Megapolis ၏နေထိုင်သူများသည်အတည်ပြုလိမ့်မည်, စိတ်ဖိစီးမှုသည်နာတာရှည်ဖြစ်လာပြီးမနှစ်မြို့ဖွယ်အခြေအနေကိုဖယ်ရှားပစ်သည်။ ခေတ်သစ်မြို့ပြနေထိုင်သူတစ် ဦး ၏သိပ်သည်းဂရပ်တစ်ခွက်တွင်တစ်နေ့တွင်ပင်ထိတွေ့ရန်ခက်ခဲသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသာမကအနားယူရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော spa လုပ်ထုံးလုပ်နည်းငါးခုကိုစုဆောင်းထားပြီး,
သက်သေပြတဲ့အလှပြင်ဆိုင်ကိုရွေးချယ်ပါ
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
ချောကလက်ထုပ်
အားလုံးသကြားလုံးအားလုံးချစ်သူများအတွက်အပ်နှံနေကြသည်။ နွေရာသီမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုပုံသဏ္ into ာန်ကိုထောက်ပံ့ချင်ပါတယ်။
အကောင်းမြင်:
- အစိုဓာတ်သန့်ရှင်းခြင်းနှင့်အသားအရေကိုစိုစွတ်စေသည်။
- အခွံ -
- ဆန့်။
- ပါးလွှာခြင်း။
ထိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအများဆုံးကာလမှာ 1.5 နာရီဖြစ်သည်။ မည်သည့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအားရှောင်ကြဉ်ခြင်းက ပို. ကောင်းသည်။
စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအားလုံးအနှိပ်အပြည့်အဝအပန်းဖြေပေးလိမ့်မယ်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
ကျောက်ခဲသုံးပြီးအနှိပ်
ရာထူးမလေ့လာသောမျှမျှတတလူကြိုက်များသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်း။ အနှိပ်ခံစဉ်အတွင်းအထူးကုသည်တင်းမာနေသောကြွက်သားများကိုအနားယူရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အတူပူပြင်းသောကျောက်များကိုအသုံးပြုသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုယ်နှိုက်သည်အမျိုးသမီးအများစုကိုဆွဲဆောင်သည်ထက်နာကျင်မှုကင်းမဲ့သည်။
အကောင်းမြင်:
- သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း။
- detox ။
- အရေပြားကိုစိုစွတ်စေသောအသားအရေကို (ဆီများဖြင့်ကျေးဇူးတင်ပါသည်) ။
- အပြည့်အဝအပန်းဖြေ။
- နှလုံးရောဂါနှင့်သွေးကြောများ၏ရောဂါများသည် contrainationdications မှစွပ်စွဲနိုင်သည်။
ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း
အနှိပ်ခံခြင်း၏အနှစ်သာရသည်တုံ့ပြန်မှုဇုန်များနှင့်ထိတွေ့မှုတွင်ထိတွေ့မှုတွင်ပေ, ဤနည်းအားဖြင့်အနှိပ်ကုထုံးသည်နာကျင်မှုကိုဖယ်ရှားပြီးစိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုတဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းစေသည်။
အကောင်းမြင်:
- အပြည့်အဝအပန်းဖြေ။
- သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်လာခြင်းကြောင့်အဆိပ်အတောက်များကိုထုတ်ယူခြင်း။
- အိပ်မပျော်မှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်။
lymphodenge အနှိပ်
ဤအနှိပ်အမျိုးအစားသည်ခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံအရည်များများနှင့်ရင်ဆိုင်နေရသောပုံရိပ်များနှင့်ရင်ဆိုင်နေရသောမျက်နှာများ၏ဘဲဥပုံကိုပြုပြင်ရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်ကမ်းခြေအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောပြင်ဆင်မှုဖြစ်သည်။ သင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအနည်းငယ်သာလိုအပ်လိမ့်မည်။
အကောင်းမြင်:
- နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း။
- ခန္ဓာကိုယ်ကိုအဆိပ်များမှသန့်စင်ခြင်း။
- lymphatic လည်ပတ်မှု၏လှုံ့ဆော်မှု။
- အရေပြားရောဂါအချို့ကိုဖယ်ရှားခြင်း။
လိုအပ်ချက်များပေါ် မူတည်. အနှိပ်အမျိုးအစားကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
အကြီးဆုံး
စိတ်အေးအေးထားသည့်စင်ကြယ်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုအသုံးပြုသောစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခု။ စတင်ရန်အထူးကုသည်အသားအရေကိုရှာဖွေတွေ့ရှိလိမ့်မည်။
အကောင်းမြင်:
- Exfoliation ။
- အနားယူခြင်း။
- အရေပြားပျော့ပြောင်းခြင်း။
စာရင်းမှလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုစာရင်းမှလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုကြည့်ပါ။