ကားမောင်းခြင်းသည်များစွာစုဆောင်းမှုများစွာပြုလုပ်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်သင်ဟာသိပ်သည်းတဲ့အသွားအလာစီးတဲ့မောင်းနှင်မှုတစ်ခုမှာရှိနေပြီးအတွေ့အကြုံမရှိတဲ့ယာဉ်မောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်ရင်ဒီစိတ်ဖိစီးမှုဟာနှလုံးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေတယ်။ သို့သော်ယခုသုတေသီများကဤပြ problem နာအတွက်ရိုးရှင်းသောဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုရှိသည်ဟုဆိုသည်။ ကားမောင်းနေစဉ်မှန်ကန်သောတေးဂီတကိုနားထောင်ခြင်း။
နားထောင်ဖို့ဘယ်ဂီတ?
လေ့လာမှုအသစ်အရကားမောင်းနေစဉ်တေးဂီတကိုအပန်းဖြေရန်နားထောင်ပါက၎င်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေပြီးကာကွယ်ရန်ကူညီနိုင်သည်။ ယခင်လေ့လာမှုများအရနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်မကြာခဏစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်သိသာထင်ရှားသောအန္တရာယ်အချက်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည် - အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌နှစ်ပေါင်း 20 အသက်ကြီးသူတစ်ဝက်နီးပါးခံစားနေရသည့်ပြည်နယ်များ။
မကြာခဏစိတ်ဖိစီးမှုများ၏ရင်းမြစ်တစ်ခုမှာစိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာအချက်များကြောင့်ကားမောင်းနေသည့်ကားကိုကားမောင်းခြင်းသို့မဟုတ်မကြာခဏအတွေ့အကြုံမရှိသောယာဉ်မောင်းများနှင့်မကြာခဏနှင့်အတူမကြာခဏဆိုသလိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောစိတ်ဖိစီးမှုများကြောင့်ကားမောင်းနေသည်။ သို့သော်ယင်းကကားကိုနေ့စဉ်ပေးသူများကနှလုံးပြ problems နာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သလော, သို့မဟုတ်ကားမောင်းခြင်းမှစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းရှိသလား။
တေးဂီတကိုနားထောင်ခြင်းသည်ကားမောင်းစဉ်အတွင်းစေတနာ့ဝန်ထမ်းများကြုံတွေ့ရသောစေတနာ့ဝန်ထမ်းများ
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
Sio Paulo ပြည်နယ်တက္ကသိုလ်မှသိပ္ပံပညာရှင်များအရSão Paulo ပြည်နယ်တက္ကသိုလ်မှသိပ္ပံပညာရှင်များအရ, ဘရာဇီးနိုင်ငံသည်ယူနိုက်တက်ကင်းဒမ်းရှိ Oxford Brooks တက္ကသိုလ်နှင့်အီတလီရှိ Parar တက္ကသိုလ်တို့တွင်တည်ရှိသည်။ ဆေးပညာဂျာနယ်တွင်ဖြည့်စွက်သောသုတေသနဆောင်းပါးတွင်သုတေသီများကသုတေသီများကအတွေ့အကြုံမရှိတဲ့ယာဉ်မောင်းများပါ 0 င်သည့်သုတေသနရလဒ်များကိုအားတက်စေပြီးကားမောင်းနေစဉ်တေးဂီတကိုနားထောင်နေစဉ်တေးဂီတကိုနားထောင်ခြင်းသည်နှလုံးရောဂါကိုသက်သာစေသည့်အတွက်အထောက်အကူပြုသည်။ သုတေသနပညာရှင်ပါမောက္ခဗစ်တာ Engrasia Valenti က "တေးဂီတကိုနားထောင်ခြင်းဖြင့်နှလုံးရောဂါခံစားနေရတဲ့နှလုံးတင်းမာမှုလျော့နည်းသွားတယ်ဆိုတာကျွန်တော်တို့တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
တေးဂီတသည်နှလုံးသွေးကြောကိုလျှော့ချနိုင်သည်
အသက် 18 နှစ်မှ 23 နှစ်အရွယ်ရှိစေတနာ့ 0 န်ထမ်းအမျိုးသမီးငါး ဦး အားသုတေသနပြုသူများသည်အသက် 18 နှစ်မှ 23 နှစ်အရွယ်ရှိစေတနာ့ 0 န်ထမ်းငါး ဦး အားရမှတ်ရရှိခဲ့သည် - သူတို့ကတစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ကျော်ယူပြီးယာဉ်မောင်းလိုင်စင်ကိုလေ့လာမှုမတိုင်မီ 1-7 နှစ်ကြာသည်။ "ကားမောင်းပြီးအချိန်အတော်ကြာအချိန်အတော်ကြာစိတ်ဖိစီးမှုများသောအခြေအနေတွေနဲ့အတူစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေတွေနဲ့အတူကြာမြင့်စွာကတည်းကလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့ကျွန်တော်တို့ဟာအကျွမ်းတဝင်ရှိခဲ့တဲ့အမျိုးသမီးတွေကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်" ဟုပါမောက္ခ Valenti ကရှင်းပြသည်။ သုတေသီများကစေတနာ့ဝန်ထမ်းများကိုမတူညီသောစမ်းသပ်ချက်နှစ်ခုတွင်ပါ 0 င်ရန်တောင်းဆိုခဲ့သည်။ တစ်နေ့တွင်သင်တန်းသားများသည် Marily မြို့၏အလုပ်အများဆုံးသောနေရာများအနက်တစ်ကီလိုမီတာလမ်းကြောင်းတစ်ခုတွင်နာရီ 3 ကီလိုမီတာအထိအမြင့်ဆုံးမိနစ် 20 ကိုအများဆုံးပြုလုပ်ခဲ့ကြသည်။ ဒီနေ့ခေတ်တွင်သင်တန်းသားများသည်ကားမောင်းနေစဉ်ဂီတမပါ 0 င်ပါ။ နောက်တစ်နေ့တွင်စေတနာ့ 0 န်ထမ်းများသည်တူညီသောလှုပ်ရှားမှုများကိုပြုလုပ်ရပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာပင်။
ဖြစ်ရပ်နှစ်ခုစလုံးတွင်ပါ 0 င်သူများသည်အခြားသူများ၏ကားများကိုမောင်းနှင်ခဲ့သည်။ စေတနာ့ဝန်ထမ်းများသည်စက်များနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သောကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုကျဆင်းခြင်းမရှိကြောင်းသေချာစေရန်သုတေသီများကရှင်းပြသည်။ "လမ်းပေါ်မှာစိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုအားဖြည့်ပေးဖို့သူတို့ပိုင်ဆိုင်တဲ့ကားကိုမောင်းဖို့သူတို့ကိုတောင်းဆိုခဲ့တယ်။ ပုဂ္ဂလိကကားကိုကားမောင်းခြင်းကကူညီနိုင်သည် "ဟုပါမောက္ခ Valenti ကဆိုသည်။
စမ်းသပ်အခြေအနေတစ်ခုစီတွင်နှလုံးရောဂါ၏စိတ်ဖိစီးမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုင်းတာရန်သင်တန်းသားများကိုလေ့လာရန်သင်တန်းသားများကို cardiac rhythm ကို 0 တ်ဆင်ရန်နှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းအမျိုးမျိုးကိုစစ်မှန်သောအချိန်တွင်မှတ်ပုံတင်ခြင်းပြုလုပ်နိုင်သည်။ အဓိကစနစ်နှစ်ခု၏လုပ်ဆောင်မှု - စာနာအာရုံကြောစနစ်နှင့် parasympathetic အာရုံကြောစနစ် - cardiac rhythm ၏အမျိုးမျိုးသောအမျိုးမျိုးကိုသက်ရောက်သည်။ စာနာတတ်သောအာရုံကြောစနစ်သည်လေယာဉ်တုန့်ပြန်မှုကိုပြုပြင်ရန်တာ 0 န်ရှိသည်။ ဤအတောအတွင်း parasympathetic အာရုံကြောစနစ်သည် "အနားယူခြင်းနှင့်အစာစားခြင်း" ၏ဖြစ်စဉ်များအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ "စာနာမှုဆိုင်ရာအာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းက cardiac rhythm ၏အမျိုးမျိုးကိုလျော့နည်းစေပြီး parasympatheter system systems ၏လုပ်ဆောင်မှုများပိုမိုများပြားလာသည်" ဟု ဦး ဆောင်သုတေသီများကရှင်းပြသည်။
ထို့နောက်သုတေသီများသည်ရောဂါ 2 ခုတွင် cardiac rhythm Monitors ကို အသုံးပြု. ရရှိသောတိုင်းတာမှုများအားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခဲ့သည်။ သင်တန်းသားများသည်စိတ်ဖိစီးမှုများသောအခြေအနေများတွင်ကားမောင်းနေစဉ်ဂီတကိုနားထောင်ကြသောအခါဂီတမရှိဘဲစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများတွင်ကားမောင်းနေစဉ်သူတို့ကပိုမိုမြင့်မားသောနှလုံးရစ်သမ် variable ကိုရှိခဲ့သည်။ ပါမောက္ခ Valenti က "တေးဂီတကိုနားထောင်ခြင်းကအလယ်အလတ်စိတ်ဖိစီးမှုအလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကိုလျှော့ချလိုက်ပြီးကားမောင်းနေစဉ်အတွင်းစေတနာ့ဝန်ထမ်းများကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။
သုတေသီများမှသုတေသီများမှသုတေသီများမှသုတေသီများအဘယ်ကြောင့်လှည့်ဖြားသောစာဖတ်သူများကဤအဆင့်တွင်လိင်ဟော်မုန်းများ၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖယ်ရှားလိုကြသည်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
အဘယ်ကြောင့်အမျိုးသမီးများသာဖြစ်သနည်း
ဘာကြောင့်သူတို့အဘယ်ကြောင့်အမျိုးသမီးများသို့လှည့်လာကြောင်း ဦး ဆောင်သည့်သုတေသီများသို့အဘယ်ကြောင့်လှည့်စားသောစာဖတ်သူများအားဤအဆင့်တွင်လိင်ဟော်မုန်းများ၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖယ်ရှားလိုကြသည်ဟုသူကရှင်းပြနိုင်သည်။ "အမျိုးသမီးရောမိန်းမတွေတက်ရောက်ခဲ့မယ်ဆိုရင်ဒီအုပ်စုနှစ်စုကြားမှာသိသာထင်ရှားတဲ့ကွာခြားချက်ကိုကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိခဲ့ကြပြီး, သုတေသီများကပြောကြားရာတွင်အချို့သောစမ်းသပ်မှုများ၏ရလဒ်များအရတေးဂီတကိုနားထောင်ခြင်းသည်တစ်စုံတစ် ဦး ကယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုမှစိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်နှင့်နှလုံးအပေါ်သက်ရောက်မှုများကိုကာကွယ်ရန်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်လာနိုင်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။