ငါ့မှာအသက်အရွယ်မရွေးအသက်အရွယ်မရွေးအသက်အရွယ်ဘာသာစကားသုံးမျိုးရှိတယ် - Marfe 7 နဲ့ Wana 2 နှစ်။ အမေကိုငါလုပ်နေတယ်, ဒါကြောင့်ငါချက်ပြုတ်ဖို့အချိန်မရှိသေးဘူး, ဒီကိစ္စမှာအိမ်ထောင်ဖက်ကကျွန်တော့်ကိုကူညီပေးတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရိုးရှင်းတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းတွေကိုစိတ်ရှုပ်ထွေးစရာမလိုဘဲပိုနှစ်သက်တယ်, အဲဒါကအရသာရှိပြီးအသုံးဝင်ပြီးလှပတယ်။ အထူးသဖြင့်ကလေးများနှင့်အထူးသဖြင့်ချဉ်းကပ်မှု။
အလျင်အမြန်သောကြက်ဥ "ယုန်၏ပုံတူ" ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: 2 ကြက်ဥ, zucchini, မုန်လာဥ, ဂေါ်ဖီထုပ်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဆေးကြောသန့်စင်ခြင်း, ဒယ်အိုးကိုအပူ, ထောပတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုထည့်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များခိုးယူသွားမည်ဖြစ်သော်လည်းယုန်၏ပုံတူကိုဆွဲယူပါ။ Preheated နှင့်ဆီနှင့်ဆီနှင့်ဆီမွှေးရန်, ယခုမှာ, အလ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အဆင်သင့် ဖြစ်. ပန်းကန်၏အောက်ခြေတွင်ထားပါ။ ၎င်းသည်ရှင်းလင်းခြင်းကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်။ အထက်မှအထက်မှ၎င်းမှယုန်၏ပုံတူ။
"Pautinka"
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: နို့တစ်ခွက်, ကြက်ဥ 2 လုံး, ဂျုံမှုန့်တစ်ဝက်, မုန့်ညက်တစ်ဝက်,
ဤထုတ်ကုန်များမှမုန့်စိမ်းကိုဖုံးကွယ်ထားသည်။ ဝက်ဘ်တစ်ခုအတွက်ဂရုတစိုက်အတွင်းခံအဝတ်အစားများအနေဖြင့်ဆေးကြောခြင်းမုန့်စိမ်းများကို preheated ကြော်ထားသောဒယ်အိုးသို့သွန်းလောင်းသည်။ 2 မိနစ်နှစ်ဖက်စလုံးတွင်သာမန်လူဆိတ်ဆန်အဖြစ်ကြော်။ ပင့်ကူတစ်ခုပြုလုပ်ရန်, သင်သည်အနက်ရောင်စပျစ်သီး၏ရက်စွဲများသို့မဟုတ်သီးများကိုသုံးနိုင်သည်။ ပျားရည်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းကန်ကိုအသုံးဝင်ပြီးအထူးမွှေးကြိုင်စေနိုင်သည်။
ထိပ်ဖျား: သင်သည်အထူးမှိုများကိုသုံးနိုင်သည်, သင်ဟာကျန်းမာရေးခန်းတစ်ခုသို့မဟုတ်ဇွန်းနှင့်အတူလိုချင်သောပုံစံကိုသင်ကိုယ်တိုင်ကြိုးစားရန်ကြိုးစားနိုင်သည်။
ဗီတာမင်အချိုပွဲ "လင်းပိုင်"
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: Muesli, နို့, ငှက်ပျော, ငှက်ပျော, Raspberry, blueberries ။
နွေးနို့နှင့်အတူ muesli လောင်း။ ငှက်ပျော်များကိုဖြတ်တောက်ခြင်းသည်လင်းပိုင်များကိုဖြတ်လိုက်သည်။ ပင်လယ်လှိုင်းများသည် blueberries မှပြုလုပ်သောကြောင့်ကောင်းကင်ကိုအရည်ရွှမ်းသော Raspberry ဖြင့်အလှဆင်ထားသည်။ သီးကိုစတိုးဆိုင်တွင်အေးခဲသောပုံစံဖြင့်ဝယ်ယူနိုင်သည်။ သူတို့ကအသုံးဝင်တဲ့ဂုဏ်သတ္တိများကိုမဆုံးရှုံးပါဘူး။ ဒါကြောင့်နေရောင်ခြည်ကနေထွက်လာတာကသူ့မျက်လုံး, နှာခေါင်းနဲ့ပါးစပ်ကိုဖန်ဆင်းထားတယ်။
ထိပ်ဖျား: တ ဦး တည်းငှက်ပျောသီးမှအမြီးနှင့်ကိုယ်ထည်နှင့်အတူ tailing နှင့်ကျန်ရှိနေသေးသောအပိုင်းအစများကနေကျန်အပိုင်းအစများမှအတိုးနှုန်းကိုဖြတ်တောက်။