Mgacols ၏မျက်မှောက်ခေတ်နေထိုင်သူများသည်လမ်းပေါ်တွင်အချိန်များစွာသုံးစွဲကြသည်။ Muscovites သည်အားလုံးအတွက်ပိုမိုဆိုးရွားသည်။ မြို့တော်တစ်လျှောက်ခရီးသွားလာသည် ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုကြောင့်၎င်းသည်ဤကိစ္စတွင်အငြင်းပွားဖွယ်မရှိသောခေါင်းဆောင်ဖြစ်နေဆဲပင်။ အလယ်တွင် Muscovites တွင်တစ်နေ့လျှင် 3 နာရီကြာယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုနှင့် ပတ်သက်. 3 နာရီကြာနေပြီးအသက် 9 နှစ်နီးပါးနေထိုင်ရန်နှစ် 70 အသက်ရှင်လိမ့်မည်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။ သင်၏ကားထဲတွင်ထိုကဲ့သို့သောအချိန်များစွာသုံးစွဲရန်ရည်ရွယ်ထားသောကြောင့်၎င်းကိုအကျိုးနှင့်အပျော်အပါးနှင့်မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုအတူတကွစဉ်းစားကြပါစို့။
ကျွန်ုပ်တို့တွင်အမျိုးသမီးများသည်များသောအားဖြင့်အမြဲတမ်းအချိန်ပြတ်တောက်မှုနှင့်မကြာခဏတိုင်ကြားတတ်ပြီးသူတို့ကိုယ်သူတို့ပြုလုပ်ရန်မဖြစ်နိုင်သည့်အရာများသည်မကြာခဏဆိုသလိုတိုင်ကြားတတ်သည်။ ပြီးတော့လူအနည်းငယ်သာအသွားအလာတွင်သော့ခတ်ထားသည့်ကားသည်ဤလုပ်ဆောင်မှုများအတွက်အလွန်သင့်တော်ကြောင်းသတိရလာကြသည်။ နောက်ဆုံးတွင်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရာနေရာ၌ပင်, plug တစ်ခုကဲ့သို့ပင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်သင်ခန်းစာယူနိုင်သည်။
ဥပမာအားဖြင့်, ဤအချိန်ကိုအားကစားကိုမြှုပ်နှံနိုင်သည်။ လက်, ခြေထောက်နှင့်နောက်ကျောကိုအောက်သို့ဆွဲချပါ။ အများဆုံးသမားရိုးကျအားသွင်းပါ။ သင်၏ခေါင်းကိုလှည့်ဖြားသောသင်၏ခေါင်းကိုလှည့်ကွက်, မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုနှင့်လှုပ်ရှားမှုများသည်တင်းမာမှုကိုဖယ်ရှားရန်အလွန်ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထို့နောက်သင်၏ခြေထောက်များကိုလုပ်ပါ, သို့သော်၎င်းကိုကြိုတင်ကာကွယ်ရေး, အထူးသဖြင့်ဓာတ်ငွေ့နင်းနှင့်အတူသူတို့ကိုတွန်းလှန်ရန်သေချာစေပါ။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တူညီသောကိုင်တွယ်မှုနှင့်သင်၏လက်နှင့်အတူ။ သင်၏လက်ချောင်းများကိုစိုစွတ်သောစုတ်တံနှင့်အတူတက်ဝက်အူ။ အကယ်. plug ကိုလုံးဝ "နားမကြား" ဖြစ်လျှင်, မော်တာကိုပိတ်ပြီးစက်ကိုထားခဲ့ပါ။ Pierce, ခုန်, ဆွဲထုတ်။ ဤကိစ္စတွင်၎င်းကိုကောင်းမွန်စွာကောင်းကျိုးများနှင့်ကောင်းသောစိတ်ထားရှိရန်သေချာစွာထည့်သွင်းလိမ့်မည်။
စကားမစပ်, ခြုံငုံတာဝန်ခံရန်, အမျိုးသမီးသက်ရှိများအတွက်အထူးတီထွင်ခဲ့သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်ထည့်နိုင်သည်။ သူတို့က Fort Jams တွင် Pastime ပြ problem နာကိုလေ့လာသောသိပ္ပံပညာရှင်များကိုဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။ ယင်းတို့ထဲမှတစ်ခုသည်ယခုအခါ Kegel ၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုယခုဖက်ရှင်ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ရိုးရိုးလေးပြောရလျှင်၎င်းသည်ပူတင်ဂိတ်နှင့်ယောနိ၏ကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ရန်ရည်ရွယ်သည်။ ၎င်းသည်လူတိုင်းအတွက်လုံးဝအသုံးဝင်သည်။ ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ လိင်အင်္ဂါ၏ကြွက်သားများကိုထုတ်ယူခြင်း, ရလဒ်ကောင်းတစ်ခုရရှိရန် 5-10 မိနစ်အတွင်းဤကိုင်တွယ်မှုများကိုနေ့စဉ်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။
အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခု, ကြင်နာမှုကင်းမဲ့စွာခံစားနေရပြီးမျက်လုံးများမှခံစားနေရသည်။ အသွားအလာတွင်သူတို့ကိုအပန်းဖြေရန်သာမကဗျာဒိတ်ရူပါရုံနှင့်အတူချိန်ညှိနိုင်သည်။ ရိုးရှင်းသော: ပထမ ဦး စွာသင်၏မျက်လုံးများဖြင့်သင်၏မျက်လုံးများနှင့်အတူလှည့် (10) လှည့်ကွက် 10 ခုနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်တွင်ပါ။ pave နှင့်အပန်းဖြေအနားယူပါ, ပြီးနောက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။ ကားရှေ့တွင်အက်ကြောင်းတစ်ခုသို့မဟုတ်အစက်အပြောက်ကိုရှာဖွေပါ, သို့နှစ် 20 မှ 30 စက္ကန့်အတွင်းအာရုံစိုက်ပါ။ ထို့နောက်မျက်လုံးအပြင်ဘက်ရှိအကြောင်းအရာနှင့်ဆိုင်သောအမြင်ကိုသင်၏ကားအပြင်ဘက်တွင်အာရုံစူးစိုက်ပါ။ အနည်းငယ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
ဤရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည် TEDIOIS TRAFFATS Jams များတွင်အချိန်မပေးနိုင်သော်လည်းကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများဖြင့်လည်းပြုလုပ်ရန်လည်းကူညီလိမ့်မည်။