ကျန်းမာရေးအတည်ပြုချက်ဆိုင်ရာဟားဗတ် Portal - လူ ဦး ရေ 5.5 သန်းခန့်နေထိုင်သောဖင်လန်နိုင်ငံတွင်လူ ဦး ရေ 5.5 သန်းခန့်ရှိသည်။ ရုရှားများနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သောစုံတွဲသို့လက်ျာလည်ပတ်မှု၏ယဉ်ကျေးမှုသည်အတားအဆီးမဟုတ်ပါ။ တိုင်းပြည်တစ်နိုင်ငံတည်း၌ရှိသောတစ်အိမ်တိုင်းတွင်ရှိသောသစ်သားမီးဖိုနှင့်သစ်သားဆံပင်ရေချိုးခြင်းရှိသည်။ သို့သော်ဟမ်မာသည်လူတိုင်းနှင့်အကျွမ်းတဝင်မရှိ, SPA ကုသမှုသို့မဟုတ်နိုင်ငံခြားအနားယူနေစဉ်အတွင်းကြုံတွေ့ရသည်။ သင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုနှစ်ခုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှစ်ခုနှင့် ပတ်သက်. အဘယ်အရာကိုသိလိုပါသလဲ။
1. သင်ရေချိုးနေတဲ့အသက်ရှူဖို့ခဲယဉ်းတယ်လို့ခံစားရလား။
A. ဖြစ်ပျက်။ အောက်ဆီဂျင်အလုံအလောက်မရှိဘူးလို့ထင်ရတယ်။
ခ။ မဖြစ်ဘူး ငါအမြဲတမ်းအလွန်ခံစားရတယ်
2. သင်ရေနွေးငွေ့ခန်းအတွင်း၌မည်သည့်အပူချိန်ကိုထိန်းသိမ်းထားသနည်း။
A. 60 ဒီဂရီထက်မပိုသောရေပုံးထဲမှကျောက်ခဲများဖြင့်ကျောက်ခဲများကိုရေသောက်ရန်ကြိုးစားသည်။
ခထက်မနည်း 100 ဒီဂရီမဟုတ်! ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အရိုးတိုင်းကိုဘယ်လိုအပူပေးတာကိုခံစားရတာကိုနှစ်သက်တယ်။
3. လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတွင်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုသင်အသုံးပြုပါသလား။
A. မဟုတ်ပါ, ငါအပြင်လူများကိုမကြိုက်ပါ။
ခဟုတ်သည်ဟုတ်ကဲ့, ငါ firo ရေနံ, လိမ္မော်ရောင်နှင့်ယူကလစ်ဂယ်လ်စတန်ကိုချစ်ကြတယ် - သူတို့အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဝေစာကို perfectly ုံသန့်ရှင်းလိမ့်မယ်။
4. သင်ရေချိုးရန်မည်မျှမကြာခဏသွားသနည်း။
အခန်းတစ်ခန်းသို့မဟုတ်သုံးကြိမ်ခန်းမ၌လေ့ကျင့်ပြီးနောက်တစ်ပါတ်သို့မဟုတ်သုံးကြိမ်။
ခ။ တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်ထက်မပိုပါ။
ရေချိုးခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောလေ့ရှိသည်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
5. ရေနွေးငွေ့ရေပုလင်းကိုယူပါ။
A. သင်တန်း! ငါအနည်းဆုံး 500 စင်ကြယ်သောရေ 500 ml သောက်, သို့မဟုတ်မဟုတ်ရင်ငါဆင်ခြင်တုံတရားကင်းမဲ့ခံစားရတယ်။
ခ။ မဟုတ်ပါ, ငါရေမသောက်ချင်ဘူး သကြားလုံးများနှင့်အတူရေချိုးပြီးနောက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သောက်ရန်ကြိုက်တတ်တဲ့။
6. သင်တစ် ဦး နှောင်ကြိုးလုပ်သို့မဟုတ်ထုပ်ကိုကြိုက်လား?
A. ဘာမျှမဖော်ပြထားဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်ချွေးကိုသဘာဝကျတဲ့အခါငါကြိုက်တယ် - ဒါကအရည်ကိုဖယ်ရှားဖို့လုံလောက်ပါတယ်။
ခဟုတ်သည်နှင့်အပျော်အပါးနှင့်အတူ။ အထူးသဖြင့်ကော်ဖီပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့်ပျားရည်ကိုထုပ်ပိုးခြင်းနှင့်လက်ဖြင့်ငါခြံရံထားသည့်အတိုင်းငါနှစ်သက်သည်။
7. သင့်မှာလျော့နည်းလာခြင်းသို့မဟုတ်ဖိအားတိုးမြှင့်ခြင်းထက်သင်ပိုများရှိပါသလား။
A. မြင့်မားသော။
ခနိမ့်။
ရေချိုးပြီးနောက်အရေပြားဖြည်းဖြည်းချင်းအအေးမိစေရန်သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့သောမျက်နှာသုတ်ပဝါသို့လှည့်ပါ
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
စမ်းသပ်မှုရလဒ်များ
နောက်ထပ်တစ် ဦး - ဟမ်မ်။ ရေနွေးငွေ့ခန်းထဲမှာပျမ်းမျှအပူချိန် 45-50 ဒီဂရီထက်မပိုစေရ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်မိုးလုံလေလုံအစိုဓာတ်ကို 80-100 ရာခိုင်နှုန်းဖြင့်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဟမ္မမ်တွင်သူတို့သည်ဖိအားမြင့်မားသောလူတို့အားလျှောက်လှမ်းနေကြသောကြောင့်နှလုံးခုန်ခြင်းသည် 14-30 ရာခိုင်နှုန်းရှိပြီးအသက်ရှူရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ စုံတွဲ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်ရှိခန္ဓာကိုယ်သည်သဘာဝတွင်အပူရှိန်သည်, ထို့ကြောင့်အလှကုန်ပစ္စည်းများအသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။ ရေ 100 ml သောက်ရန် 5 မိနစ်တိုင်း 5 မိနစ်တိုင်းကိုမမေ့ပါနှင့်။ ဟမ္မမ်တွင်ဆရာဝန်များသည်မိနစ် 30 ထက်မပိုပါ။
နောက်ထပ် B - ဖင်လန်ချွေးပေါင်းအိမ်။ အစစ်အမှန်ဖင်လန်အိနာရှိ၏အပူချိန်ကို 70-100 ဒီဂရီတွင်ထားပြီးစိုထိုင်းဆသည် 5-10 ရာခိုင်နှုန်းထက်မပိုပါ။ ဤအကြောင်းကြောင့်၎င်းသည်အခန်းထဲတွင်ရှူရန်ခက်ခဲသောကြောင့်ခြောက်သွေ့သောလေထုသည်အပြည့်အဝထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန်လွယ်ကူသောလေထုသည်မလွယ်ကူပါ။ ချွေးပေါင်းချအိမ်သို့တွင်လူတို့အားဖိအားပေးမှုနည်းသောလူများကိုသွားခြင်း, 35-40 ရာခိုင်နှုန်းတိုးတက်မှုကိုမကြောက်နိုင်သည့်လူတို့အားသွားရန် သာ. ကောင်းသည်။ အသွေးမျက်နှာပြင်ပေါ်သို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ထုပ်ပိုးခြင်းအတွက်ထုပ်ပိုးခြင်းသို့မဟုတ်ပွတ်တိုက်ခြင်းအတွက်ရုပ်ရှင်ရိုက်ကူးပါ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများမလုပ်ဆောင်မီတစ် ဦး ချင်း contraindications များအတွက်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။