"ဒီအခိုက်အတန့်မှာကျွန်တော်ဟာပုံမှန်ကြံ့ခိုင်မှုကိုမကျေနပ်မှုမရှိဘူးဆိုတာသဘောပေါက်လာတဲ့အခါယောဂဒီအခိုက်အတန့်ကိုငါစလုပ်ခဲ့တယ်။ ယခင်ကယောဂသည်ငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းပြီး monotony ဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သည်။ သို့သော်မှန်ကန်သောထင်မြင်ချက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေရန်ကြိုးစားရန်အမြဲအရေးကြီးသည်။ အထူးသဖြင့်ကောင်းမွန်သောမာစတာနှင့်အတူသင်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်ထွက်အလုပ်လုပ်သောအခါသင်အတွက်ကမ္ဘာကြီးတစ်ခုလုံးဖြစ်လာလိမ့်မည်။ ကျွန်တော့်အတွက်တော့ယောဂဟာကမ္ဘာ့အမြင်အာရုံမဟုတ်ဘူး, ငါကကခုန်မှုနဲ့တကယ်ဆက်ဆံရေးမရှိဘူး, ငါ့ရဲ့ပလပ်စတစ်ကပိုကောင်းနိုင်မယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ အားကစားခန်းမရှိပုံမှန်ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အတန်းများသည်ဂရေ့စ်ကိုမထည့်ပါနှင့်, ဆန့်ကျင်တွင်၎င်းကိုသုညသို့ယူဆောင်လာသည်။ ယောဂကကျွန်တော့်ကိုငါပျောက်နေတဲ့ in တ္နဲ့ပလပ်စတစ်ကိုပေးခဲ့တယ်။
YOGA အကြောင်းပြောတာမှားတယ်။ ဒါဟာအများကြီးကွဲပြားခြားနားသောလမ်းညွန်ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, Ashtanga ယောဂ။ ၎င်းသည်အလွန်တက်ကြွစွာရှိပြီးကောင်းသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှုလိုအပ်သည်။ သင်၏လက်၌များစွာသောထိန်သိမ်းများပါ 0 င်သောကြောင့်မယုံနိုင်လောက်အောင်လှပသောလက်သက်နွယ်မှုကိုပြုလုပ်သည်။ Kundalini Yoga သည်တ 0 န်ယူမှုများစွာသို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ သင်သည်ထိုတွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမဖြုန်းတီးပါ, သင်၏စိတ်ဝိညာဉ်နှင့်အတွင်းပိုင်းလောကတွင်သင်ပိုမိုအလုပ်လုပ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအပူချိန်မြင့်စွာဖြင့်အိမ်တွင်း၌ပြုလုပ်သော Bikhams-Yoga ရှိသည်။ အများဆုံး "ဂန္" - Hela ယောဂ။ ၎င်းသည် static နှင့်တက်ကြွသောကိုယ်ဟန်အနေအထားနှစ်ခုလုံးပေါင်းစပ်ထားသည်။ စည်းမျဉ်းတစ်ခုအနေဖြင့်ဤအားကစားကိုကိုင်တွယ်သူများသည်သူတို့၏သတ်သတ်မှတ်မှတ်လမ်းညွှန်ကိုအလေးအနက်ထားသည်။ ငါရွေးချယ်ဖို့, စိတ်ဓါတ်များနှင့်၎င်း၏အာဏာအပေါ်အခြေခံပြီးရွေးချယ်ဖို့ကိုချစ်။ အကယ်. ပထမ ဦး ဆုံးနေ့၌လေးလံသောစီမံကိန်းပြီးလျှင်ကျွန်ုပ်သည်ယောဂကိုသွားပါက, အကယ်. သင်သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောအသံဖြင့်ရှိနေလျှင်ကြွက်သားများကိုဆွဲထုတ်ရန်လိုအပ်သည်ဆိုပါကပိုမိုတက်ကြွစွာမြင်နိုင်သောအမြင်သို့သွားရန် သာ. ကောင်း၏။ ငါ alternate ကိုကြိုက်နှင့်လမ်းညွန်ရွေးချယ်နိုင်ပါလိမ့်မည်။
နွေရာသီမှာတောင်မှပူပြင်းတဲ့ယောဂကိုသွားပြီးသူမရဲ့သူငယ်ချင်းတွေကို "စုပ်ယူ" ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်, ဒါကပုံမှန်ပါပဲ။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်အဘယ်အရာကိုကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျရှာဖွေခြင်းကိုရှာဖွေခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။ အတန်းများနှင့်အလျင်အမြန်ပျံသန်းရန်လိုအပ်သည်, ၎င်းသည်အလွန်အမင်းမနှစ်မြို့ဖွယ်ကောင်းသည်ကိုမနှစ်သက်ပါ။ သို့သော်ကံမကောင်းစွာဖြင့်များစွာသောသူတို့သည်ယခင်ကခွန်အားမှအတင်းအဓမ္မခိုင်းစေပြီးအဘယ်ကြောင့်မလိုချင်သောရလဒ်များမရှိတော့ကြောင်းအံ့အားသင့်ကြသည်။
ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သောလှပသောလမ်းညွှန်အသစ်နှစ်ခု - Aerirooga နှင့် Aerostrating ။ သင်၏ကြွက်သားများကို perfectly ုံဆွဲထုတ်နိုင်သည့်ဤအတန်းများတွင်ဤသင်တန်းများ။ နောက်ကျောနှင့်ကျောရိုးကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ကြသည်။ နှင့်အခြားအရာများအနက်ကစိတ်ဝင်စားစရာကောင်း, အလွယ်တကူနှင့်လုံးဝလုံခြုံသည်။ Aeria သည်အရိုးရှင်းဆုံးတစ်ခုဖြစ်ပြီးလေ့ကျင့်ခန်းကို "လေးလေးနက်နက်" လေ့ကျင့်ရေးမတိုင်မီသတိပေးသည်။ ငါကသူမကိုအတိအကျအကြံပေးလိမ့်မယ်,
ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်သည်အွန်လိုင်းသင်တန်းဆရာတစ်ယောက်နှင့်အလုပ်လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ ကျနော်တို့ Skype အပေါ်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ သင်ခန်းမသို့လမ်းပေါ်တွင်အချိန်မဖြုန်းပါနှင့်။ ငါထ, ရေသောက်, နှင့် 15 မိနစ်အတွင်းသင်သင်တန်းစတင်နိုင်ပါတယ်။ ငါ 1.5 နာရီကိုင်ပြီး 45 မိနစ်ပျမ်းမျှသင်ခန်းစာများအပေါ်။ လူမှုရေးကွန်ရက်များကိုကြည့်ခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့နံနက်ခင်းတွင်အချိန်ကိုပြန်လည်သုံးသပ်သည့်အချိန်ကိုအားကစားကဲ့သို့သောပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအရေးကိစ္စများယူနိုင်သည်။ Onlay သင်တန်းသည်အားကစားတွင်အသစ်သောစကားလုံးအသစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး, အဓိကကတော့မင်းရဲ့သခင်ကိုရှာဖို့ပါ။ ငါအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်နှင့်မည်သို့အလုပ်လုပ်ရမည်ကိုသိသော Luda အမည်ရှိလူငယ်လှပသောမိန်းကလေးတစ် ဦး ကိုလေ့ကျင့်သည်။ မည်သည့်အားကစားကိုပြုလုပ်ရမည်ကိုသိသည်။