ဆောင်းရာသီတွင်အပိုကီလိုဂရမ်ထပ်တိုးမည့်အဟာရကိုရွေးချယ်ရန် ပို. ခက်ခဲသည်။ ဒီလိုဟင်းပွဲအတွက်မင်းကိုထူးခြားတဲ့စာရွက်ကိုမင်းရွေးခဲ့တယ်။
သူ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အောက်ပါတို့ကိုသင်လိုအပ်လိမ့်မည်။
- ပိန်နေတဲ့အမဲသားတစ်ခု,
- အသုပ်အရွက်;
- ပန်းသီး,
- စည်သွတ်ပဲစေ့;
- Savy Dogurt ။
အဆိုပါစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။
200 ဂရမ်ပြင်ဆင်ပါ။ အမဲသား။ အအေးအသားရေတိမ်ပိုင်းကောက်ရိုးကိုဖြတ်။
100 ဂရမ်ယူပါ။ အစိမ်းရောင်အသုပ်အရွက်။ သူတို့ကိုဆေးကြောပါ, ခြောက်သွေ့ပြီးသင့်လက်ချောင်းများကိုသေးငယ်သောအပိုင်းပိုင်းသို့သုတ်ပါ။
ပန်းသီးငယ်လေးတစ်လုံးကိုယူပြီး Cube သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ကြိတ်ပါ။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးပါ။ 100 ဂရမ်ထည့်ပါ။ စည်သွတ်ပဲ, 1 tbsp ။ ဌ။ မုန်ညင်း, ဆားငန်နှင့်ငရုတ်ကောင်း။ 3 tbsp ရယူပါ။ ဌ။ လတ်ဆတ်သောဒိန်ချဉ်။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးနှင့်အလင်းညစာစားပါ။
ထိုသို့သောအစာသည်သင်၏ခင်ပွန်းကိုပင်ချစ်မြတ်နိုးနိုင်သည်။ အမဲသားသည်ပရိုတင်းဓာတ်နှင့်သံအမြောက်အများကြွယ်ဝသောအရင်းအမြစ်များ, ဆလတ်ရွက်များပါ 0 င်သည်, မဂ္ဂနီစီယမ်, ကယ်လစီယမ်,