ဒုတိယဘဝသည်အလုပ်ကြိုးစားသူများကိုသူတို့၏အလုပ်အကိုင်များဟုခေါ်သည်။ အများအားဖြင့်မည်သို့ဖြစ်ပေါ်လာသနည်း။ ငါတို့အားလုံးသင်ယူနေကြတယ်, ပညာရေးရဖို့, အလုပ်ရဖို့, ပြီးတော့အလုပ်လုပ်ဖို့စီစဉ်ထားတယ်, ပြီးတော့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ထင်ယောင်ထင်မှားတွေနဲ့အိပ်မက်တွေမကြာခဏကျိုးပဲ့နေတဲ့တနင်္ဂနွေနေ့တွေစတာတွေပါ။ အကြောင်းပြချက်အချို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကြီးမားသောအကြီးအကဲများမဖြစ်မနေဘဲသင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌လမ်းညွှန်နေရာရှိပါကကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေသော 0 မ်းသာမှုနှင့်ကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုကိုမဆောင်ခဲ့ပါ။ ယခုအချိန်တွင်အသက်မွေး 0 မ်းကျောင်းအိပ်မက်များသည်ပုံမှန်တာဝန်ဝတ္တရားများဖြစ်လာသည်, နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဆွဲထုတ်ရန်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်သည်။ ကွဲပြားခြားနားလား ဟုတ်ပါတယ်! ဘယ်လိုဖြစ်သွားတယ်ဆိုတာကိုအတိအကျပြောပြတယ်, ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာကိုအတိအကျပြောပြတယ်။
ဘယ်လိုခဲ့သလဲဆိုတာသတိရပါ ငါတို့ငယ်ငယ်တုန်းကကမ္ဘာကြီးတစ်ခုလုံးကိုသူတို့ရဲ့ရှုပ်ထွေးတဲ့အခွင့်အလမ်းတွေဖွင့်လှစ်ပေးတာကိုတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးကြီးထွားချင်ကြတယ်။ သာဆန္ဒရှိသည့်နေရာကိုသာသွားနိုင်ပုံရသည်, ကျောင်းမှဘွဲ့ရသင့်သည်။ စိတ်ပညာရှင်များကကျွန်ုပ်တို့ကိုအာမခံသည် - မနေ့ကကျောင်းသားများ၏ 90 ရာခိုင်နှုန်းမတိုင်မီသူတို့သည်အရွယ်ရောက်ပြီးသောဘဝကိုမျှော်လင့်ခြင်းနှင့်စောင့်မျှော်ခြင်း, သူတို့ကမရှိတဲ့ကိန်းဂဏန်းများအရသတင်းများအရပြန်လွတ်လာပြီး 10 နှစ်အကြာမှာတစ်စက္ကန့်တိုင်းမှာစိုးရိမ်စိတ်တစ်ခုချင်းစီမှာအရှိန်အဟုန်မြှင့်တင်ပေးခြင်း, သူတို့အားလုံးနီးပါးသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု, အိပ်မပျော်ခြင်း, သိပ်မပျော်မွေ့တဲ့ပုံမဟုတ်ဘူး။ အထူးသဖြင့်သင်ကနှစ်ဆယ့်ငါးနှစ်အရွယ်လူငယ်များအကြောင်းပြောနေတာကိုသင်မှတ်မိပါက။ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်အပြင်အဆင်များအပြင်, အပြင်ဘက်အရာအားလုံးသည်အလွန်ကောင်းသည်။ အလွန်တည်ငြိမ်သောလစာ, ပျူငှါနစ်မြုပ်နေသောရုံးခန်းများ, သူ၏ပြ problem နာကိုအလုပ်မလုပ်သေးသောမီးရှို့ဖျက်ဆီးသူများကိုအလုပ်လုပ်ခဲ့သည်မှာအလုပ်လုပ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အဓိကဘ 0 ၏အချိန်များစွာအပ်နှံထားသောဒုတိယဘဝသည်ဤမျှပြ problems နာများနှင့်စိုးရိမ်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ရန်ခက်ခဲသည် ။ သို့သော်သတိမရှိသောအသက်အရွယ်၌ရှိပြီးသားတစ်ခုခုပြောင်းလဲသွားပြီလား။ ဟုတ်ပါတယ်, ဖြစ်နိုင်တယ်, ဒါပေမယ့်ဒီအတွက်အရင်းအမြစ်တွေကိုပြန်ရကျိုးနပ်ပါတယ်။
သင်၏ကိုယ်ပိုင်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများနှင့်မကိုက်ညီကြောင်းသင်သဘောပေါက်လာပါကဘာလုပ်ရမည်နည်း, သို့သော်သင်၏ ဦး ခေါင်းနှင့်အတူအပြင်သို့အလျင်စလိုမလုပ်နိုင်ပါသလော။
ဓာတ်ပုံ - PEXels.com ။
ဘီးအတွက်ရှဉ့်
ငယ်စဉ်ကတည်းကဤအစီအစဉ်ကို ဦး ခေါင်း၌ထား၏ - ကောင်းကျိုးကိုလေ့လာပါ, "အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း" ဟုခေါ်သောရှည်လျားသောရှည်လျားသောရှည်လျားသောလမ်းမကြီးကိုစောင့်ဆိုင်းနေရသောကြောင့်ဂုဏ်သိက္ခာရှိရှိတက္ကသိုလ်သို့သွားပါ, အလုပ်ရှာဖွေရေး။
ယခုအချိန်တွင်တစ်စက္ကန့်အဘို့, တစ်စက္ကန့်တစ်ဆယ့်ခြောက်ဆယ်ကျော်သက်တစ် ဦး အဘို့အဘာဖြစ်ကြောင်းကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ "မရှိ" မရှိ "အရအလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်မှုအခြေအနေသို့မဟုတ်အဆိုးဆုံး, တံခါးစောင့်၏အလုပ်တွင်ရပ်တန့်သွားမှုကိုနားလည်သဘောပေါက်ထားသည်။ နှစ် ဦး စလုံးသည်မနေ့ကကျောင်းကပင်စိုးရိမ်ကြသည်။ ပြီးတော့ဘာဖြစ်မလဲ။ မိဘများနှင့်လူ့အဖွဲ့အစည်းများထံမှဖိအားပေးမှုအောက်တွင်ဘွဲ့ရမှုသည် "လက်လှမ်းမမီနိုင်သောမည်သည့်အထူးမှမည်သည့်အထူးမှမဆိုရရှိရန်အတွက်ဘွဲ့ရတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဒီဟာကိုရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ထွက်ဖို့အရမ်းရှားတယ်, ဒီပန်းတိုင်ထဲကျသွားတယ်။ ကျောင်းသားကိုလေ့လာခြင်းအဆင့်မှာမကျေနပ်မှုကိုကူးယူလာတယ်။
စကားမစပ်, လူအများစုကလှိုင်းလေထန်တက္ကသိုလ်များအတွက်တစ်ခုခုမဟုတ်ကြောင်းသတိမထားမိကြပါ။ အဆင့်အတန်းအသစ်, အသိအကျွမ်းအသစ်များ, ပြီးတော့မိသားစုဘဝကစတင်ပြီးအခုသူတို့လုပ်ခဲ့တဲ့အတိုင်းမင်းတို့လုပ်ခဲ့တဲ့အတိုင်း, မင်းတို့ကလေးတွေပေါ်လာတယ်, အခုသင်ဟာဘယ်လောက်ကောင်းသလဲဆိုတာသိတဲ့မိဘတစ်ယောက်ပါ မိမိအဆုံးဖြတ်ချက်ကိုလက်ခံရန်။
သတင်းကောင်း - ဤပိတ်ထားသောစက်ဝိုင်းမှလွတ်မြောက်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်, သို့သော်သင်ရဲစွမ်းသတ္တိကိုရှာဖွေရန်နှင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပြ problems နာများကိုဝန်ခံရန်လိုအပ်သည်။ သင်အံ့အားသင့်သွားလိမ့်မည်, သို့သော်ရိုးရှင်းစွာမပြုလုပ်ရပါလိမ့်မည်, သို့သော်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုအခက်အခဲများမှာမူအမြဲတမ်းနောက်ခံသို့အမြဲတမ်းပြောင်းရွှေ့နေကြသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်အသိအကျွမ်းတစ်ယောက်ကသူကကုမ္ပဏီကြီးကြီးတစ်ခုမှာအကြီးအကျယ်ပေးဆပ်ထားတဲ့အနေအထားကိုစွန့်ခွာပြီးဂီတပညာရှင်တစ် ဦး ကိုစတင်ဖို့ကူညီပေးခဲ့တာကိုသိလိုက်ရတယ်။ ခက်ခဲသောလုပ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်သောနေ့တစ်စုံကိုတစ်နည်းနည်းဖြင့်ကြည့်ရှုရန်ကြိုးစားသည့်နေ့များကိုကြည့်ရှုပြီးသူရဲကောင်းများဖြစ်သော Chandler သည်အလုပ်ခွင်မှရုတ်တရက်ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်သည်။ သူသည်နှစ်ပေါင်းများစွာကြာပြီးနောက်နှစ်အနည်းငယ်ကြာအောင်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်မှာရဲဘော်ရဲဘက်ကဒီဇာတ်လမ်းတွဲကလှုံ့ဆော်ပေးပြီးအဲဒီနေ့မှာသူ့ရဲ့အနေအထားကိုပစ်ချလိုက်တယ်။ ၎င်းသည်ပိုမိုလွယ်ကူစွာပြုလုပ်ရန်ထွက်ပေါ်လာခြင်း, ပေါလုသည်ပေါလုကိုယ်စားပြုသည်။
ပုံမှန် burnout ကာကွယ်တားဆီးရေးသည်အလုပ်ခွင်မှအဆက်ဖြတ်ခြင်းမှအဆက်ဖြတ်ခြင်းနှင့်ပုံဆောင်သဘောအရပုံမှန်နှင့်ပုံဆောင်သဘောအရပုံမှန်နှင့်ပုံဆောင်သဘောအရပုံမှန်နှင့်ပြည့်စုံသောနေ့ရက်များကိုပိတ်ထားသည်။
ဓာတ်ပုံ - PEXels.com ။
ဟုတ်ပါတယ်, အဖြစ်မှန်နှင့်စီးရီးတစ် ဦး ချင်းစီကတခြားအပေါ်တစ် ဦး ချင်းစီကတခြားအပေါ်အပေါငျးတို့သ၌ဖြစ်ထွက်လှည့်။ ပါရတ်ကနေငွေတွေမြန်မြန်ဆန်ဆန်ပြီးဆုံးသွားတယ်, သူချက်ချင်းပဲငွေရှာခဲ့တယ်, အဲဒီလိုလုပ်ရတဲ့လမ်းကြောင်းကိုလိုက်သွားတဲ့စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့ရဲစွမ်းသတ္တိနဲ့စိတ်အားထက်သန်မှုကသူ့လက်ကိုမလျှော့ချနိုင်အောင်ကူညီပေးခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့နှင့်စကားပြောဆိုမှုများစွာတွင်သူသည်ဂီတကောလိပ်ကိုအမြဲတမ်း 0 င်လိုကြောင်းအမြဲပြောခဲ့သည်, သို့သော်သူ၏မိဘများနှင့်ဆရာများသည်အထူးမန်နေဂျာကိုလက်ခံရန်အခိုင်အမာပြောဆိုခဲ့သည်။
ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောရလျှင်ဤပုံပြင်သည်အချိန်အချိန်တိုင်းကျွန်ုပ်ကိုမျက်ခုံးကိုသံသယဖြစ်စေစေသည်။ ပုံသည်စံနမူနာကောင်းဖြစ်သည်။ ညှင်းပန်းနှိပ်စက်ခံရသည့်စာရေးဆရာတစ် ဦး သည်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုသို့ သွားရောက်. အရာရာကိုပစ်ချပြီးနယ်ပယ်သစ်တွင်အောင်မြင်မှုရရှိခဲ့သည်။ ရုပ်ရှင်အတွက်အကောင်းဆုံးကြံစည်မှုဖြစ်သော်လည်းအမှန်တကယ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် 0 င်ရောက်ခြင်းကို 0 န်ဆောင်မှုပေးခြင်းများကို 0 န်ထုပ် 0 င ်. 0 န်ထုပ် 0 င်မှုများစွာဖြင့် 0 န်ထုပ် 0 မ်းနည်းစရာကောင်းသည့်အနာဂတ်အတွက်မရရှိနိုင်သည့်ကတိက 0 တ်များနှင့် 0 န်ထုပ် 0 င်မှုများစွာရှိသည်။ သူတို့ကိုယ်ပိုင်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများနှင့်မကိုက်ညီကြောင်းသင်သဘောပေါက်ပါကမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်နည်း။ သို့သော်သင်၏ခေါင်းနှင့်အတူအပြင်သို့အလျင်စလိုမလုပ်နိုင်ပါသလော။
စိတ်ပညာရှင်များသည်ဝါသနာပါ 0 င်ရန်အလွန်ပြင်းပြင်းထန်ထန်အကြံပေးသည်။ သင်သည်ဤလုပ်အားခကိုမပေးဘဲသင်ချစ်သောအရာ၌ပါ 0 င်လိမ့်မည်။ ခြေလှမ်းတစ်ထောင်ကိုခြေလှမ်းတစ်ထောင်ကိုစတင်ခြင်းသည်သင်နှင့်မကိုက်ညီပါ, ကျောင်းနှစ်များတွင်သင်မရှိကြပါနှင့်။ သင့်ကိုပျော်ရွှင်စေမည့်အလုပ်အကိုင်ကိုခံစားရန်သင့်ကိုယ်သင်ခွင့်ပြုပါ, သင်မည်သို့ 0 င်ငွေရနိုင်သည်ကိုမတွေးသေးပါ။ ဆုံးဖြတ်ချက်ကလာလိမ့်မယ်။
ကျွန်တော့်ရဲ့ရင်းနှီးသောရည်းစားကကလေးများနှင့်အမြဲထားကြသည်။ မိလ္လာလည်ပတ်ရန်ရောက်လာသောအခါကျွန်ုပ်တို့၏ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သောမိခင်များကလေးလေးနက်နက်ကလေးများပျော်ရွှင်ပြီး ပို. ပျော်ရွှင်ကြသည်။ ကွန်ယက်စတိုးဆိုင်၏ဒါရိုက်တာမှ MILA နှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအားသူတို့၏သူဌေးကစောင့်ရှောက်ခဲ့သည်။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း, အေးဆေးတည်ငြိမ်အေးချမ်း, တရားမျှတပြီးလူနာ Lyudmila Evgenievna သည် 0 န်ထမ်းအားလုံး၏အကြိုက်ဆုံးသူဌေးတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ အရာရာတိုင်းဟာသူမကိုသွားပြီးထွက်သွားကြပေမယ့်တစ်ချိန်ချိန်မှာသူကကျွန်တော့်ကို "အရာအားလုံး, ငါမပိုနိုင်ဘူး, တိုးချဲ့မှုမရှိဘူး, ငါသူငယ်တန်းအတွက်ညနေခင်းသူနာပြုနှင့်အတူထွက်အလုပ်လုပ်ရန်သွားလေ၏။ လက်ကိုလျှော့ချပါကအခြားမည်သည့်နေရာတွင်ရှိနေသည်ဟုထင်ရလိမ့်မည်နည်း။ သို့သော်ဒုတိယအသက်ရှူမှုကိုအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်ရောက်ရှိခဲ့သည်။ လပေါင်းများစွာပေါင်းစပ်ပြီးနောက်၎င်းကိုပုဂ္ဂလိကမူလတန်းကျောင်းတွင်အလုပ်လုပ်ရန်တောင်းဆိုခဲ့သည်။ ၎င်းသည်နှုတ်ဆက်သည့်ပါတီများဖြစ်သော Lyudmila Evgenyyyvna နှင့်ပါ 0 င်ရန်ပါတီများသည်သူမ၏ရောင်းသူများအားမည်သည့်နည်းဖြင့်မလိုချင်ခဲ့ပါ။
မီးမလောင်ပါနဲ့
ကောင်းပြီ, သူတို့ကိုယ်ပိုင်အလုပ်ကိုရွေးချယ်ခဲ့သူတွေ, နေ့တိုင်းငါပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေဆီကိုသွားကြတာလား, စက်ရုံမှာ 0 မ်းသာတာပဲ, ဘာကြောင့်ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ omnecipresent စိတ်ပညာရှင်များသည်အဓိကအကြောင်းရင်းနှစ်ခုကိုခေါ်ဆိုသည်။ အရာအားလုံးကိုအမိန့်ပေးဖို့အကြောင်းပြောကြရအောင်။
အရေးကြီး!
အနားယူခြင်း။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် burnout ကိုရှောင်ရှားရန်အနည်းဆုံးအခြေအနေသုံးခုကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ပထမတစ်ခုမှာအတိုချုပ် (အပတ်စဉ်အပတ်စဉ်တနင်္ဂနွေနေ့တွင်) ပုံမှန်အနားယူရန်ဖြစ်သည်။ အနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်နှင့်တစ်နှစ်လျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်ရန်မမေ့ပါနှင့်။
ပြောင်းခြင်း အလုပ်ခွင်၌သင်၏မရှိခြင်းသည်ကံမကောင်းအကြောင်းမလှစွာဖြင့်သင် (အထူးသဖြင့်ယခုပင်ဖယ်ရှားခြင်း ") အနားယူနေသည်ဟုမဆိုလိုပါ။ အလုပ်ခွင်မှ "disconnect" ကို "disconnect" သည်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အဆက်အသွယ်များနှင့်အဆက်အသွယ်များကိုမစစ်ဆေးနိုင်ပါ။
ထိန်းချုပ်မှု။ သင်၏အသက်မွေး 0 မ်းကျောင်းမှုနှင့်အတူစိတ်ပျက်စရာနှင့်မကျေနပ်မှုကိုမအော်ဟစ်ရန်မအော်ဟစ်ရန်သင့်ရဲ့အရေးပါမှုကိုခံစားရရန်အရေးကြီးသည်။ သင်အကြီးတန်းအနေအထားမယူလျှင်ပင်သင်အပေါ်များစွာမူတည်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်ခံစားရရန်လိုအပ်သည်။ သင်သည်အခြေအနေကိုထိန်းချုပ်ပြီး "သင်၏" ဇုန်အတွက်တာဝန်ရှိသည်, လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်လုံလောက်သောလမ်းညွှန်သည်ကူညီလိမ့်မည်။
"burnout" ဟူသောဝေါဟာရသည်လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းကကျွမ်းကျင်သူများကသူနှင့်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ Saving Saving Savyties ၏ကိုယ်စားလှယ်များမှကိုယ်စားလှယ်များသာ "မီးလောင်ရာသုံးခြင်း" ဖြစ်သည်ဟုမူလကယုံကြည်ကြသည်။ တိုက်ရိုက်ကယ်ဆယ်ရေးသမားများ, မီးသတ်သမားများ, ဤစာရင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးများ fit ။ သို့သော်နောက်ပိုင်းတွင်အလုပ်လုပ်သောလူအားလုံးနီးပါးသည်ဤရောဂါနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိကြသည်,
သင် UNWITID လုပ်လိမ့်မည်လားကိုယ်ဝန်သည်သင်အလုပ်ရောက်ရှိနိုင်ပြီဖြစ်သည်။ ဒါဟာအများအပြားအချက်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်သင်၏ "ထိုးနှက်မှုကိုကိုင်ထား" နိုင်စွမ်း (ဟုတ်ကဲ့, ကျွန်ုပ်တို့သည်အလွန်စိတ်ဖိစီးမှုခံနိုင်ရည်အကြောင်းပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။ ) သူတို့လိုအပ်သည့်အခါအထောက်အပံ့နှင့်အကူအညီကိုရှာဖွေသည်။ အသင်းနှင့် 0 င်ရောက်သည့်အဖွဲ့ကအလွန်အရေးကြီးသည်။ အမြင့်ကိုခံစားရန်နှင့်ရုံးတွင်ပါ 0 င်သည့်နာရီများအနေဖြင့်လည်း 0 င်ရောက်စီးဆင်းမှုကိုခံစားရန်ခက်ခဲသည်။ သီးခြားမူဘောင်အဖြစ်အာဏာပိုင်များနှင့်သင့်အတွက်ပိုမိုမြင့်မားသောသဘောထားသည်အလွန်အရေးကြီးသည်, အထူးကုဆရာဝန်တစ် ဦး အနေဖြင့်ပိုမိုတက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်နိုင်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
ကျွန်တော့်အစ်ကို, ရုရှားကနေဥရောပကနေဥရောပကနေဥရောပတောင်မှဥရောပကနေပြောင်းရွှေ့ဖို့ဘယ်တော့မှမမျှားနိုင်တော့ဘူး။ ပထမ ဦး ဆုံးအရာအားလုံးအဆင်ပြေသွားပြီ - ထိုနယ်ပယ်တွင်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုတစ်ခုမှာတောင်ပေါ်တွင်ရှိနေသည်။ သို့သော်နှစ်အနည်းငယ်အတွင်းသူသည်မော်စကိုသို့ရုတ်တရက်ပြန်လာပြီးသူသည်အလိုမရှိ, သူကသူ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အဆက်အသွယ်ပြတ်တောက်သွားပြီ ဖြစ်. မျှော်လင့်ထားသည့်အလှည့်အပြောင်း, ဘာသာစကားအခက်အခဲအားလုံးသည်အားလုံးဖြစ်သွားသည်။ ဘာတွေဖြစ်နေသလဲဆိုတာကိုသဘောပေါက်လာတာကိုသဘောပေါက်လာတဲ့ Zhenya ကအင်္ဂလိပ်ကိုဆွဲထုတ်လိုက်ပြီးရဲဘော်ရဲရဲရဲရဲရဲရဲရဲတွေနဲ့ဆက်ဆံရေးကိုတည်ဆောက်နိုင်ခဲ့တယ်။ ဝိသေသလက္ခဏာဖြစ်သောခေါင်းဆောင်မှုနှင့်ဆက်သွယ်မှုသည်အဆင့်သစ်တစ်ခုရရှိခဲ့သည်။
ဒါပေမယ့်ကျနော့်သူငယ်ချင်း Ani အဆက်အသွယ်တွေကတော့အရာအားလုံးဟာအရာအားလုံးပဲ။ အဆုံးမှာတော့သူမ prys ကြယ်တွေအဖြစ်အလုပ်လုပ်ခဲ့တယ်။ သူမ၏အသက်မွေး 0 မ်းကျောင်းမှုသည်အမြဲတမ်းပါတီများ, 0 င်ငွေကောင်းခြင်း, သူမမှာတနင်္ဂနွေမရှိတော့ဘူး။ အားလုံး။ အားလုံး။ သူမအနေဖြင့်ထိတွေ့မှုကြောင့်နှစ်ဆယ့်လေးယောက်မှခုနစ်ခုကိုပြောသည့်အတိုင်းသူမကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝသည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ် ဦး နှင့်အလွန်နီးကပ်စွာလမ်းလျှောက်ခဲ့ပြီး၎င်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အဆုံးသတ်သွားသော (နှင့်လုံးလုံးအဆုံးသတ်သည်ဖြစ်စေ, ၎င်းသည်အဆုံးသတ်သည်ဖြစ်စေ, အနှစ်သက်ဆုံးအလုပ်တစ်ခုသည်လှုံ့ဆော်မှုရင်းမြစ်ဖြစ်သောအကြိုက်ဆုံးအလုပ်, ရည်းစားတစ် ဦး အတွက်အိပ်မက်ဆိုးဖြစ်လာခဲ့သည်။ ထွက်ပေါက်သူမမမြင်ဘဲသူမမြင်တွေ့ခဲ့ပါ။ တယ်လီဖုန်းနှင့်လက်ပ်တော့ပ်များပိတ်ပင်ထားသည့်အာရုံကြောဌာနတွင်အတင်းအဓမ္မအားလပ်ရက်များအနေဖြင့်သူမထံသို့သွားခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးအနေနှင့်အန္နသည်မရှိတော့သည့်အချက်တစ်ချက်ကိုလက်ခံခဲ့သည်။ အသီးအပွင့်နှင့်ပျော်ရွှင်စွာအလုပ်လုပ်ရန်အသီးအပွင့်အနားယူရန်လိုအပ်သည်။
ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန် burnout ကာကွယ်ခြင်းသည်သင်နှင့်ပုံဆောင်သဘောအရပုံမှန်နှင့်ပုံဆောင်သဘောအရပုံမှန်နှင့်ပုံဆောင်သဘောအရ 0 င်ရောက်ခြင်းကိုအဆက်ဖြတ်ခြင်းနှင့်သင်ကျွမ်းကျင်သောသူဖြစ်ကြောင်းမေ့သွားသောအခါပုံမှန်နှင့် fled-full- full- full- full- full- full- full- full- full- full- full- full- full- full- full- full- အပြည့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်သူဌေးများထံမှအရည်အသွေးမြင့်တုံ့ပြန်ချက်များရရှိရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သင်၏အလုပ်သည်အဖိုးတန်သည်ကိုသင်နားလည်သောအခါသင်၏ကြိုးပမ်းမှုများသည်အဖိုးတန်သည်ဟုသင်ကြိုးစားအားထုတ်မှုများလိုအပ်ကြောင်း, နောက်ဆုံးအနေဖြင့်သင်သည်လုပ်ငန်းစဉ်များကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီးသင်ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်ကြောင်းသိထားသင့်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ဟာကြီးမားတဲ့ယန္တရားမှာသေးငယ်တဲ့ကြိုးပဲလို့ခံစားချက်ကိုဖွဲ့စည်းထားတယ်။
အရာရာကိုမချန်မထားခင်မှာမင်းခေါင်းနဲ့အပြင်ကိုအလျင်အမြန်မထွက်ခွာခင်မှာမင်းရဲ့အိပ်မက်အလုပ်ကိုဝန်းရံနိုင်တဲ့ထင်ယောင်ထင်မှားအားလုံးကိုဖြိုခွဲပါ
ဓာတ်ပုံ - PEXels.com ။
သင်အကြိုက်ဆုံးရုံးကဒီလောက်မဖြစ်ခဲ့ရင်နောက်တစ်ခုကတော့နောက်တစ်ခုပါ။ ဟုတ်ကဲ့, ငါသာဓကမသွားဘူး။ ပျော်ရွှင်သောနှစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်စာနယ်ဇင်းပညာ၌အနည်းငယ်အကြာတွင်အခြားအရာတစ်ခုကိုလိုချင်သည်ကိုသဘောပေါက်လာသည်။ ငါလမ်းလျှောက်, တနင်္လာနေ့တိုင်းမှာဝမ်းမြောက်နေတဲ့အယ်ဒီတာအဖွဲ့ရုံးကတော့ငါဟာထူးခြားတဲ့အရာတစ်ခုလုပ်တယ်လို့မခံစားသေးဘူး။ ကျွန်တော့်တပ်ဆင်မှုနှင့် ဦး စားပေးမှုများပြောင်းလဲသွားသောကြောင့်၎င်းသည်တန်ဖိုးများနှင့်အထင်ကရနေရာများကိုပြန်လည်ပြင်ဆင်ထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုမည်သည့်အမေရိကန်မှမျှော်လင့်ထားရန်မျှော်လင့်နိုင်သည်။ Welcome, အလယ်အလတ်အရွယ်ရှိအကျပ်အတည်း သုံးဆယ့်သုံးဆယ်နီးပါးကျွန်တော်တို့ဟာမင်းဘဝတစ်လျှောက်လုံးကိုကျော်လွှားပြီးအတိတ်ရဲ့ဂုဏ်ရည်တွေကိုစွန့်လွှတ်ဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲစွမ်းသတ္တိရှိကြတယ်။ ဤအကျပ်အတည်းမှထွက်လာသူများသည်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုတစ်ခုကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည့်အတွက်မနာလိုခြင်းကိုမနာလိုနိုင်, သို့မဟုတ်စာနာရန်, ၎င်းသည်နှစ်ပေါင်းသုံးဆယ်အထိနှင့်အနုတ်နှင့်အနုတ်များကိုနှစ်ပေါင်းများစွာကြာပြီးနောက်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စွမ်းရည်များကိုကျွန်ုပ်တို့သိရှိနိုင်ရန်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စွမ်းရည်များကိုမည်သို့ကြားရမည်ကိုသင်ကြားရန်နှင့် ဦး စားပေးအစီအစဉ်များကိုလေ့လာရန်သင်ယူခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ အဓိကအကြောင်းကတော့မိသားစုတစ်ခု, အသက်မွေး 0 မ်းကျောင်းမှုဆိုတာကျွန်တော်တို့နားလည်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအသက်အရွယ်မှာအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းကချွတ်။ ထိပ်ဆုံးကနေသိရှိနိုင်ရန်နှင့်၎င်းတို့၏ခိုင်မာသော, အားနည်းသောပါတီများ, ဖွံ့ဖြိုးရေးဇုန်များနှင့်ဆန္ဒများနှင့်အလုပ်လုပ်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေကြသည်။ ကျွန်တော့်ဇာတ်လမ်းကိုပြန်လာပြီးနှစ်ဆယ့်ကိုးအတိအကျငါသတင်းစာပညာရေးအတွက်စာနယ်ဇင်းပညာကိုပြောင်းလဲချင်တယ်ဆိုတာသဘောပေါက်လာတယ်။ အဲဒီနောက်အမိန့်ကကျွန်တော့်ဘဝမှာဖြစ်ပျက်ခဲ့ပြီးအယ်ဒီတာဆီကိုဝမ်းသာစွာပြန်ရောက်ပြီးတဲ့နောက်ဒါကလုံးဝကွဲပြားခြားနားတဲ့စကားလက်ဆုံပဲ။
ငါတို့ရှိသမျှသည်ကကြိုးနှင့်တူသကဲ့သို့လွန်ခဲ့သောနှစ်နှစ်များကကြားရသောအသံကိုနာခံခြင်းကဲ့သို့ပြေးနေကြသည် - "အစား! အချိန်ကြာအောင်အရေးကြီးတယ်, စလုပ်ဖို့အရေးကြီးတယ်! " တစ်ခါတစ်ရံမည်သည့်အချိန်တွင်ဘဝသည်အရေးမကြီးပါ။ ဒါပေမယ့်သင်ဟာ exhale ဖို့အခွင့်အရေးရတဲ့အခါကိုယ့်ကိုယ်ကိုရိုးရှင်းတဲ့မေးခွန်းတစ်ခုဖြေဖို့ကြိုးစားပါ။ တနင်္လာနေ့လာတဲ့အခါသင်ပျော်ရွှင်နေသလား။ အကယ်. အဖြေက "မဟုတ်ဘူး" ဆိုရင်ဘယ်မှာစရမလဲဆိုတာသင်သိတယ်။ ကံကောင်းပါစေ!
ငါအရာအားလုံးကိုနုတ်ထွက်ချင်တယ်။ ဘယ်လိုလဲ?
သင်၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လမ်းကြောင်းသည်သေဆုံးသည့်အဆုံး၌သင်စတင်ခဲ့ကြောင်းသင်နားလည်ပါကတံတားများလောင်ကျွမ်းရန်အလျင်စလိုမမြန်ပါနှင့်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင် "မီးလောင်"? အားလပ်ရက်အခွင့်အလမ်းများနှင့်အတူတိုတောင်းသောအားလပ်ရက်နှင့် sessions များစွာကိုစစ်ဆေးပါ။ အကယ်. သင်သည် "0 န်ဆောင်မှုသို့မပြန်ချင်ပါကနောက်တစ်ခုကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။
အသက်မွေး 0 မ်းကျောင်းလုပ်ငန်းပြောင်းလဲခြင်း, ငယ်ရွယ်သောအထူးကုဆရာ 0 န်တစ် ဦး ဖြစ်သော "အရည်ကြည်ဖုများ၌" လူတစ်ယောက်ဖြစ်ရန်သင်သဘောတူပါသလား။ ဘာမှမမှားပါ, ဒါပေမယ့်အဲဒါဟာဖြစ်ပျက်နိုင်ဖွယ်ရှိကြောင်းနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဘဏ္ financial ာရေး "ခေါင်းအုံး" လမ်းဖြင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သေးငယ်စွာဖြင့်စတင်ပါ။ သင့်အတွက်စိတ်ဝင်စားမှုခေါင်းစဉ်အတွက် Master Classes ကိုတက်ရောက်ပါ, "သင်၏" စီးပွားရေးတွင်ပါ 0 င်နေသူများကိုကြည့်ပါ, ပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖတ်ပါ, အရာရာကိုမချန်မထားခင်မှာမင်းရဲ့ခေါင်းကိုအပြင်ကိုအပြင်ကိုအလျင်အမြန်မဝင်ခင်မင်းရဲ့အိပ်မက်အလုပ်ကိုဝန်းရံနိုင်တဲ့ထင်ယောင်ထင်မှားအားလုံးကိုချိုးဖျက်ပစ်ပါ။