PseudoDonym "Mine Burm" အရအဆိုတော်ရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုအရအဆိုတော်ရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှု, သူတို့စားရန်နှစ်သက်သောအချက်များရှိသော်လည်းမိန်းကလေးနှစ် ဦး စလုံးသည်လုံးဝတည့်မတ်မပေးချေ။ သို့သော်သူတို့သည်အစားအစာကိုခြေရာခံရန်ကြိုးစားနေဆဲဖြစ်သည်။ "မိုင်းသမီး" သည်စာဖတ်သူများနှင့်ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုမိသားစု၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုမျှဝေခဲ့သည်။
ကျဆုံးခြင်းတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အားကစားနှင့်အမေကစားရန်ကြိုးစားနေသည် ယခုမူကား, သို့သော်မော်စကိုသို့ပြန်လာသည့်အခါကျွန်ုပ်သည်ကျန်းမာသောအာဟာရကိုစတင်ရန်နှင့်ကြားကာလအစာခေါင်းပါးမှုသို့ထပ်မံသွားလိုသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ကျွန်ုပ်၏အစားအစာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပိုမိုဖြစ်လာခဲ့သည်, ကျွန်ုပ်သည်ဒိန်ခဲနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်အလွန်ချစ်မြတ်နိုးခဲ့သည်။ ငါသူတို့ကိုဖြတ်, Balsamic ငံပြာရည်, ထောပတ်, ထို့နောက် macai ပေါင်မုန့်၌ macai ပေါင်မုန့်ထည့်။ ဒါကအကြိုက်ဆုံးအခိုက်အတန့်ပါ။ (အပြုံးများ။ ) လမ်းအားဖြင့်သံလွင်ဆီ၌ဗီတာမင်အီးအမြောက်အများရှိသည်။
ဘုန်းအသရေ၏သမီး၏သမီးသည်အနည်းငယ်အမေထံသို့သွားခဲ့သည်
0 န်ဆောင်မှုပစ္စည်းများ
အစားအစာဆောင်ပုဒ်ကငါ့အကြိုက်ဆုံးပဲ။ ဒါပေမယ့်ဒီကျဆုံးခြင်းကအံ့သြစရာကောင်းတာကအံ့သြစရာကောင်းတာကနွေရာသီမှာဆန့်ကျင်ဘက်အခြေအနေတွေရှိမယ်။ သူ၏ဆုံးရှုံးမှုသည်စာသင်နှစ်အစနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်သည်။ ဒါက detox ဖြစ်ပါတယ်! ယေဘုယျအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်လိုချင်သောအရာများကိုအမြဲခွင့်ပြုထားသည်။ ပုံမှန်အတိုင်းကလေးများကဲ့သို့ကျွန်ုပ်သည်အစာစားရန်ငြင်းဆန်ခဲ့ဖူးခြင်းမရှိခဲ့ပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အမေသည်အဆီများစွာရှိကြောင်းနှင့်ဖက်ထုပ်ချက်ပြုတ်လိုသောဆန္ဒကိုပြောသောအခါသူမကကျွန်ုပ်ကိုစိတ်ဆိုးစေသည်။ အမေနဲ့အတူအရာအားလုံးကိုငါစားပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုငြင်းဆန် တစ်ချိန်တည်းမှာလည်းတစ်ချိန်တည်းမှာပဲသကြားတွေအများကြီးရှိတယ်, ဥပမာအားဖြင့်,
ငါတို့မှာအစိမ်းရောင်ကော့တေးတစ်ခုအတွက်မိသားစုစာရွက်ရှိတယ်။ ယခုရာသီတွင်အအေးမိခြင်းနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများမှရာသီအလိုက်အချိုရည်များကိုချက်ပြုတ်ရန်အသုံးဝင်သည်။ နံနက်အချိန်မှာငါကိုယ်တိုင်လက်ျာဗီတာမင်ကော့တေးကိုလုပ်တယ်။
သူသည်ငါတို့လိုအပ်လိမ့်မည်: 1 ပင်စည်ဆလီး, 1 ကီလိုကီ, 1 သခွားသီး။ ကျနော်တို့ blender ရှိအရာအားလုံးကိုရောထွေးနှင့်အလွန်ကောင်းသောသန့်စင် detox ထွက်လှည့်။
စကားမစပ်ငါအမေနှင့်အတူအစားအသောက်အသစ်များနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုမျှဝေလေ့ရှိသည်။ ဒါပေမယ့်ငါတို့ဥပမာ, ငါတို့က Detox ဆေးခန်းကိုသွားတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အကောင်းဆုံးအစားအစာမရှိဘူး။ (ရယ်သံများ။ ) ကျွန်ုပ်တို့သည်အစာငတ်မွတ်သောစနစ်တွင် 4 ရက်ရှိခဲ့သည်။
အလက်ဇန်းဒါမန် Morozova သည်မကြာသေးမီက "မိုင်းသမီး" အောက်ရှိစင်မြင့်ပေါ်သို့သွားသောအဆိုတော်တစ် ဦး ဖြစ်လာခဲ့သည်။
0 န်ဆောင်မှုပစ္စည်းများ
ဆောင်း ဦး ရာသီ၌အထူးအရေးကြီးသည့်ကယ်လိုရီမဟုတ်သောဟင်းသည်မှိုများဖြစ်သည်။ ငါတို့မိသားစုမှာသူတို့ကိုချစ်ကြတယ်။ ဟင်းလျာများသည်မှိုဟင်းချို မှလွဲ. တော်တော်လေးအစားအသောက်များဖြစ်သည်။ သို့သော်ဟင်းချိုများနှင့်သူတို့မပါဘဲမရှိသည့်ရွေးချယ်စရာများကိုဖြစ်နိုင်သည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြင်ဆင်နေတာ, ဒါပေမယ့်မကြာခဏအချိန်ကင်းမဲ့နေပြီးအစားအစာမှာယူတယ်။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ငါဟာအစားအသောက်ဟင်းလျာများကိုတကယ်မချစ်ကြဘူး, ဒါပေမယ့်ဒီလိုအကြောင်းပြောရင်ငါးနဲ့ပင်လယ်စာကိုလည်းငါကြိုက်တယ်။ စကားမစပ်, သင်သည်အေးခဲနေသောပုံစံတွင် 0 ယ်ယူပြီးလတ်ဆတ်သောပင်လယ်စာမနီးသောအခါအလွန်ကောင်းမွန်သောအစားအသောက်ဟင်းချိုများကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။
ကျော်ကြားမှုနှင့်သမီးအလက်ဇန္ဒြရာမှမိသားစုဟင်းလျာများချက်ပြုတ်နည်းများ -
မုန့်မဖြည့်ဘဲ Chindshignons မှအစားအသောက်ဟင်းချို
ဓာတ်ပုံ - PEXels.com ။
ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်လိမ့်မည် - 100 မှ 150-150 ဂရမ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အတုံး, မီးသီး 1 ခု, ရေထု 4 ခု, ရေ 4 လီတာ, 2 tbsp ။ မြည်းစမ်းဖို့သံလွင်ဆီ, ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း။ လတ်ဆတ်သောအစိမ်းရောင်။
ချက်ပြုတ်နည်း
မှိုများကိုဆေးကြောသန့်စင်ပြီးပါးလွှာသောအချပ်များထဲသို့ဖြတ်တောက်ပါ။ ဒယ်အိုးထဲကိုထိုးပြီးရေထည့်ပါ။ ထို့နောက် soda ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်မှိုမှထပ်ထည့်ပါ။ ထို့နောက်သင်သည်ကြက်သွန်နီများကိုဖြိုဖျက်ရန်, Grater ရှိမုန်လာဥများကိုပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို 15. ပေးချေရန် 15. ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း။ 15 မိနစ်လောက်ချက်ပြုတ်ပါ။ အစိမ်းရောင်ထည့်ပါ။ bon bon appetit!
ပင်လယ်စာဟင်းချို
ဓာတ်ပုံ - PEXels.com ။
လတ်ဆတ်သောပင်လယ်စာသည်လက်မမရှိသည့်အခါသင်သည်အရသာရှိသောပင်လယ်စာမှအရသာရှိသောဟင်းချိုကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ သင်ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်တစ်ခု, တစ်ခွက် - 1 pc ။ , Carrot - 1 PC ။ , ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပင်စည်, သေးငယ်တဲ့ kochan ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း။ မြည်းစမ်းဖို့ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း။
ချက်ပြုတ်နည်း
Seafood သည်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။ Carrot Grater, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကြက်သွန်နီများထုခုတ်။ ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို 10 မိနစ်ခန့်အကြာတွင်ပြုလုပ်ရမည်။ ထို့နောက်ကြေမွပန်းဂေါ်ဖီ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အားလုံးသည်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၌ချန်လှပ်ထားသည်။ ဤတွင်ပင်လယ်စာမှကော့တေးကိုငါသွန်းလောင်း။ ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း။ မိနစ် 30 လောက်ချက်ပြုတ်ပါ။ bon bon appetit!