သင်လိုအပ်လိမ့်မည် -
4 Smallical zucchini,
ခရမ်းချဉ်သီး 4 ယောက်,
မီးသီး 2 လုံး
2 မုန်လာဥ,
ဆားငန်,
ငရုတ်ကောင်း,
အစိမ်းရောင်,
ကြက်သွန်ဖြူ။
နက်နဲသောဒယ်အိုးထဲတွင်ထုထည်နှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူကြီးများဖြင့်ပြီးလျှင်ကြက်သွန်နီများနှင့်အတူထုကုန်တယ်ကြက်သွန်နီကိုသတိရပါ။ ကုန်တယ်ခရမ်းချဉ်သီးများကိုထည့်ပါ, 10 မိနစ်စွပ်ပြုတ်, ထို့နောက်ကုန်တယ် zucchini ထည့်ပါ။ ဆား, ငရုတ်ကောင်း, အစိမ်းရောင်။ နူးညံ့သည်အထိနောက်ထပ် 15-20 မိနစ် stear ။ အကယ်. zucchini သည်ငယ်ရွယ်ပြီးအလွန်သေးငယ်သော်ငြားဖြစ်ခဲ့လျှင်သူတို့သည်ယခင်ကအဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သူတို့ကိုပျော့ပြောင်းစေဖို့သူတို့ကိုမဖြည့်ပါနဲ့, သူတို့ပုံစံကိုဆက်ထိန်းထားတဲ့အခါသူတို့အရသာရှိတယ်။
အေးမြ။ အအေးခန်းအလုံးသေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစများကိုခံစားနေရပြီးအနည်းငယ်သောအရည်ကိုမယူဆောင်ဘဲအနည်းငယ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုခံစားရန် Blender Blender တွင်ကြိတ်ဆုံပါ။ ကြက်သွန်ဖြူ 2-3 လေးညှင်းပွင့်, အကယ်. သင်သည်ရက်စွဲတစ်ခုသို့ရောက်နေပါကကြက်သွန်ဖြူအနံ့ကိုနှစ်သက်ပါကကြက်သွန်ဖြူကိုမထည့်ပါနှင့်, ကြက်သွန်ဖြူကိုမထည့်ပါ။
Zucchini သည် cellulite ကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
Zucchini သည်အလွန်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့သည်နှလုံးသားကြွက်သားများနှင့်ပိုတက်စီယမ်ယမ်ယမ်ယမ်ပမာဏများစွာကြောင့်သံအကြောင်းအရာများကြောင့်သွေး၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုတိုးတက်စေသည်။ သို့သော်လှပသောကြမ်းပြင်ကိုအသုံးပြုရန်အထူးသဖြင့် zucchini သည် cellulite ကိုဆန့်ကျင်ရန်ကူညီရန်ကူညီသည်, ခန္ဓာကိုယ်မှအရည်ပျော်သောအရည်များကိုဖယ်ရှားပေးရန်နှင့်ဗီတာမင်စီပါသည့်ထုတ်ကုန်များနှင့်ပေါင်းစပ်ထားပြီး၎င်းတို့တွင် 100 ဂရမ်သာ cywloal (30) သာရှိသည်။
ဒါကြောင့်ရဲရင့် caviar ပြင်ဆင်, zucchini ကိုစားနှင့်ပါးလွှာ, ငယ်ရွယ်နှင့်လှပသောနေပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏စားဖိုမှူးများအတွက်အခြားချက်ပြုတ်နည်းများ Facebook စာမျက်နှာတွင်ကြည့်သည်။