အသက်မပြည့်စုံဘဲမိန်းကလေးများစွာသည်လိင်အကြောင်းတွေးခေါ်သည့်အတွေးတစ်ခုမှအလွန်အမင်းအဆင်မပြေမှုကိုခံစားရနိုင်သည်။ အကြောင်းပြချက်ဖြင့်ကိုင်တွယ်ရန်ဤကြောက်ရွံ့မှုကိုသာကျော်လွှားနိုင်သည်။
မိတ်ဖက်နှင့်အတူယုံကြည်မှုဆက်ဆံရေးကို install လုပ်ပါ
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
အကြောင်းပြချက်ကဘာတွေလဲ။
များသောအားဖြင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဒဏ်ရာသည်ရုတ်တရက်ကြောက်ရွံ့ခြင်း၏အကြောင်းရင်းဖြစ်လာသည်။ ငယ်ငယ်ကတည်းကမိန်းကလေးငယ်သည်အသက်ငယ်စဉ်ကြုံတွေ့ရသောမိန်းကလေးသည်ကလေး၏မျက်လုံးအတွက်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိသောမြင်ကွင်းများကိုတွေ့ကြုံခဲ့ရသည်။
မနှစ်မြို့ဖွယ်အတွေ့အကြုံ
အံ့သြစရာမဟုတ်ပါကပထမ ဦး ဆုံးတွေ့ကြုံမှုသည်လူတစ် ဦး ၏နောက်ထပ်လိင်မှုဆိုင်ရာဘဝကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်ဟုသူတို့ပြောဆိုကြသည်။ အမျိုးသမီးများသည်နိမ့်ကျသောကြောင့်သတ္တဝါများသည်စိတ်ခံစားမှုများဖြစ်ကြ၏, သူတို့ကအပျိုစင်ဘဝကိုဆင်းရဲချို့တဲ့မှုအဖြစ်ထိုကဲ့သို့သောသိသာထင်ရှားသောအဖြစ်အပျက်ကိုခိုင်မာစွာစွဲမှတ်နေကြဆဲ, ဒါကြောင့်လူနှင့်အတူပထမအဆက်အသွယ်ချဉ်းကပ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
မင်းကိုမလိုချင်ဘူးဆိုရင်လူတစ်ယောက်ကိုအိပ်ရာထဲမကျစေနဲ့
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
ကေြယက်လည်း
ရန်ဖြစ်ရာတွင်လူတို့သည်မိမိတို့ကိုယ်ကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ကြပါ။ ထို့ကြောင့်အိပ်ယာထဲတွင်ရှိသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး အားအမျိုးသမီးတစ် ဦး မှအမျိုးသမီးတစ် ဦး အားယောက်ျားတစ် ဦး မှစွန့်ပစ်ထားသောတိကျသောစကားလုံးသည်လေးနက်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြ problems နာများအတွက်အစမှတ်ဖြစ်နိုင်သည်။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ဆွေမျိုးတစ် ဦး နှင့်သာမကအနာဂတ်တွင်မိမိကိုယ်ကိုနှင့်သူ၏ကြောက်ရွံ့မှုများကိုကျော်လွှားရန်မလွယ်ကူပါ။
ကိုယ်ဝန်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း
သိပ္ပံပညာရှင်များသည်သန္ဓေတားနည်းကိုမတီထွင်သေးပါ။ ၎င်းသည်ရာဂဏန်းကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်မိတ်ဖက်သို့မဟုတ်အကာအကွယ်ကိုမယုံကြည်မှုကြောင့်မွေးဖွားသည်။ ဤကိစ္စတွင်ကျွမ်းကျင်သောအထူးကုသည် Phobia ကိုကျော်လွှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။
ဘာလုပ်မလဲ?
ကျနော်တို့ပြောခဲ့သလိုပဲအရေးကြီးမှာ - အကြောင်းရင်းကိုသင်ဆုံးဖြတ်ရမယ်။ ထိုကဲ့သို့သောနူးညံ့သိမ်မွေ့သောပြ problem နာကိုဖြေရှင်းရန်နည်းလမ်းတစ်ခုမျှမရှိပါ။ သင့်ရဲ့သတ်သတ်မှတ်မှတ်အခြေအနေကသင့်ကိုတွန်းလှန်ရမယ်။
အထူးကုကိုအယူခံဝင်
အရည်အချင်းပြည့်မီစိတ်ပညာရှင်တစ် ဦး သည်သင်နှင့်စကားစမြည်ပြောလိမ့်မည်။ ပြီးနောက်၎င်းသည်ဆုံးဖြတ်ရန်မည်သည့်လမ်းကြောင်းသို့ရောက်ရန်သို့မဟုတ်လိင်ဆက်ဆံခြင်းအတွက်ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မှုကိုရပ်တန့်ရန်သင်သွားရန်လိုအပ်သည့်လမ်းကြောင်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။ မှတ်ထားပါ, သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စရပ်များနှင့်မည်သို့အလုပ်လုပ်ရမည်ကိုအမှန်တကယ်သိကျွမ်းသူများအတွက်အကူအညီတောင်းခံရန်သင်ရှက်မနေသင့်ပါ။
သင့်ရဲ့ကြောက်ရွံ့မှု၏အကြောင်းအရာကိုဆန်းစစ်ပါ
အခြေအနေက "သည်းခံမှု 'ဆိုပါကသင်ကိုယ်တိုင်ပညာရေးတွင်ပါ 0 င်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအပေါ်ထင်မြင်ချက်သည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။
သင်၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်လေ့လာမှုကိုဂရုစိုက်ပါ
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
Self- လေးစားမှုကိုတိုးမြှင့်
ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြ problems နာအများစုသည်အောက်ဖော်ပြပါမိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုရှိသည့်အရာတစ်ခုတွင်ရှိနေသော်လည်းအခြေအနေကိုပြုပြင်ရန်သင်၏စွမ်းအားတွင်ရှိသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်ထုတ်ဖော်ခြင်းနှင့်ဗဟုသုတနှင့်ပတ်သက်သောနည်းစနစ်များများစွာရှိသည်။ သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအပါအ 0 င်ဤလောကရှိဤလောကရှိဘာမှမရှိကြောင်းသင်သဘောပေါက်လာသည်နှင့်အမျှသင်ကိုယ်တိုင်ကွဲပြားခြားနားစွာနားလည်လာလိမ့်မည်, ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်တဖြည်းဖြည်းချင်းသွားလိမ့်မည်။
မိတ်ဖက်နှင့်အတူယုံကြည်မှုဆက်ဆံရေးကို install လုပ်ပါ
မည်သည့်ကြောက်ရွံ့မှုနှင့်မဆိုတိုက်ခိုက်ရာတွင်အရေးအကြီးဆုံးသောရှုထောင့်တစ်ခုမှာချစ်ရသူများအတွက်အထောက်အပံ့ဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သင်၏လူသည်သင်၏ထောက်ခံမှုဖြစ်လာနိုင်သည်။ အကယ်. သင်ပိုမိုနီးကပ်စွာဖြစ်လာရန်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါကသင်၏အတွေ့အကြုံများကိုသူနှင့်မျှဝေပါ, ဒါကြောင့်သင်ကိုယ်တိုင် "ချိုး" ရန်မလိုအပ်ပါ။ သင်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်စကားပြောလေလေ, သံသယများနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အတွေးများကြောင့်သင်နည်းလေလေဖြစ်သည်။