ရောဂါသည်အပူ, နှာရည်ယိုခြင်းနှင့်လည်ချောင်းသည်မီးခိုးရောင်ဖြင့်မီးခိုးရောင်ဖြင့်မီးခိုးရောင်နှင့်အတူမနှစ်မြို့ဖွယ်ရာသို့မဟုတ် ORVI တို့နှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားချက်များကိုမဖြစ်စေပါ။ အထူးကုဆရာဝန်ကကုထုံးကိုခန့်ထားလိမ့်မည်, သို့သော်, ကျနော်တို့ကအများဆုံးလျစ်လျူရှုသောအဓိကအကြံဥာဏ်များကိုကောက်ယူစုဆောင်းခဲ့သည်။
ပိုမိုအရည်သောက်ပါ
ကျွန်ုပ်တို့၏ချွဲချွဲမှုများသည်အထူးသဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ဘက်တီးရီးယားများနှင့်ရုန်းကန်နေရသောကာလအတွင်း Moisturizes ကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ချွဲသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအဖြေပေးသည်, ၎င်းသည်ဘက်တီးရီးယားများကိုများပြားစေခြင်းမပြုပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအစိုဓာတ်မလုံလောက်ပါကချွဲအကြီးအကျယ်ဖြတ်တောက်မှုကိုခံရပြီး, သငျသညျမနေ့ကထက်ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။ ဤအမှုများ, သောက်ခြင်းနှင့်လက်ဖက်ရည်မဟုတ်, ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်မဟုတ်, ရိုးရှင်းသောရေ, compote, သံပုရာသို့မဟုတ်ကြက်သားဟင်းရည်ပါသောရေ,
ရေစိုစွတ်သောလေ
ငါတို့ပြောခဲ့သလိုပဲလေကောင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ချွဲသည့်မီတာ၏ရန်သူဖြစ်ပြီးအပူချိန်တွင်အပူချိန်တွင်အထူး humidifier မပါဘဲကျွန်ုပ်တို့မတတ်နိုင်ပါ။ ဒီကိရိယာဟာသူ့ရဲ့အလုပ်ကိုအပြည့်အ 0 ကိုင်ထားသည်။ တနည်းအားဖြင့်သင်သည်အခန်းကိုရိုးရှင်းသောရေဖြင့်စိုစွတ်စေနိုင်သည်, သို့သော်၎င်းသည်အချိန်နှင့်ခွန်အားကိုပိုမိုရယူနိုင်သည်။
တက်ကြွစွာအအေးတိုက်
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
လိမ်လည်
သင်ပြတင်းပေါက်များကိုမကြာခဏချွတ်လေ့ရှိလျှင်ဆေးရုံတွင်ကြာကြာထိုင်ပါ။ မဟုတ်ပါ, သင်ပွင့်လင်းသော 0 င်းဒိုးအောက်တွင်ထိုင်ပြီးဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းရေးများအားလုံးစားမည်မှာသေချာသည် - ပြတင်းပေါက်သို့မဟုတ်ပြတင်းပေါက်ကိုယ်နှိုက်ကိုအနည်းငယ်ဖွင့်ပြီး 15 မိနစ်ခန့်ကြာသွားပါ။ ဗက်တီးရီးယားများသည်အအေးနှင့်လေထုထဲတွင်ရွေ့လျားရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့၏ငွေပမာဏသည်ပြတင်းပေါက်ဖွင့်လိုက်သည်နှင့်သိသိသာသာကျဆင်းသည်။ သို့သော်သတိထားပါ - အခန်းကိုမဖမ်းပါနဲ့။
အနားယူ
မနှစ်မြို့ဖွယ် SMI ရောဂါလက္ခဏာများကိုစတင်ကြုံတွေ့ရသောလူတိုင်း၏အမှားအယွင်းတစ်ခုမှာဘာမျှမဖြစ်ပျက်ကြောင်းဟန်ဆောင်ရန်ကြိုးပမ်းမှုဖြစ်သည်။ မကုန်တော့ဘူး အကယ်. သူတို့သည်ဖျားနာနေကြောင်း, ဆေးရုံသို့ ယူ. ဆေးကုသမှုခံယူပြီးကုသမှုကိုဂရုပြုပါ, ခြေထောက်ပေါ်ရှိရောဂါများကိုသယ်ဆောင်ရန်နှင့်သင့်အတွက်လည်းမလွယ်ကူပါ။ အိမ်မှာအနည်းဆုံးလေးရက်နေပြီးဂရုစိုက်ပါ, အေးဆေးစွာဂရုစိုက်ပါ,