၎င်းသည်ပြ problems နာများသည်ပုံမှန်နံနက်ခင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုလူတိုင်းနီးပါးစတင်သည့်နေ့ကိုယူဆောင်လာနိုင်ပုံရသည်။ အရေပြားအထူးကုပညာရှင်သတိပေးချက်များ - ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြ problems နာများမရှိလျှင်စိတ်ဝိညာဉ်လည်ပတ်မှုအကောင်းဆုံးအရေအတွက်သည်နှစ်ရက်တစ်ကြိမ်ဖြစ်သည်။
ရေပူမဖြစ်သင့်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
စင်စစ်အားဖြင့်ရေသည်အရေပြားပေါ်ရှိဘက်တီးရီးယားများအလွန်အကျွံပမာဏကိုဖယ်ရှားရန်ရေသည်လိုအပ်သည်။ သို့သော်အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားပိုးများသည်အရေပြားကိုကောင်းမွန်သောအခြေအနေတွင်ထောက်ပံ့သောဆေးကြောခြင်းနှင့်အသုံးဝင်သည်။
မှရေကြောင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုမကြာခဏ reception ည့်ခံရန် "ညွှန်ပြခြင်း"
- အားကစားသမားများ။
- တောင်ပိုင်းဒေသများ၏နေထိုင်သူများ။
- အချို့သောစက်မှုလုပ်ငန်းများမှ 0 န်ထမ်းများ။
မကြာခဏဝိညာဉျ၏အန္တရာယ်ကဘာလဲ?
ဘက်တီးရီးယားအမျိုးမျိုးကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်ပူပြင်းသည့်စိတ်ဝိညာဉ်သည်အရေပြားအထက်အလွှာတွင်အကောင်းဆုံးရေချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည့်ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြား၏သဘာဝအပေါ်ဘက်စုံအားဖြင့်ဆေးကြောကြသည်။ ထို့ကြောင့်ရေချိုးခန်းသို့မကြာခဏလည်ပတ်ခြင်းသည်ပြ problems နာအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်, ဥပမာ, ယားယံခြင်း, ယားယံခြင်း, ယားယံခြင်း,
အမှန်မှာကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေသည်ဗုဒ္ဓဟူးနေ့တွင်အချဉ်ဓာတ်များများစားသုံးသည်။ ထို့ကြောင့်သင်အရေပြားပေါ်တွင်သင်လျှောက်ထားသော alkaline ရေးစပ်သီကုံးမှုသည်သဘာဝ pH ကိုလုံးဝဖျက်ဆီးရန်တိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။
မကြာခဏရေချိုးခန်းသွားရောက်ကြည့်ရှုခြင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါအကြောင်းပြောဆိုနိုင်ပါတယ်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
ဒါအရမ်းဆိုးလား
၎င်းသည်ရေပူရေပူနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက်ရန်လိုသောသန့်စင်ရေးကိုယ်စားလှယ်များအသုံးပြုခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ လက်များ, မျက်နှာများနှင့်အခြား "မဟာဗျူဟာမြောက်" နေရာများ - သူတို့၏တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုသည်နေ့တိုင်းတာဝန်ရှိသည်။ သို့သော်, ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီသည်ကိုယ်ပိုင်ကိရိယာတစ်ခုစီလိုအပ်သည်ကိုသတိပြုပါ။ ဥပမာအားဖြင့်မျက်နှာသည်ဆပ်ပြာကိုသည်းမခံနိုင်ပါ။ လက်နူးနူးညံ့သောအသားအရေအတွက်နူးညံ့သောနည်းလမ်းများဖြင့်သန့်စင်ရန်မလုံလောက်ပါ
အထူးကုအကူအညီကိုဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲ။
ရှားရှားပါးပါးဖြစ်ရပ်များတွင်စိတ်ရောဂါသည်စိတ်ဝိညာဉ်၏အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုရေတစ်ခွက်သောက်ရန်နာကျင်မှုလိုအပ်ကြောင်းဖော်ပြထားသည်။ မကြာခဏသင်သည်ရေချိုးခန်း၌တည်းခိုခြင်းအလေ့အထကိုကြာကြာနေသည့်အလေ့အထကိုသတိမပြုမိနိုင်ပါ။ ၎င်းသည် "ခေါ်ဆိုမှု" အဖြစ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤကဲ့သို့သောလက္ခဏာကိုသင်သတိပြုမိပါကသင်၏ပြည်နယ်ကိုဂရုပြုပါနှင့်လိုအပ်ပါကအထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ပါ။ များသောအားဖြင့်ဤရောဂါများသည်အဆင့်မြင့်ပညာရေးနှင့်မြင့်မားသောထောက်လှမ်းရေးအဆင့်မြင့်မားသောလူများထံမှဒုက္ခရောက်နေသည်။
overestimation အကြောင်းကိုမမေ့ပါနှင့်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များမပါဘဲရေချိုးရန်ဘယ်လို?
- ရေပူမရှိပါ။ နွေးသာ။
- ရေချိုးခန်းထဲမှာအချိန်သိပ်မများအောင်ကြိုးစားပါ။ 15 မိနစ်လုံလောက်လိမ့်မည်။
- ရေချိုးခန်းအတွက်ရန်လိုသောနည်းလမ်းများမသုံးပါနှင့် - သူတို့ကိုပျော့ပျောင်းသော gels ဖြင့်အစားထိုးပါ။
- အကယ်. သင်ဟာအရေပြားကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပွတ်ပေးပါမယ်ဆိုရင်ယားယံခြင်း,
- စိတ်ဝိညာဉ်ပြီးနောက်အရေပြားအားဖြင့်စိုစွတ်စေသောအေးဂျင့်ကိုသေချာစွာကျင့်သုံးပါ။