လူတစ် ဦး သည်ငွေရောင်ဆံပင်အရောင်ကိုရင့်ကျက်ခြင်းနှင့်ဉာဏ်ပညာ၏နိမိတ်လက္ခဏာအဖြစ်ဂုဏ်ပြုသော်လည်းအခြားသူများသည်စုပ်ယူမှု၏ပထမဆုံးမီးခိုးရောင်ကိုဆန့်ကျင်။ တိုက်ခိုက်နေကြသည်။ ဆရာ 0 န်များကပျမ်းမျှအားဖြင့်လူတို့တွင်ဆံပင် follicles တွင် 35 နှစ်အကြာတွင်ဆေးကြောများရှိသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အချို့သောသဘာဝစက်ဘီးစီးသံသရာသည်သိသိသာသာစတင်ခဲ့သည် - ၎င်းအားလုံးသည်မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာကြိုတင်တွက်ချက်မှုအပေါ်မူတည်သည်။ ၎င်းသည်မီးခိုးရောင်ကိုတိုက်ဖျက်ရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းများနှင့် ပတ်သက်. ဖော်ပြထားသည်။ ၎င်းသည်သဘာဝဆံပင်အရောင်ကိုတတ်နိုင်သမျှကြာရှည်စွာကယ်တင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
အားလုံးမဟုတ်ဘူး Noble Sedina
ဗီတာမင်မရှိခြင်း
Melanin ထုတ်လုပ်ခြင်း၏ပြ problem နာကိုအုပ်စု B, အထူးသဖြင့် B12 - Cyanocobalamin ၏ဗီတာမင်များမရှိခြင်းဖြင့်ရှင်းပြနိုင်သည်။ Biotin, Nicotinic acid, Polic acid, Pyototenic acid, Pyridoxine, Ribroflavin နှင့် Thiamine တို့သည်အဖွဲ့ဝင်များ၏အကြံဥာဏ်များကို 0 ယ်ယူထိုက်သည့်အဖွဲ့ 0 င်ဗီတာမင်များစာရင်းအပြည့်အစုံဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်များသည်အမဲသား, ငါး, ကြက်ဥနှင့်ကြက်သားများ, သစ်သီးများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အခွံမာသီးများနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကဲ့သို့သောတိရိစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်များတွင်ပါ 0 င်သည်။ Melanin ထုတ်လုပ်မှုအတွက်တာ 0 န်ယူမှုရှိသောဗင်နမ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဤဗီတာမင်များအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့်အတူဆံပင်သည်သဘာဝအရောင်ဆုံးရှုံးသွားပြီးမီးခိုးရောင်ဖြစ်လာသည်။
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုငြင်းဆန်ပါ
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဆေးရွက်ကြီးဆေးလိပ်သောက်နေစဉ်အတွင်းဆံပင်၏အချိန်မတန်မီအသက်ကြီးရန်အကြောင်းပြချက်များထဲမှတစ်ခုအဖြစ်အတည်ပြုခဲ့သည် - 35 မှသက်တမ်းကုန်ဆုံးသည့်စမ်းသပ်မှုများသည်နှစ် 30 အထိကျဆင်းသွားသည်။ ဆေးရွက်ကြီးတွင်နီကိုတင်းအက်ဆစ်ပါ 0 င်သော်လည်း၎င်းသည်ဆံပင်ကိုကုသရန်အသုံးပြုသော Nicotine အက်ဆစ်ပါ 0 င်သည်။ ပိုမိုဆိုးရွားခြင်းနှင့်ဆံပင်ပေါ်ရှိမီးခိုးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုပိုမိုထိခိုက်စေပါသည်။ ဆံပင်ပေါ်ရှိမီးခိုးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအသုံးပြုသည်။ အကယ်. သင်သည်ယောက်ျားလေးများနှင့်တူပြီးအသက်ကြီးသည်အထိကျန်းမာနေလိုပါကကျွန်ုပ်တို့သည်ကံကြမ္မာကိုမျှော်လင့်ရန်သင့်အားအကြံပေးခြင်းမရှိပါ။
အတိုင်းအတာအတွက် tan
Ultraviolet သည်သုတေသနပြသသည့်အနေဖြင့်အချိန်မတန်မီထိုင်ခုံများပုံသဏ္ of ာန်များကိုလည်းအကျိုးသက်ရောက်သည်။ တစ်ဖက်တွင်ခေါင်း၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် ဦး ခေါင်း၏ ဦး ခေါင်းသည်ခြောက်သွေ့လာပြီးအခွံဖြစ်လာသည်။ ဆံပင်မှအစိုဓာတ်အငွေ့ပျံသွားသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ, ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည်ဆံပင်ကိုလေဆာရောင်ခြည်ဖြင့်လုပ်ဆောင်သည် - မှောင်မိုက်သောခြယ်ပစ္စည်းကိုဆွဲဆောင်ကာ၎င်းကိုတသမတ်တည်းလောင်ကျွမ်းစေသည်။ အားလပ်ရက်အပန်းဖြေပြီးနောက်သင်ဆံပင်နှင့်အတူဆံပင်နှင့်အတူထနှင့်အတူပုံမှန်ထက်ပိုမိုပေါ့ပါးသည်မှာအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ သင်နေပူတွင်အချိန်ပိုပေးပြီးဆံပင်များများပိုမိုလောင်ကျွမ်းလေလေဖြစ်သည်။
မကြာခဏ tanning နှင့်နေကနေနေရောင်ကိုဂရုစိုက်ပါ
မျိုးစေ့များမှအိမ်သာချက်ပြုတ်နည်းများ
သဘာဝကုသမှုကိုထောက်ခံသူများသည်မီးခိုးရောင်ဆံပင်မှသဘာဝရန်ပုံငွေများကိုကမ်းလှမ်းသည်။ သူတို့ပါဝင်သည်:
အုန်းဆီ။ အိပ်ရာရှေ့တွင်တစ်နေ့တွင်အုန်းဆီကိုဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားသို့ပွတ်ပေးပါ။ နောက်တစ်နေ့မနက်မှာမင်းရဲ့ဆံပင်ကိုပုံမှန်အတိုင်းဆေးကြောပါ။
ဂျင်း (zingiber outficinale) ။ နေ့တိုင်းပျားရည် 1 ဇွန်းနှင့်ရောနှောထားသောလတ်ဆတ်သောဆန်းသစ်သောဂျင်း၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကိုစားပါ။
Amel (phyllliver emblica) ။ Amla ကိုအိန္ဒိယဆီးဖြူဟုလည်းလူသိများသည်။ နေ့တိုင်းလတ်ဆတ်သော amel ဖျော်ရည်သုံးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းသုံးခုကိုသောက်ပါသို့မဟုတ်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ချိန်ကအမေလွန်၏ဆံပင်ကိုအနည်းငယ်သောက်ပါ။
Sesame အစေ့များ (Sesamum Indium) ။ တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်သုံးကြိမ်သုံးကြိမ်သို့မဟုတ်သုံးကြိမ်အနေဖြင့်နှမ်းမျိုးစေ့များကျဆင်းခြင်းကိုနှေးကွေးစေပြီးတင်ထားသည့်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုပြောင်းပြန်နိုင်သည်။
ghi ။ တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ဆံပင်နှင့်ခေါင်း၏အရေပြားကိုသန့်ရှင်းသောအမြှုပ်များ (စင်ကြယ်သောရေနံ) ကိုအနှိပ်ခံသည်။
ဂျုံအပင်အညှူးဖျော်ရည် (poptopyrummedium) ။ နေ့တိုင်းဂျုံအပင်၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်ခုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်ခုကိုသောက်သုံးပါသို့မဟုတ်အမှုန့်တစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းပေါ်တွင်ဟင်းချိုနှင့်ချောမွေ့ခြင်းသို့ဇွန်းတစ်ဇွန်းပေါ်တွင်ထည့်ပါ။
ကြက်သွန်နီ (allium cepa) ။ Blender တွင်ကြက်သွန်နီကိုကြိတ်ပြီးနောက်ဖျော်ရည်ကိုညှစ်ရန် Siete ကိုသုံးပါ။ တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်, ဒီဖျော်ရည်ကို ဦး ရေပြားထဲကိုပွတ်ပေးပါ, မိနစ် 30 ကြာအောင်ချန်ထားပြီးနောက်သင့်ဆံပင်ကိုပုံမှန်အတိုင်းဆေးကြောပါ။