မြို့ကြီးတစ်မြို့သူ 80 ရာမြို့သား 80 ရာခိုင်နှုန်းကနောက်ကျောနှင့်အဆစ်များ၏ 80 ရာခိုင်နှုန်းသောပြနာများအနှောင့်အယှက်ပေးပြီးနောက်ကျွန်ုပ်တို့သည်အံ့အားသင့်စရာကောင်းလောက်အောင်ကွန်ပျူတာမျက်နှာပြင်ရှေ့တွင်အချိန်အများစုကိုအသုံးပြုသည်။ သင်၏ကျောရိုးကိုအချိန်မီအာရုံမစိုက်ပါက, သို့မဟုတ်အူကျနာခြင်းနှင့်အူကျနာခြင်းကဲ့သို့သောပြ problems နာများသည်ဘဝအများစုကိုမနှစ်မြို့ဖွယ်ရာရှုပ်ထွေးမှုဖြစ်လာနိုင်သည်, နောက်ကျော၏ overvoltage ၏မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီမည့်အကြံပြုချက်များကိုကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ Bookmarks များကိုသိမ်းထားပါ။
ဘယ်လိုအိပ်မပျော်တာလဲ
အိပ်စက်ခြင်းအတွက်မှန်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုရွေးချယ်ပါ။ ဟုတ်ကဲ့, ဟုတ်တယ်, အိပ်မက်ထဲမှာတောင်မှအန္တရာယ်ကိုထိခိုက်စေတယ်။ များစွာသောသူတို့သည် "ကြယ်" pose ကိုပိုနှစ်သက်ကြသည်, အဲဒီလိုမလုပ်ပါနဲ့ ကျွမ်းကျင်သူများကအိပ်စက်ခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးကိုယ်ဟန်အနေအထားနီးပြီဖြစ်ကြောင်း, သင်အနည်းငယ်ကွေးနေသောခြေထောက်များနှင့်အတူအိပ်သောအခါ,
ခန္ဓာကိုယ်ကိုမှန်ကန်သော pose မှချွတ်ယူပါ
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
ကျနော်တို့နေ့ကိုစတင်ပါ
သင်နိုးလာပြီးနောက်အလုပ်ကိုခုန်ရန်အလျင်အမြန်ပြေးပါ။ ဖြည်းဖြည်းချင်းဒေါင်လိုက်အနေအထားကိုယူပါ, ထို့နောက်ကျောရိုးကိုဆန့ ်. သင်၏လက်ကိုဆန့ ်. အနည်းဆုံးဆယ်မိနစ်တွင်ဤအနေအထားတွင်ကိုင်ထားပါ အိပ်ပါ တဖြည်းဖြည်းချင်းနောက်ကျောကိုအမြဲစောင့်ရှောက်ရန်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်ပေးဆပ်လိမ့်မည်။
နောက်ထပ်လှုပ်ရှားမှု!
အားနည်းသောကြွက်သားများသည်မစောင့်ရှောက်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်လူသိများသောအချက်အချာကျသောကြောင့်ဤကြွက်သားများ, အဓမ္မကြွက်သားများ, များသောအားဖြင့်လျှပ်စစ်လေ့ကျင့်မှုသည်ကျောရိုးကိုမှန်ကန်သောအနေအထားတွင်ကိုင်ထားသည့်လိုအပ်သောကြွက်သားများကိုအလုံအလောက်မထိခိုက်စေဘဲယောဂသည်လက်ျာဘက်၌ရှိနေသောကြွက်သားများအပါအ 0 င်,
သင်ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ
သင်၏အလုပ်ခွင်ကိုမှန်ကန်စွာစုစည်းရန်အလားတူအရေးကြီးသည် - မျက်နှာပြင်သည်မျက်စိအဆင့်နှင့် ပတ်သက်. မျက်နှာပြင်နှင့်ထိုင်နေသောကုလားထိုင်ကိုတပ်ဆင်ထားရန်နှင့်သင်ထိုင်နေသောကုလားထိုင်ကိုလက်ရုံးနှင့်နောက်ကျောရှိသင့်သည်။ အလုပ်ခွင်ကိုပြုပြင်ရန်အနည်းဆုံးနာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်ဤအချိန်လေးကိုတစ်ပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်သင့်နောက်ကျောကိုမထိခိုက်စေဘဲသင့်အလုပ်ရေးရာများတွင်မည်မျှလွယ်ကူမည်ကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။