ဘဝ၏ခေတ်သစ်ရစ်သမ်တွင်စိတ်ဖိစီးမှုသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်ပြီးစိတ်ဓာတ်ညံ့ဖျင်းခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုညံ့ဖျင်းခြင်းဖြင့်တိုက်ခိုက်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်, အထူးကုတစ် ဦး ၏အကူအညီသည်မနာပါ, ရှာကြစို့။
နှေးကွေးနေပါ
အကျော်ကြားဆုံးနည်းစနစ်တစ်ခုမှာအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုဆိုးရွားသည့်အခြေအနေတွင်အသက်ရှူခြင်းသည်နှစ်ကြိမ်နီးပါးဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးနှင့်လွှမ်းမိုးထားပြီးခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးနှင့်အလွန်အမင်းတိုက်ခိုက်မှုရရှိခဲ့သည်။ သင်နားလည်သောကြောင့်ဤသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်အေးဆေးတည်ငြိမ်ပါ။ အရေးအကြီးဆုံးအချက်ကတော့အနီးအနားမှာရှိတဲ့အနိမ့်ဆုံးကိုချက်ချင်းထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့ပါ။ သင်၏မျက်လုံးများကိုပိတ်ပါ, နှေးကွေးနေသောအသက်ရှူခြင်းနှင့်သင်၏ပါးစပ်မှတူညီသောအရှည်ဆုံးထမြောက်ခြင်းကိုပြုလုပ်ပါ။ ဒါကြောင့်မင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကိုထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စရာအခြေအနေအတွက်ထုတ်ယူမှုနဲ့မပေးပါဘူး။
သင်တို့ကိုစောင်ရေသို့မသွားပါနဲ့
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
စက္ကူအိတ်
များစွာသောသူတို့သည်ကြားခဲ့ကြသော်လည်းလူတိုင်းသည်စိတ်ပညာရှင်များနှင့်အတော်လေးရေပန်းစားသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည်သင်၏မကြာခဏဂြိုဟ်တုသည်မကြာခဏဖြစ်သည်ကိုသင်သိပါက, ။ သို့သော်အထုပ်မပါဘဲသင်လုပ်နိုင်သည်, စွန်ပလွံပင်ကိုလှေဖြင့်ခေါက်။ သူတို့ထဲတွင်ရှူရှိုက်မိသော်လည်းအကျိုးသက်ရောက်မှုလျော့နည်းသွားလိမ့်မည်။
နှစ်မေျာ်
အကယ်. ၎င်းသည်ရိုးရှင်းလျှင် - ပုံမှန်ရော်ဘာလက်ကောက်, သို့သော်သေချာပေါက်တင်းကျပ်စွာ။ အကယ်. သင်သည်မကြာခဏမသုံးပါကခန္ဓာကိုယ်သည်၎င်းကိုမကြာခဏအသုံးမပြုပါက၎င်းသည်အလွန်ထိရောက်စွာထိရောက်စွာပြုလုပ်နိုင်သည်။ အဓိကအချက်မှာအရေးပါသောအခြေအနေတွင်သင်အများအားဖြင့်လက်ကောက်ဝတ်ပေါ်တွင်သွားဖုံးကိုအများအားဖြင့်နှောင့်နှေးစေပြီးအရေပြားပေါ်တွင်သင်ကိုယ်တိုင်ကို နှိပ်. အရေပြားပေါ်တွင်နှိပ်လိုက်ပါလိမ့်မည်။
စဉ်းစားဆင်ခြင်
ထိတ်လန့်မှုပြည်နယ်ကြီးပြင်းလာရန်အချိန်မရှိသေးသည့်အခါသင်ကိုယ်တိုင်ရမှတ်ကိုနားလည်ရန်ကြိုးစားပါ။ သို့သော်၎င်းကိုစိတ်ထဲတွင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်မလွယ်ကူပါ, အဝေးပြေးလမ်းမကြီးပေါ်တွင်ကားများ, ဖြတ်တောက်ခြင်းနှင့်ဖြတ်သန်းသွားသောစက်များအားလုံးကိုဖြည်းဖြည်းချင်းစဉ်းစားပါ။ သူတို့ကိုအပြိုင်တွင်ပင်သတိပြုမိသည်။ ဦး နှောက်ကိုတတ်နိုင်သမျှအာရုံပျံ့လွင့်စေပါ။