အူလမ်းကြောင်းရောဂါများအကြောင်းရင်းများစွာကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။
ပထမ: နှင့်အကျွမ်းတဝင်မရှိသောနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိသည့်အနေဖြင့်အူလမ်းကြောင်းများနှင့် giartias, romaviruses နှင့်ဝမ်းရောဂါ၏ရောဂါပိုးများအဖြစ်ထိုကဲ့သို့သောကူးစက်မှုကိုကောက်ယူနိုင်သည်။ ဒုတိယ: နေရာအသစ်တစ်ခုတွင်အစားအစာအသစ်တစ်ခုပါ 0 င်သည်။ ပြီးတော့ခန္ဓာကိုယ်ဟာအစားအသောက်အပြောင်းအလဲကိုတုံ့ပြန်နိုင်တယ်။ တတိယ: သောက်ရေပြောင်းလဲခြင်း။ စတုတ်ထိုင်: သန့်ရှင်းရေးစည်းမျဉ်းများကိုချိုးဖောက်ခြင်းသည်မမှန်မကန်ဆေးကြောခြင်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုမဆေးကြောသန့်စင်ခြင်းများဖြစ်သည်။ ပဉ္စမ: အလောင်းသည်လေယာဉ်ခရီးစဉ်, ရာသီဥတုပြောင်းလဲခြင်း, အချိန်ဇုန်စသည်ဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရသည်။ ဆဌမ: အထူးသဖြင့်ထူးခြားဆန်းပြားသောအစားအစာတွင်အသီးများသောအသီးများသောအသီးများသောအားဖြင့်သင်မိတ်ဆက်ပေးသည်။
သီးခြားထုတ်ကုန်များစာရင်းတွင်ခွဲဝေချထားပေးသူများ, လူအတွက်အန္တရာယ်အရှိဆုံးဖြစ်သည်။ ဒါကပုလင်းမဟုတ်သောရေမဆို, ပင်လယ်စာ, အသွေးနှင့်အတူချက်ပြုတ်အသား; အစိမ်းရောင်, အသုပ်, သစ်ရွက်များဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, Nunepasteurized Dairy ထုတ်ကုန်နှင့်သစ်သီးများ။
အူလမ်းကြောင်းရောဂါများရှိအန္တရာယ် area ရိယာရှိနိုင်ငံများအပါအ 0 င်ကြာရှည်စွာခရီးများအတွေ့အကြုံများရှိသူများကိုအားလပ်ရက်အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်ပြင်ဆင်ရန်အကြံပေးကြသည်။ ထို့အပြင် probiotics ၏လမ်းကြောင်းကိုကိုယ်ခံစွမ်းအားအားကောင်းစေပြီးအူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာမိုက်ခရိုလောတာကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။
အားလပ်ရက်ကာလအတွင်းကလေးငယ်များနှင့်လူကြီးများကိုလေ့လာရန်မပြောင်းလဲနိုင်သောအရာများနှင့် ပတ်သက်. သင်မှတ်မိရန်လိုအပ်သည်။
သင့်လက်များကိုဆေးကြောပါ။ ဆပ်ပြာနှင့်အခွင့်အလမ်းနှင့်အတူ။ အစာစားခြင်းမပြုမီ, အိမ်သာပြီးနောက်အခန်းသို့ပြန်လာသည့်အခါ။ အားလပ်ရက်မှာသင့်လက်တွေကိုမကြာခဏဆေးကြောပြီးရောဂါကူးစက်မှုကိုကောက်ယူဖို့အခွင့်အရေးနည်းတယ်။ သင်နှင့်အတူ antibacterial လက်သုတ်ပုဝါသို့မဟုတ်အထူးလက်ဂျယ်နှင့်အတူဝတ်ဆင်။
အံသွားသန့်ရှင်းရေးလုပ်နေစဉ်အတွင်းပုလင်းရေကိုသာသုံးပါ။ သင်မှလူသိများသောထုတ်လုပ်သူ၏ပုလင်းများ 0 ယ်ခြင်းသည် သာ. ကောင်း၏။ ကဖေးများသို့မဟုတ်စားသောက်ဆိုင်များတွင်လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီသောက်ခြင်းဖြင့်လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီသောက်သည်။
ရေခဲအချိုရည်များကိုအသာပုတ်ပါ။ ၎င်းကိုအသာပုတ်ပါ။ အကယ်. သင်သည်ဘီယာသို့မဟုတ်ဆိုဒါကိုကြိုက်နှစ်သက်ပါကအသုံးပြုမှုမပြုမီ, လည်ပင်းသို့မဟုတ်အဖုံးကိုပ antib ိဇီဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့်သုတ်ခြင်းနှင့်တစ်ခါသုံးဖန်ခွက်ကိုသုံးခြင်းသည် ပို. ကောင်းသည်။
0 ယ်ယူထားသောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ရေနစ်ရေဖြင့်ဆေးကြောနေသည့်မြစ်ချောင်းများအောက်တွင်အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်အမြဲတမ်းဖြစ်သည်။
ဥပမာအားဖြင့်, ဥပမာအားဖြင့်, ဥပမာအားဖြင့် dubious တည်ထောင်ခြင်းများတွင်စားသုံးရန်လိုပါကကျေးရွာ၏အစွန်အဖျားရှိအိန္ဒိယစားသုံးသူများတွင်အန္တရာယ်များကိုအနည်းဆုံးဖြစ်စေရန်ရွေးချယ်ပါ။ ဥရောပသားများ၏အစာအိမ်သည်ဒေသခံများသည်နှစ်ပေါင်းများစွာအပျော်အပါးနှင့်အတူစားသောအစားအစာကိုမရိပ်မိပါစေနှင့်။ သတိထားပါနှင့်စမ်းသပ်မှုမကျင့်။
ပထမ ဦး ဆုံးရောဂါ၏ပထမ ဦး ဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာများမှာရေအများကြီးသောက်ပါ။ ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်အနက်ရောင်။ သငျသညျဆေးဖက်ဝင်အပေါင်းထုပ်ကိုသောက်နိုင်ပါတယ်။ အချိုရည်အနည်းငယ်ချိုမြိန်သို့မဟုတ်ဆားငန်ဖြစ်လိမ့်မည်ဆိုပါကပိုကောင်းတယ်။ 0 မ်းလျှောရောဂါသည်နှစ်ရက်ကျော်ဆက်လက်ပါ 0 င်ပါက,