နွေ ဦး နေရောင်ခြည်တွင်အစိမ်းရောင်အညွန့်များသည်နွေးထွေးပြီး, ဆူးပင်များသည်ပူပြင်းလှသောပေါင်းပင်များသာမက, လမ်းများတစ်လျှောက်မ 0 င်ပါ,
ဒီတော့စာရွက်။ ငယ်ရွယ်သောဆူးပင်ကို ဖြတ်. ကောင်းစွာဖြတ်တောက်ရန်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းနှင့် 10-12 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ထိုအခါ colander အပေါ်ယိုစိမ့်, အနည်းငယ်ညှစ်ပြီးတော့ Blender အတွက်ခုတ်။
ဟင်းရည် (အမဲသားသို့မဟုတ်ကြက်သား) တွင် 1 စင်တီမီတာအာလူးအာလူး Cube နှင့် 12-15 မိနစ်ချက်ပြုတ်ရန်, ထို့နောက်ကြက်သွန်နီများကိုထည့်သွင်းပါ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူပါ 0 င်ခြင်း, ပဲ, parsley အစိမ်းရောင်။
ပင်လယ်အော်အရွက်နှင့်ဓား၏အစွန်အဖျားတွင်မြေပြင်အခွံမာသီးဖြင့်ထည့်ပါ, သံပုရာအချပ်နှစ်ခုကိုညှစ်။ နောက်ထပ် 5 မိနစ်လောက်ချက်ပြုတ်ပါ။
စားပွဲပေါ်လျှောက်ထားသည့်အခါ, စိမ်းလန်းသောကြက်သွန်နီများ, လောလောလတ်လတ်မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဖြန်း။ 1 ဇွန်း 1 ဇွန်းထည့်ပါ။