"Star Factory" ၏ဘွဲ့ရနှင့် Virgin Group "Tutsi" တွင်ပါ 0 င်သူဟောင်းဖြစ်သော Masha Weber သည်အံ့မခန်းဖွယ်မိန်းကလေးတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုအစ မှစ. သူမလုံးဝမပြောင်းလဲခဲ့ပုံရသည်။ သူသည်သူမ၏ဘဝပုံစံနှင့် ပတ်သက်. အဆိုတော်တစ် ဦး ၏ထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များကိုနားထောင်ခဲ့သည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုငြင်းဆန်ပါဘူး ငါချစ်သောသူ, သာမန်ရုရှားအစားအစာ: Borsch, cutlets ။ ငါတစ်ခါတစ်ရံပီဇာနှင့်ခေါက်ဆွဲကိုလည်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အရာရာတိုင်းမှာအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိတိုင်းတာတယ်, ငါအလုပ်မှာမင်းကအမြဲတမ်းကြည့်ကောင်းအောင်လုပ်ပြီးတင်းကျပ်ဖို့လိုတယ်။ ငါနေ့တိုင်းတက်ကြွစွာလွန်စွာတက်ကြွစွာလွန်ကျူးတက်နေပါတယ်: ရိုက်ကူး, ခရီးသွားခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်း, အိမ်များ။ ဒါကြောင့်အစဉ်မပြတ်ငါပုံသဏ္ into ာန်၌ရှိ၏။ တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်တွင်ကျွန်ုပ်သည်ဘုံခန္ဓာကိုယ်အနှိပ်နှင့်လေ့ကျင့်ရေးပြုလုပ်ရန်ကြိုးစားသည်။
သုံးရက်ကြာအစားအစာကိုမခံနိုင်ပါ ။ ငါကလစ်ကိုမရိုက်ကူးမီအပိုကီလိုဂရမ်အနည်းငယ်ဆုံးရှုံးဖို့လိုအပ်တဲ့အခါ duucan အစားအစာကိုသင်ကြိုးစားခဲ့သည်ကိုငါသတိရမိသည်။ ဒါပေမယ့်ဒီအစားအစာဟာအလျင်အမြန်ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေပြီဆိုတော့ကီလိုဂရမ်တွေအားလုံးကိုမြန်စွာပြန်ပို့လိုက်ပြီ။ ဒါကြောင့်ငါကအကြံပြုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ အကယ်. သင်သည်ကောင်းမွန်သောပုံသဏ္ in ာန်ရှိလိုပါကကျန်းမာသောဘဝပုံစံကို ဦး ဆောင်လိုပါကလက်ျာဘက်အကောင်းဆုံးစားပါ, အစားအစာအတွက်မမျှော်လင့်ပါနှင့်။
ငါမကူညီဘဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြင်ဆင်နေပါတယ် ။ ကျွန်ုပ်သည်ထိုကဲ့သို့သောဇိမ်ခံပစ္စည်းများကဲ့သို့ဇိမ်ခံကားများကဲ့သို့ဖြစ်သကဲ့သို့, မည်သည့်အချိန်နည်းတူချက်ပြုတ်ရမည့်အချိန်ရှိပါကကျွန်ုပ်တစ်ခုခုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ အိမ်မှာဘယ်သူမှမရှိဘူးဆိုရင်ငါကဖေးကိုသွားပြီးအဲဒီမှာသီချင်းဆိုပါ့မယ်။ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်သာငါချက်ပြုတ်နှောင့်အယှက်တော့မှာမဟုတ်ဘူး။
ကျွန်တော့်ဘဝမှာအားကစားတွေကသိပ်မကြာသေးခင်ကမှမဖြစ်ခဲ့ဘူး ။ သူတို့ဟာအဆင်မပြေမှုတွေကိုပေးတဲ့ဘဝလေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင်ငါမုန်းတီးခဲ့တယ်။ သို့သော်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှမှန်ကန်သောနည်းပြနှင့်ကျွန်ုပ်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူအားကစားသည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူပျော်မွေ့ခဲ့သည်။ ငါအားကစားခန်းမကိုမှန်မှန်တက်ပြီးတစ်ပတ်ကို 2-3 ကြိမ်ကြိုးစားပါ။ ၎င်းတို့သည်အဓိကအားဖြင့် cardio နှင့်ပါဝါသင်တန်းများဖြစ်သည်။
"ကျွန်တော့်ဘဝမှာအားကစားတွေကသိပ်မကြာသေးခင်ကမှမဖြစ်ခဲ့ဘူး"
ဓာတ်ပုံ - Instagram.com ။
ငါ့မှာဆံပင်ကောင်းကောင်းရှိတယ်, ငါဂရုမစိုက်ဘူး ။ သူတို့ကိုငါဆေးကြောရုံ, ငါလေအေးပေးစက်ကိုသုံးတယ်, မျက်နှာဖုံးများလုပ်ပါ။ သံမဏိ, ငါနိမ်သူတွေကိုသုံးတယ်, သူတို့ဟာအခြေအနေကောင်းမှာရှိတဲ့လျှို့ဝှက်ချက်မရှိဘူး။ ငါကမျိုးရိုးဗီဇအကြောင်းအားလုံးပါပဲထင်ပါတယ်။ သို့သော်ယေဘုယျအားဖြင့်ကျွန်ုပ်၏ဆံပင်တွင်ပါ 0 င်သောကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ကိုရွေးချယ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်. မေးခွန်းအတွက်ကျွန်ုပ်သည်ဂရုတစိုက်ဆက်ဆံသည်။ ဒါကြောင့်ငါနင့်ကိုအလှပြင်ဆိုင်ထဲမှာမင်းရဲ့ဆံပင်ကိုဘယ်တော့မှမပျက်စီးဘူး။ ဒီသဘောအရငါကံကောင်းခဲ့တယ်
ကျွန်ုပ်သည်အသက် 32 နှစ်ရှိပြီဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်သည်အကြိမ်ကြိမ်အလှည့်ရောင်ပါ 0 င်မှုတွင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ငါဆေးထိုးခြင်းမပြုမီ colaryable: Mesotherapy ၏လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည်ကျွန်ုပ်အသက် 24 နှစ်အရွယ်တွင် botoks များကိုပြုလုပ်ခဲ့ပြီး၎င်းသည်လုံးဝမလိုအပ်ပါ။ ဒါပေမယ့်အခုတော့အဲဒါကိုသွားတော့မယ်။ ငါထိုးဖောက်ရတာကိုငါကြောက်တယ်, ငါမကြိုက်ဘူး, ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကမျက်နှာစောင့်ရှောက်မှုအကြောင်းပြောရင်ငါအခန်းထဲမှာအထူးအနှိပ်ခံခြင်းနှင့်မျက်နှာအတွက်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ သူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်ကိုကြည့်နေတဲ့မိန်းကလေးတွေက Plasmalifting ကိုအကြံပေးလိမ့်မယ်, ယေဘုယျအားဖြင့်ငါနောက်ဆုံးအလှည့်ကိုပြုလိမ့်မယ် - မျက်နှာကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကြိုးစားခြင်းကိုသာကြိုးစားခြင်းသည်အိပ်မက်နှင့်မှန်ကန်သောဘဝပုံစံကိုမမေ့ပါနှင့်။
သင်၏နှုတ်ခမ်းများသို့မဟုတ်ချောမွေ့သောအရေးအကြောင်းများကိုတိုးမြှင့်ရန်ကျွန်ုပ်ဘာမှမမှားပါ။ နှုတ်ခမ်းသည်ပါးလွှာပြီးသင်ပိုမိုဖြစ်လာစေလျှင်, သူတို့က Chubby လုပ်နိုင်ပါတယ်။ အကယ်. သင့်တွင်ဥပမာအားဖြင့်နဖူးပေါ်ရှိအရေးအကြောင်းများ, Botox ကိုလည်းပြုလုပ်နိုင်သည်။ အရာရာတိုင်းကိုကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောပမာဏနှင့်ကောင်းမွန်သောအထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ကြိုးစားစစ်ဆေးရမည်, သင်မကြောက်သင့်ပါ။ လိုအပ်ရင်အဲဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေကိုငါမခေါ်တော့ဘူး။
ဆံပင်အတွက် "Babushkin Recipe"
သူ၏ငယ်ရွယ်စဉ်ကပင်ဥမှဆံပင်မျက်နှာဖုံးကိုစမ်းကြည့်သည်။ သင့်တွင်ခြောက်သွေ့သောအကြံဥာဏ်များနှင့်ဆံပင်များများရှိပါကအလားတူမျက်နှာဖုံးများကိုအကြံပေးသည်။ သူတို့သည်တဖြည်းဖြည်းကြီးထွားလာပြီး Dandruff ရှိသည်။ ကြက်ဥတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းဟာတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းဟာအမည်းရောင်တန်ဆာကို 0 တ်ဆင်ပြီးစိတ်ဝိညာဉ်အတွက် ဦး ထုပ်ကို 0 တ်ဆင်ပြီးတစ်နာရီကိုကြိုက်တယ်,
အာလူးဖျော်ရည်
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
စက်အာလူးကားများ Weber
ဤစာရွက်သည်အစားအသောက်နှင့်ဝေးကွာသော်လည်းအသားမစားသောသူများအတွက်သင့်တော်သော်လည်းတစ်ခါတစ်ရံသူတို့ကိုယ်သူတို့အရသာရှိသည့်ပန်းကန်လုံးနှင့်အတူအထင်မည်းနေကြသည်။ Classic Design တွင်အာလူးဂယ်ယာကိုဂန္ထရဖြည့်စွက်ထားသောအာလူးဖုတ်ထားသည်။ ပြင်သစ်ကလည်းမုန့်ကိုနို့နဲ့ရောမွှေပါ။ ပြီးတော့ဒီငံပြာရည်ဟာအာလူးနဲ့အရမ်းစိုစွတ်နေပြီ,
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: အလယ်အလတ်အရွယ်အစားအာလူး - 0.7 ကီလိုဂရမ်; အဆီမုန့် - 70 ml; နို့ 1 ခွက်, အစိုင်အခဲဒိန်မတ် - 150 ဂရမ်; လေးစိတ်တစိတ် Nutmeg; မြည်းစမ်းဖို့ဆားနှင့်အနက်ရောင်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း; ကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူ, ထောပတ်မုန့် 30 ဂရမ်
ချက်ပြုတ်နည်း အခွံမှအာလူး, ပါးလွှာသောကွင်းသို့ဖြတ်။ မုန့်ဖုတ်ခြင်းမပြုမီ, သင်သည်အာလူးများကိုရေအေးနှင့်အတူပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပြီးဓာတ်ပိုလျှံကိုဖယ်ရှားရန်မိနစ် 40 မှ 60 အထိထားရန်လိုအပ်သည်။ ပွတ်တိုက်ထောပတ်မုန့်ဖုတ်ခြင်းနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထည့်ပါ။ ကြီးမားသော grater ကြီးတစ်ခုတွင်ဒိန်ခဲ, သန့်ရှင်းစင်ကြယ်သန့်ရှင်းပါ
နှင့်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ။ သွန်းလောင်းငံပြာရည်ပြင်ဆင်ပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့နို့, အခွံမာသီး, ခွံ, အခွံမာသီး, ဆားငရုတ်ကောင်း။ မီးသေးသေးလေးတစ်ခုတွင်ဆူပွက်, အေးမြ။ , မုန့်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။ အာလူးကွင်းများကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်ကြိုတင်ဘွတ်ကင်လုပ်သင့်သည်။ ထို့နောက်၎င်းကိုမုန့်ဖုတ်ရန်အတွက်အလွှာများကိုအလွှာတစ်ခုဖြင့်တင်ပါ။ မီးဖို၌ဖုတ်ခြင်းနှင့်ထည့်သွင်းခြင်းအတွက်သတ္တုပါး၏ပုံသဏ္ of ာန်ကိုဖုံးအုပ်ပါ။ 170 ဒီဂရီအပူချိန်မှာမိနစ် 30 ခန့်ဖုတ်ပါ။ ထို့နောက်ပုံသဏ္ get ာန်ကိုရယူပါ။ သတ္တုပါးကိုဖယ်ရှားပြီးကျန်ဒိန်ခဲကိုဖြန်းပါ။ နောက်ထပ် 7 မိနစ်မီးဖို၌ထား၏။ ရလဒ်ကိုသင်လိုက်လျှောက်နိုင်သည် - ပန်းကန်အဆင်သင့်ဖြစ်လျှင်၎င်းသည် Ruddy အပေါ်ယံလွှာကိုရရှိစေသည်။ လွတ်လပ်သောပန်းကန်သို့မဟုတ်ဘေးထွက်ပန်းကန်တစ်ခုအနေဖြင့်နွေးထွေးသောပုံစံဖြင့်အမှုဆောင်ရန်လိုအပ်သည်။