ယနေ့ခေတ်တွင်အိမ်၌အွန်လိုင်းအားကစားသည်လူကြိုက်များမှုတိုးပွားလာသည်။ ကမ္ဘာ့အကျော်ကြားဆုံးနည်းပြများထံမှအစီအစဉ်များစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်အိမ်အလုံအလောက်ရှိပြီးအခမဲ့နာရီအနည်းငယ်နှင့်သင့်လျော်သောပြင်းထန်မှုဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အစီအစဉ်ကိုရှာဖွေရန်သာဖြစ်သည်။ သင်အဆင်ပြေသောအနေအထားကိုယူပြီးဗီဒီယိုကိုဖွင့ ်. သင်တန်းစတင်ခဲ့သည်။
ပထမသင်ခန်းစာပြီးနောက်သင်၌အားသာချက်များအများကြီးရှိကြောင်းသင်နားလည်လိမ့်မည်။
သငျသညျပွားမညှိဘူး။ လူအုပ်နောက်ကွယ်ရှိအစုအဝေးကိုပြုလုပ်ရန်အချိန်မရရန်တစ်စုံတစ် ဦး ကိုမကြောက်ရွံ့ပါ။ အကယ်. ၎င်းသည်အလုပ်မလုပ်ပါကဗွီဒီယိုကိုရပ်တန့်ပြီးလေ့ကျင့်ခန်းကိုထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်ခဲ့သည်။ လေ့ကျင့်ရေးသည်သင့်အတွက်အဆင်ပြေသောရစ်သမ်တွင်ပြုလုပ်သည်။
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာမလိုအပ်ပါ။ လူတိုင်းသည်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထိန်းချုပ်မှုနှင့်အပြင်ကိုအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ခြင်းမပြုရ။ အဲဒီအစား, သင်အင်တာနက်ပေါ်တွင်အဆင်ပြေသောပရိုဂရမ်တစ်ခုကိုရွေးချယ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်အွန်လိုင်းစာပေးစာယူတွင်သင်တန်းဆရာထံမှတစ် ဦး ချင်းအကြံဥာဏ်ရယူနိုင်သည်။
ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအာကာသနှင့်ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ။ မည်သူသည်ကြံ့ခိုင်ရေးဖျာပေါ်တွင်သင့်အားမည်သူလိမ်လည်လှည့်စားနေသူသို့မဟုတ် dumbbells များအတွက်သိမ်းဆည်းထားသည့်အတွေ့အကြုံမရှိတော့ပါ။ ပစ္စည်းကိရိယာများအားလုံးသည်သင့်အတွက်သာဖြစ်သည်။ လက်သုတ်ပုဝါကိုပိုးသတ်ဆေးခြင်းနှင့်သာစဉ်းစားခြင်းနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုမေ့လျော့။
အဘယ်သူမျှမအတန်းမှသင့်ကိုအာရုံမပျံ့လွင့်။ သင်သိသည့်အတိုင်းအဘယ်သူမျှမမိန်းကလေးအားကစားရုံမျှကျယ်သောစကားပြောဆိုမှုများသို့မဟုတ် obsessive အကြံပေးများမပါဘဲမလုပ်ပါ။ တစ်စုံတစ် ဦး ၏အတင်းအဖျင်းပြောဆိုခြင်းသို့မဟုတ်တိတ်ဆိတ်စွာဆွေးနွေးခြင်းကိုနားထောင်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဟုတ်ကဲ့, အခြားသူများ၏စိတ်ဝင်စားမှုများ၌ရေးဆွဲခြင်း - ဤသည်ကားအားကစားရုံသို့သင်မပါ။