတစ်ခုဖြစ်လာဖို့မင်းရဲ့အခွင့်အလမ်းကရှစ်ဆတက်လာတယ်။ ဒါကမထင်မှတ်ဘူး, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မင်းကသူတို့ကလေးကိုကားထဲမှာသောက်ပြီးသယ်ဆောင်မယ်ဆိုရင်မင်းကမင်းကလေးကိုကားထဲထည့်လိုက်ရင် "ဘယ်တော့မှမ!" မစဉ်းစားဘဲလက်ကိုင်ဖုန်းများအသုံးပြုခြင်းကိုမစဉ်းစားကြပါ။
အိမ်တွင်နှင့်အလုပ်ခွင်၌သင်သည် multitasking တွင်အောင်မြင်နိုင်သည်, သို့သော်လမ်းပေါ်တွင်ဤချဉ်းကပ်မှုသည်မသင့်တော်ပါ။ Dr. Dorbin ကဤသို့ဆိုသည် - "ကားမောင်းခြင်းမပြုမီကားမောင်းခြင်းလုပ်ငန်းများသည် multitasking လှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်နေသည်။ လေ့လာမှုများအရကျွန်ုပ်တို့သည် chatting စကိုစတင်သောအခါကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်သည်အမြင်အာရုံအချက်အလက်များ၏ထက်ဝက်ကိုလွဲချော်သည် (ရပ်တန့်သည့်အချက်ပြ, Stop Signals, Stop Signals, Stop Signals) ကိုကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။
ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ ဖုန်းကိုပိတ်ပြီးနောက်ထိုင်ခုံပေါ်မှာထားပါ။ သင်ကားမောင်းနေစဉ်စကားပြောနေစဉ်စကားပြောဆိုရန်သွေးဆောင်ရန်သွေးဆောင်မှုမရှိသေးပါ။ စာသားမက်ဆေ့ခ်ျများနှင့်အီးမေးလ်များကိုစစ်ဆေးပါ။ အနည်းဆုံးတော့သင့်ဖုန်းကိုဆက်သွယ်ပါ, အကယ်. အရေးကြီးသောအစည်းအဝေးတစ်ခုသို့သွားပါ။ အသံကိုပိတ်ထားပါ။ ထို့ကြောင့်သင့်အတွက်လက်လှမ်းမမီသောနေရာ၌သို့မဟုတ်တစ်နေရာရာတွင်ဖုံးကွယ်ထားမည်မဟုတ်ချေ။
မင်းကထရပ်ကားတွေထက်နည်းနည်းလေးအိပ်နေတယ်
အမျိုးသား Sleep Foundation ၏အဆိုအရ Moms များသည်တစ်နေ့လျှင် 5 နာရီမိနစ် (မိနစ် 20 အတွင်းအိပ်စက်ခြင်းသည်တစ်နာရီလျှင်မိနစ် 50 အောက်သာအိပ်စက်ခြင်းသည်ပျမ်းမျှထရပ်ကားများထံမှပျမ်းမျှအားဖြင့်မှတ်သားထားပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ကျွန်ုပ်တို့ကမျက်ရည်များကိုမှုန်ဝါးနေတာအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ Dr. Streail က "ဒီလိုအားလပ်ရက်တစ်ညတည်းကတစ်ညတည်းကမင်းရဲ့တုန့်ပြန်မှုတွေနှေးကွေးသွားမှာပါ။ သင်၏မျက်လုံးများပွင့်လင်းသည်ဟုသင်ထင်လျှင်ပင်သင်ကယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုမပြုလုပ်ဘဲယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုတွင်သုံးကြိမ်အိပ်စက်ခြင်းဇာတ်လမ်းတွဲတစ်ခွက်သို့ကျရောက်နိုင်သည်။ NHTSA ၏အဆိုအရတစ်နှစ်လျှင်မတော်တဆမှု 56000 သည်ငိုက်မျဉ်းများ၌ကားမောင်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်ဟု NHTSA မှပြောကြားခဲ့သည်။ စွန့်ပစ်ထားသောမောင်းနှင်မှုနှင့်အတူမတော်တဆမှုတစ်ခုသို့ကျခြင်းသည်အရက်မူးသည့်မောင်းနှင်မှုနှင့်အတူတူပင်ဖြစ်သည်။
ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ - ကားထဲမှသော့များကိုမဖွင့်မီအိမ်မှထွက်ရန်နည်းလမ်းသို့မဟုတ်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး သည်သင့်ကိုအစားထိုးနိုင်မလားဟုသင့်ကိုယ်သင်မေးပါ။ အကယ်. သင်ထွက်လာပြီးရုတ်တရက်ခံစားခဲ့ရပါက NHTSA အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါ။ လမ်းပေါ်သို့လှိမ့်ပါ, လွယ်ကူသောအိပ်ပျော်ပြီးနောက်။ သင့်အားခေတ္တရွှင်လန်းစေနိုင်သည့်ကဖိန်းဓာတ် (27 မီလီဂရမ် 200 မီလီဂရမ်) ကိုသောက်ပါ။ ရည်ညွှန်းသည် - ပြတင်းပေါက်ကိုဖွင့်ပါသို့မဟုတ်တေးဂီတကိုနားထောင်ပါ။ NHTSA အစီရင်ခံစာများအလုပ်မလုပ်ပါ။
ကားထိုင်ခုံအကြောင်းကိုမမေ့ပါနှင့်
သင်၏ငါးဆယ့်ရှစ်ရာခိုင်နှုန်းကသူတို့ installation ကိုရှုပ်ထွေးတယ်။ ကိန်းဂဏန်းများအရမိခင် 10 ယောက်အနက်ခြောက်ယောက်သည်ကလေးသူငယ်များနှင့်ခရီးသည်များ၏လုံခြုံရေးအတွက်အထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး နှင့်ကလေးငယ်များအတွက်ကလေးကုလားထိုင်ကိုမစစ်ဆေးနိုင်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ သင့်လျော်စွာအသုံးပြုမှုဖြင့်ကလေးများ၏ကားထိုင်ခုံသည်ကလေးငယ်များသေဆုံးခြင်းကို 71 ရာခိုင်နှုန်းဖြင့်လျှော့ချနိုင်သည်။ သို့သော်စာရင်းအင်းလေးခုစီ၏သုံးခုကိုမှားယွင်းစွာအသုံးပြုကြသည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိဘေးကင်းလုံခြုံသောကလေးများ, လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းများစွာကလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းများစွာက "ဒီဒေသမှာဒီနေရာမှာဒီနေရာမှာအလုပ်လုပ်ခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်အတွက်တော့ဒါကအံ့သြစရာကောင်းတာကကားထဲမှာခရီးဟာလူကြီးဘဝနဲ့ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့အကြီးမားဆုံးကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ပဲ။ "
ဘယ်လို - ကလေးများ၏ကားထိုင်ခုံများကိုစစ်ဆေးခြင်းတွင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ သင်၏ area ရိယာတွင်ရှာပါအခမဲ့တပ်ဆင်ထားသည့်စစ်ဆေးမှုကိုစစ်ဆေးပါ။ ထို့နောက်ထိုင်ခုံလက်စွဲစာအုပ်ကိုဖတ်ပါ။ "ထိုင်ခုံမှာလက်မထက်ပိုပြီးနောက်ပြန်လှည့်လို့မရအောင်ကားနဲ့ကပ်နေမှာပါ။ ထို့အပြင်သင်၏ကလေးသည်အနည်းဆုံး 2 နှစ်အထိလှုပ်ရှားမှုကိုဆန့်ကျင်သောကြောင့်ထောက်ခံချက်အသစ်ကိုလိုက်နာရန်သေချာစေပါ။ စမ်းသပ်မှုများက၎င်းသည်ပိုမိုလုံခြုံသည်ဟုပြသသည်။
ကလေးကိုမထားခဲ့ပါနဲ့
အမေရိကန်၏ရှစ်ရာခိုင်နှုန်းကကလေးများကိုကားထဲတွင်ပြေးရန်ကားထဲတွင်မကြည့်ဘဲပိုင်ရှင်မဲ့ထားကြောင်းဝန်ခံသော်လည်းလက်ခံနိုင်ဖွယ်နံပါတ်သည်သုညဖြစ်သည်။ ကလေးများ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အပူချိန်ကိုအရွယ်ရောက်သူအဖြစ်မအောင်မြင်ပါ။ ကားထဲတွင်ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်သည်အအေးမိချိန်များတွင်အအေးမိခြင်းများသို့မဟုတ်ပူပြင်းသည့်ညတွင်သေစေနိုင်သောအဆင့်သို့အလျင်အမြန်တက်နိုင်သည်။
ကလေးအားကားထဲတွင်တစ်မိနစ်မျှမထားခဲ့ပါနှင့်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ - ကလေးတစ်ယောက်ကိုကားထဲမှာဘယ်တော့မှမထားခဲ့ပါနဲ့။ ဘေးအန္တရာယ်ကိုရှောင်ရှားရန်, နောက်ကျောထိုင်ခုံပေါ်ရှိလက်ကိုင်ဖုန်းတစ်ခုလိုနေရာချထားပါ, ဥပမာ, ငါ့ကိုယုံပါ,