မှော်အတတ်ဆုံးညဥ့်နက်သည် ပို. နီးကပ်လာသည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဇန်နဝါရီလ 1 ရက်နေ့တွင်နံနက်စောစောကိုစောင့်နေကြပြီး, သင်ကိုယ်တိုင်သင်ယူခဲ့ပါကဤကိစ္စအတွက်အထူးသဖြင့်စုဆောင်းထားသောအကြံဥာဏ်များဖြင့်သင့်ကိုယ်သင်အကျွမ်းတဝင်လိုသည်။
ထွက်ခွာသည်
၎င်းသည်ဘွတ်ညင်းပုံရသော်လည်းနှစ်သစ်ကူး၏ပထမဆုံးနေ့ကိုတက်ကြွစွာလေ့ကျင့်ခန်းများ (နှင့်အခြားနေ့များမဆို) စတင်ရန်ကြိုးစားပါကသင်သည်အိပ်စက်ခြင်းတွင်အလွန်တရာကိုယ်မွဲကြောင်းသတိပြုမိလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ကာယရေးလှုပ်ရှားမှုသည် endorphins များတိုးပွားလာခြင်းကြောင့်စိတ်အခြေအနေကိုကောင်းမွန်စွာဖြစ်ပေါ်စေသည်။
မသင်မနေရနံနက်စာ
များသောအားဖြင့်ဇန်နဝါရီလ 1 ရက်နေ့တွင်သာမန်ဂုဏ်သိက္ခာသည်အစောပိုင်းနေ့လည်စာမစားဘဲညစာစားပွဲနှင့်အိပ်ရာဝင်ကြသည်။ ဒီနည်းကိုမလုပ်ပါနဲ့ ကျိုးပဲ့။ ပျောက်ဆုံးခြင်းမခံစားရရန်စောစောစီးစီးမတက်ရန်ကြိုးစားပါ, သို့သော်နောက်မွန်းတည့်အချိန်မွန်းတည့်ချိန်၌ပြုလုပ်ရန်အချိန်မရွေး, တီဗီ၏ရှေ့မှောက်၌အိပ်ရာ၌တည်၏။
မနက်စာမလွတ်ပါနဲ့
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမလိမ်ပါနဲ့
အားလုံးမှာအရေးပေါ်မဟုတ်ရင်ပြ problems နာတွေရှိတယ်, သို့သော်ခေါင်း၌မနှစ်မြို့ဖွယ်အတွေးများကို scroll လုပ်ပါ, ပတ် 0 န်းကျင်ရှိလူတိုင်းသည်အကောင်းဆုံးအကြံဥာဏ်များမဟုတ်ဘဲအကောင်းဆုံးအကြံဥာဏ်များမဟုတ်ဘဲ, အပြုသဘောလှိုင်းတစ်ခုသို့ပြောင်းရန်ကြိုးစားပါ, မဝေးတော့သောအနာဂတ်တွင်သင်မည်မျှဖြစ်နိုင်ချေမည်မျှဖြစ်နိုင်ချေကိုစဉ်းစားပါ။ မင်းရဲ့နံနက်ယံကပိုပြီးတောက်ပလိမ့်မယ်ဆိုတာမင်းတွေ့ရလိမ့်မယ်။
လူမှုကွန်ယက်ကိုစစ်ဆေးရန်မမြန်ပါနှင့်
ရိုးရိုးရှင်းရှင်းစည်းမျဉ်းကိုကျွန်ုပ်တို့လိုက်နာသည်။ ပထမ ဦး စွာကျွန်ုပ်တို့အတွက်အချိန်ကိုကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး, သတင်းအချက်အလက်များကိုသူတို့စစ်ထုတ်နိုင်ကြောင်းမိမိကိုယ်ကိုမယုံကြည်ကြောင်းမည်သို့မယုံကြည်ကြောင်း, မည်သည့်အရာကကျွန်ုပ်တို့၏သတိကိုလွှမ်းမိုးသည်, ခန္ဓာကိုယ်အားစိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းကိုထုတ်လုပ်ရန်အတွက်အလို့ငှာကျွန်ုပ်တို့အနည်းဆုံးလိုအပ်ပါသလား။