နွေရာသီတွင်, အထူးသဖြင့်အပူရှိန်ကဲ့သို့သောမုန့်ညက်ကဲ့သို့သောလေးလံသောအစားအစာများဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုတင်ရန်ဆန္ဒမရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့အားယခုနှစ်တွင်အနွေးဆုံးရာသီဖြစ်သောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုနွေရာသီကုန်ဆုံးချိန်အထိစတိုးဆိုင်တွင်ရှာဖွေနိုင်သည့်အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနီးပါးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများကို အခြေခံ. detox-spointie ၏အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းသုံးခုကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောပြလိမ့်မည်။
နွေရာသီတွင်အစားအစာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများကိုပိုမိုထည့်ပါ
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
ငှက်ပျော, ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် Kiwi မှဖျော်ရည်
ကျွန်ုပ်တို့ဘာလိုအပ်ပါသလဲ
- Kiwi - 1 PC ။
- ဟင်းနုနွယ်ရွက် - 1 အစုအဝေး။
- ငှက်ပျောသီး - 1 PC ။
- ရေ 1 ခွက်ဖြစ်သည်။
သင်ပြင်ဆင်ထားသည့်အတိုင်း:
သန့်စင်သော Kiwi နှင့်ငှက်ပျောသီးကိုသေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းခွဲပါ။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပြီးလျှင်လက်သုတ်ပုဝါပေါ်တွင်ခြောက်သွေ့ပြီး, Blender ရှိပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုထားပါ, ရေတစ်ခွက်ထည့်ပြီးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းထုထည်ကိုကြိတ်ပါ။
အာဟာရပြည့်ဝသောဖျော်ရည်သည်လှပသောနံနက်စာဖြစ်လိမ့်မည်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
ထောပတ်သီးနှင့်သခွားသီးကနေဖျော်ရည်
ကျွန်ုပ်တို့ဘာလိုအပ်ပါသလဲ
- Avocado - 1 PC ။
- သခွားသီး - 1 PC ။
- parsley တစ်ဝက်ရောင်ခြည်ဖြစ်ပါတယ်။
- ရေ 1 ခွက်ဖြစ်သည်။
သင်ပြင်ဆင်ထားသည့်အတိုင်း:
သခွားသီးကို Cube သို့ဖြတ်လိုက်ပါ။ ငါတို့က avocado နဲ့အတူတူပဲ, အသီးကိုကြိုတင်ရှင်းလင်းခြင်း။ parsley ကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပြီးရိုးတံများကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ထားသည်။ အဆိုပါ blender အတွက်အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများကြိတ်။
၎င်း၏သန့်စင်သောဂုဏ်သတ္တိများအပြင်ဤအဖျော်ယမကာဖွဲ့စည်းမှုသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ပေါ်တွင်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
ဟင်းနုနွယ်ရွက်,
ငါတို့လိုအပ်ပါတယ်
- ဟင်းနုနွယ်ရွက် - 1 PC ။
- Apple - 1 PC ။
- celery - ပင်စည်၏ထက်ဝက်။
- ပျားရည် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
- ရေ 1 ခွက်ဖြစ်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူစမ်းသပ်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
သင်ပြင်ဆင်ထားသည့်အတိုင်း:
ကျနော်တို့ပန်းသီးသန့်ရှင်းရေးနှင့်ရင်ပြင်သို့ဖြတ်။ ထို့နောက်စင်ကြယ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြိတ်ကြိတ်ပါ။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည်ငါ့ဥယျာဉ်ခြံကိုငါ့ဥာဏ်ပင်းခေါင်းနှင့်အတူခြောက်သွေ့ပြီး, ကျွန်ုပ်တို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို Blender သို့ထည့်သည်။
အဆိုပါအရက်သည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။