အရေပြားအတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအချို့ရှိသည့်အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌အကောင်းဆုံးလုပ်ပေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, နေမလှုပ်ရှားမချင်းအလင်းကိုပေါ့။ NAMED မှမိန်းကလေးများနှင့်အမျိုးသမီးလက်နှင့်လက်ဖြင့်တွေ့ရသောအရောင်ခြယ်ပစ္စည်းအစွန်းအထင်းများကိုပေါ့စေသည်။ နောက်ဆုံးတွင်သင်သဘောတူသည်မှာတစ်ဘွဲ့တစ်ခုသို့မဟုတ်အခြားတစ်ခုတွင်အမြဲတမ်းအလှကုန်ချို့ယွင်းချက်တစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်။ သူ့ကိုလူတွေကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမယ်ဆိုတာပြောပြပါ။
နည်းလမ်းနံပါတ် 1 ။
သံပုရာဖျော်ရည်, ပထမ ဦး ဆုံးနှင့်အဓိကနည်းလမ်းများ။ Citrus ဆီဖြည့်စွက်နှင့်အတူအသုပ်ကိုပြင်ဆင်? ဖျော်ရည်အပေါ် marinated အသား? အမှုအစဉ်အဆက်အမှုန့်ကိုမစွန့်ပစ်နှင့်။ လက်၌အမှုန်ပစ္စည်းများကိုသုတ်ပစ်ပါ။ စကားမစပ်, တစ်ချိန်တည်းမှာလက်သည်းများကိုအားကောင်းစေ။ သံပုရာဖျော်ရည်သည်စုတ်တံဟောင်းများကိုစုတ်တံများနှင့်ပင်ဖယ်ရှားနိုင်သည်။ နှင့် 1 မှ 10 ၏အလွှာ၌ပြုတ်နှင့်အတူသူတို့ကမျက်နှာသုတ်နိုင်ပါတယ်။
သံပုရာကိုအေးခဲပြီးမျက်နှာကိုရေခဲ Cube ဖြင့်သုတ်ပါ
pixabay.com ။
နည်းလမ်းနံပါတ် 2 ။
၎င်းသည်ရုရှားနိုင်ငံ၏ "ချစ်ပ်" ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဥရောပ၌ Parsley အနည်းငယ်ကိုစားသုံးခြင်းနှင့်အချည်းနှီးဖြစ်သည်။ ဤစက်ရုံ၏ရိုးတံများသည်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုပြောင်ပြောင်တင်းတင်းပေးရန်, အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသူကိုယ်တိုင်စောင့်နေလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွားများသည်ဤစာရွက်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်
pixabay.com ။
နည်းလမ်းနံပါတ် 3 ။
ကောင်းပြီ, အဘယ်အလှကုန်မျိုးသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွားများဖြစ်သနည်း။ နွေရာသီတွင်သာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဥယျာဉ်တစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ယခုတိုင်းမည်သည့်ရာသီ၌မဆိုကောင်တာများပေါ်တွင်သခွားသီးများကိုတွေ့မြင်ရပြီးအပြစ်သည်ယင်းကိုအသုံးမပြုပါ။ Grater မှဟင်းသီးဟင်းရွက်သုံးဟင်းရည်နှင့်မျက်နှာဖုံး၏အရည်အသွေးကို 20-25 မိနစ်နှင့်ဆေးကြောပြီးနောက်။ သခွားသီးသည်ခြယ်ပစ္စည်းကိုဖယ်ရှားပစ်ရုံသာမကအသားအရေပိုးခြင်းနှင့်နူးညံ့ပျော့ပျောင်းသည်။
သခွားသီးမည်သည့်ရာသီတွင်မဆိုရရှိနိုင်ပါသည်။
pixabay.com ။
နည်းလမ်းနံပါတ် 4 ။
သို့သော်စပျစ်သီးသည်ယခုစျေးပေါသည်။ ဒီ citrus တွင်ဗီတာမင်စီအမြောက်အများရှိသည်။ သို့သော်၎င်းသည်အရေပြားကိုမမီးရှို့ခြင်းနှင့်မကိုက်ညီသော Kefir နှင့်ရောထွေးခြင်းသည် ပို. ကောင်းသည်။ အရောင်ချွတ်ထားသောမျက်နှာဖုံး (အလယ် Fetus ၏ဖျော်ရည်, နို့ထွက်ပစ္စည်း၏ဇွန်း) တွင်အကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်သင်အမိုးနီးယားအရက် 15 လုံးကိုပေါင်းထည့်နိုင်သည်။ 15 မိနစ်အကြာတွင်မျက်နှာဖုံးကိုဆေးကြောရမည်။
ဒီအသီးမှာအံ့သြစရာကောင်းတဲ့ဂုဏ်သတ္တိများရှိတယ်။
pixabay.com ။
နည်းလမ်းနံပါတ် 5 ။
နောက်တဖန်ကျနော်တို့က, ကောင်းစွာရောစပ်သော Kefir သို့အပန်းဖြေကြသည်။ အဖြူနှင့်အပြာရောင်ရွှံ့စေးကိုမျိုးပွားခြင်းသည်မဆိုးပါ။ ၎င်းသည်မျက်နှာကိုရှင်းလင်းစေသည်။
Kefir သည်သောက်ရန်သာအသုံးဝင်သည်
pixabay.com ။