ယနေ့တွင်အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့တောက်ပသောဆံပင်ကောက်ကောက်များသည်အားလုံးဝါကြွားနိုင်သည့်ဇိမ်ခံကားဖြစ်သည်။ အမှန်မှာ, မိန်းကလေးများစွာသည်ဆံပင်ကိုဖြည်းဖြည်းချင်းကြီးထွားလာပြီးမွမ်းမံရန်အချိန်မရှိကြပါ။ သို့သော်အံ့ဖွယ်နည်းဖြင့်ထိုးခြင်းအတွက်အလှပြင်ဆိုင်ကိုဆက်သွယ်ရန်အလျင်အမြန်မသွားပါနှင့်, ဤရိုးရှင်းသောအကြံပြုချက်များကိုသာလိုက်နာပါ။
ပုံမှန်ခေါင်းအုံးနှိပ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်။ 10-15 မိနစ်အတွက်နေ့စဉ်အနှိပ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုနေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ပါ။ လအနည်းငယ်အကြာတွင်ဆံပင်တစ်ခုစီ၏အထူတိုးလာလိမ့်မည်။ ဒါဟာသူတို့ကိုလျော့နည်းကျိုးပဲ့စေပါလိမ့်မယ်။
ပူ stacking ဖယ်ထုတ်လိုက်။ ဆံပင်အခြောက်ခံစက်များ, ဆံပင်ကောက်ကောက်များနှင့်ပိုးတို့သည်သင်၏ဆံပင်ကောက်ကောက်အတွက်ပထမရန်သူများဖြစ်သည်။ သူတို့ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေပြီးသူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံကိုဖျက်ဆီးပစ်လိုက်တယ်။ လေပူသည်ခေါင်း၏အသားအရေကိုအပူလွန်စေပြီးဆံပင်ကိုများသောအားဖြင့်ကြီးထွားလာခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ ပူသောကိရိယာများကိုအမှန်တကယ်လိုအပ်ချက်ဖြင့်သာအသုံးပြုရန်ကြိုးစားပါ။
ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေး။ တစ်ခါတစ်ရံပြ problem နာတစ်ခုလုံးကသင်ဗီတာမင်များနှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်များမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏အသွင်အပြင်သည်၎င်း၏အာဟာရပေါ်မူတည်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများကိုအစားအစာထဲသို့ထည့်ပါ။ သို့သော်ဤကိစ္စတွင်ပင်သိသာဆံပင်ပြ problems နာများသည်သိသာထင်ရှားသည်ဆိုပါက MultiNitamins များကိုယူရန်သို့မဟုတ်အားဖြည့်ခြင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုယူရန်ထိုက်သည်။
စောင့်ရှောက်မှုနှင့်အားဖြည့်။ မျက်နှာဖုံးကိုမှန်မှန်လုပ်ပါ။ ၎င်းသည်စတိုးဆိုင်များနှင့်အိမ်များတွင် 0 ယ်ထားသောမျက်နှာဖုံးများနှင့်တူနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သံလွင်ဆီသို့မဟုတ်လျင်မြန်စွာဆီများအပေါ်အခြေခံသည်။ ဆံပင်ကို သုံး. ဆံပင်ကိုတိုက်ရိုက်ပြည့်စုံစေရန် MALLITION AND အရည်ဗီတာမင်များနှင့်အီးသို့ထည့်ပါ။