ရေတွက်နံပါတ် 1 ။
သံပုရာဖြင့်ပူနွေးသောရေသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီးခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်, ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများမှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားခြင်း, ကိုယ်ခံစွမ်းအား, အမှန်မှာသံပုရာသည် leptin ၏ဟော်မုန်းကိုသြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ အကယ်. သူသည်ဟန်ချက်ညီမပါရှိပါကခန္ဓာကိုယ်သည်အဆီသိုက်များကိုစုဆောင်းရန်စတင်သည်။
သံပုရာသည်များစွာသောဒုက္ခများမှကယ်တင်လိမ့်မည်
pixabay.com ။
အဆိုပါစာရွက်ကအရမ်းရိုးရှင်းပါတယ် - သံပုရာထက်ဝက်၏ဖျော်ရည်ကိုညှစ်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖြင့်ဖြည့်ပါ, ၎င်းကိုအနည်းငယ်အေးစေပြီး Salvo ကိုသောက်ပါ။ နံနက်ယံ၌ဤသောက်စရာနှင့်စတင်ရန်ပိုကောင်းတယ်။
နံပါတ် 2 ။
Raspberry သည်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းများကိုအမျိုးသမီးမျိုးဆက်ပွားစနစ်ကိုထိန်းညှိပေးသည်။ သူတို့ကသားအိမ်ကိုအားကောင်းစေတယ်, ရာသီလာတာနဲ့အမျှင်တွေနဲ့အထွတ်အထိပ်တွေပိုလွယ်တဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ဒီလက်ဖက်လက်ဖက်ရည်ဟာထူးခြားတဲ့သန်စွမ်းမှုကိုပေးပြီးကော်ဖီကိုအစားထိုးနိုင်တယ်။ တစ်နေ့လျှင်သုံးခွက်သုံးခွက်သောက်ပါ, ဟော်မုန်းနောက်ခံနိုင်ရန်အတွက်ဖြစ်လိမ့်မည်။
သီးများသာမက Raspberry တွင်အသုံးဝင်သည်သာမကအရွက်လည်းဖြစ်သည်
pixabay.com ။
ချက်ပြုတ်ရန်စာရွက်သည်ရိုးရှင်းပါသည်။ Raspberry အရွက်များဇွန်းတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်း (သင်ခြောက်သွေ့နိုင်သည်) ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 200 ml, 10 မိနစ်လောက်အနားယူကြပါစို့။ အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီမသောက်ပါနှင့်, နံနက်ယံ၌နှင့်နေ့အချိန်၌ပိုကောင်းယူပါ။
နံပါတ် 3 စာရွက်။
နနွင်းနှင့်နို့သည် Ayurveda ၏အကျော်ကြားဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို "ရွှေနို့" ဟုလည်းခေါ်သည်။ ဤသောက်ရေသည်ဟော်မုန်းအားလုံး၏လက်ကျန်ငွေကိုလက်ကျန်ငွေရရှိစေပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုခိုင်မာစေသည်, အစာခြေကိုတိုးတက်စေသည်။
နို့ကိုလုပ်ရမယ်
pixabay.com ။
စာရွက် - နနွင်းနနနကုလနနွင်းနုတ်ထွက်သည့်နနွင်းနုတ်ထွက်သည့်နနူးလွင့်များ 200 မီလီဂရမ်တွင်သင်ပျားရည်ကိုထည့်နိုင်သည်။ ဒီအချိုရည်ဟာတစ်ညလုံးသောက်ရတာပိုကောင်းတယ်။
နနွင်းဖလားသို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်နို့ကိုငါသွန်းလောင်း
pixabay.com ။