ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်ပုံမှန်အရည်စားသုံးမှုကိုမမေ့ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ မည်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများသောက်သုံးခြင်းများကိုသင်သိလျှင်, ထို့နောက်ကီလိုဂရမ်အပိုကီရမ်များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများတွင်အရည်ပျော်လိမ့်မည်။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများကိုပယ်ဖျက်မည့်သောက်စရာအတွက်အစာတစ်စောင်သည်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားခြင်း,
သင်လိုအပ်သည့်ချက်ပြုတ်သည် အောက်ပါထုတ်ကုန်များ
- 2 ဌ။ သန့်စင်သောရေ,
- 1 Tsp ။ ပြီးလျှင်သို့မဟုတ်ထုကုန်တယ် ginger;
- သခွားသီး,
- 1 သံပုရာ;
- 12 ပူစီနံအရွက်။
ပါးလွှာသောကွင်းသခွားသီးနှင့်သံပုရာနှင့်အတူဖြတ်။ သေးငယ်သောပူစီနံအရွက်များကိုကြိတ်ဆုံပါ။ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုဖန်ခွက်ထဲမှာရောမွှေပါ။ နံနက်ယံ၌, သင်နေရာတိုင်းတွင်သင်နှင့်အတူယူနိုင်သည့်သက်သောင့်သက်သာရှိသောပုလင်းထဲကိုဖွင့်ပါ။
ရရှိလာတဲ့သောက်စရာကိုတစ်နေ့တာ၏သင်တန်းအတွင်းဖြစ်သင့်သည်။ တစ်နာရီလျှင်ဖန်ခွက်တစ်ဝက်တွင် SIP အနည်းငယ်သောက်ပါ။
အဲဒါကိုအစားအစာထဲမှာမဖွင့်ခင်မှာပါဝင်ပစ္စည်းတွေကဘာကိုမဆိုမတည့်တဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုမဖြစ်စေနိုင်အောင်သေချာအောင်လုပ်ပါ။
ထို့အပြင်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်ခြင်း, အစာအိမ်နာခြင်း, အစာအိမ်၏အနာ,
ဒီရေကိုသိပ်ကြာကြာမသောက်ပါနဲ့။ ၎င်း၏ဝန်ခံချက်၏အကောင်းဆုံးအချိန်မှာအထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ပါ။